K dnešnému dňu neexistuje všeobecne akceptovaná definícia pojmu "zdravie", existuje viac ako 200 definícií tejto kategórie. Podľa môjho názoru je najkratšou, najrozumnejšou, dostupnejšou a dostatočnou definíciou Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO), podľa ktorej "zdravie" je stav úplného telesného, psychologického a sociálneho blahobytu a nielen absencia ochorenia alebo slabosti.
Podobne neexistuje všeobecne akceptovaná definícia pojmu "šťastie", každý z nich definuje svoj vlastný spôsob založený na osobných subjektívnych hodnotách. Mojou osobnou definíciou je toto: šťastie je zdravie vo všetkých jeho aspektoch: fyzické, psychologické a sociálne. V našom článku "Štěstí je zdravie" sa naučíte: ako šťastie ovplyvňuje zdravie. A teraz sa pozrime na všetky komponenty a zistiť, čo je potrebné a čo nám chýba pre šťastie. Začnime s fyzickou zložkou. Je možné a potrebné obnoviť a udržiavať fyzické zdravie. Lekári hovoria, že neexistujú absolútne žiadne zdravé ľudia, existujú nedostatočne rozvinutí ľudia. Preto je potrebné:
podstúpiť kvalitné vyšetrenie a diagnostiku chorôb a chorobných stavov (nehovorím o "počítačovej diagnostike" a takzvanej "liečbe" s bioaditívami určitej firmy - je to len podnikanie). V tomto prípade zvyčajne nemáme čas a peniaze (teraz nie je všetko zadarmo), ale môžete prejsť aspoň čiastočným preskúmaním tých orgánov a systémov, s ktorými máte problémy, pre ktoré existujú sťažnosti, venujte pozornosť chronickým ochoreniam; nájdite dobrého odborníka, od koho budete liečený a dodržiavaný (vybral som lekára, ktorý preferuje prírodné produkty z rastlín); vyliečiť svoje choroby a v budúcnosti jednoducho udržiavať svoje telo v správnej forme; dávajte pozor na jedlo. Mala by byť racionálna, plná, aby spĺňala vaše potreby. Potreby na prirodzené (vyhnúť sa "škodlivým" produktom, ako sú rôzne syntetické ochucovadlá, majonéza, jogurty, štiepky, nápoje sýtené oxidom uhličitým s farbivami, klobásy, polotovary atď.). Starajte sa o dostatočnú fyzickú aktivitu: chodte častejšie ako mestská doprava, cvičte, často dýchajte čerstvý vzduch, strávte voľný čas vonku a nie pred TV.
Teraz poďme hovoriť o psychickom a sociálnom zdraví. Človek žije medzi ostatnými ľuďmi a nie je možné vyhnúť sa vplyvu iných. Chcem však povedať, že svet nie je zlý ani dobrý - je to, čo ho vnímame.
Najprv sa pokúste naučiť, ako vidieť krásne strany vášho života. Zamyslite sa nad skutočnosťou, že mnohí ľudia nemajú to, čo máte (zdravie, rodina, práca atď.) A oceňujte všetko, čo máte.
Energetické výpary - (áno, je to nesporný fakt, že takéto existujú), pretože komunikácia s nimi, a ešte viac sporov, konfliktov, poškodzuje len vás. Ja sám viem, aké ťažké je, ak sa ukáže, že sa jeden kolega ukáže ako upírska osoba a nie je možné, aby ste sa s ním vyhýbali, aby ste neopustili svoju prácu kvôli tomuto ... Potom sa pokúste s touto osobou vypracovať svoju stratégiu a taktiku. V žiadnom prípade sa nemusíte s ním hádať. Nechajte mlčať alebo slová súhlaste so všetkým, ale urobte to svojim spôsobom, ukážte svoj pokoj a lásku v reakcii na všetky jeho "quibbles". Nepodľahnite konfliktu pod žiadnou zámienkou. Vezmite sedatívum (napríklad valerián) predtým, než s ním budete komunikovať a pamätajte: iba vaša trpezlivosť prekoná všetko. Takže tento upír nedostane vašu negatívnu energiu, ktorú zjedol a čoskoro prestane vás dostať (nájde iné, slabšie obete). Verte mi, že to pomôže, mám podobnú skúsenosť.
Upokojuje sa, zvyšuje náladu. Robte dobré pre seba a pre ostatných. Ošetrujte ostatných, ak chcete, aby s nimi zaobchádzali. Samozrejme, "dobré je trestné", ale sú tu aj dobrí ľudia, ktorí vás budú nevyhnutne odpovedať za vaše dobro. Naučte sa milovať seba. Robte to, čo vás poteší (bez porušenia práv ostatných). Začnite deň s úsmevom - pred zrkadlom, usmiate sa na seba a povedzte, že ste najlepší, úspešný, že budete v poriadku. V dnešnej dobe vaša nálada bude do značnej miery závisieť od toho, ako ste ju začali, ako ste sa nastavili; šaty, ako sa vám páči, ako pohodlné ste a nie ako ostatní chcú.
Snažte sa venovať menšiu pozornosť nitpickingu a kritike ostatných. Všetci nepáči, všetci sú nepríjemní, potom prečo sa dopúšťajú priestupku a strácajú nervy (a teda aj zdravie). Sústreďte svoje sily na dosiahnutie svojich cieľov. Určite pre seba reťaz a zmysel života. Žiť pre neho a odmietať niečo iné, pretože musíte niečo obetovať. Pokúste sa dodržiavať tieto jednoduché tipy a rozhodne vám pomôžu.