Začnite žiť spoločne, často si predstavujeme idylu: večere pri sviečkach, kávu v posteli. Napriek tomu sme veľmi prekvapení. Prvýkrát sa ocitáme uprostred vášnivého sporu. A druhý, keď pochopíme, že konflikty môžu byť a sú užitočné. Navyše rodinné nezhody môžu ísť nielen v prospech vzťahov, ale často nás približujú k požadovanej blízkosti. Vedci však zistili, že novomanželia a manželky múdrych prisahajú úplne inak. Ktorá stratégia riešenia sporov je lepšia: snažiť sa zistiť všetko do posledného detailu alebo pokojne mlčať o dôležitých veciach? Výber taktiky závisí vo veľkej miere ... na tom, ako dlho žijete spolu.
Každý manželský pár prechádza dôležitými míľnikmi svojej cesty: a nerobí to bez toho, aby vznikli kontroverzné situácie, ktoré sa v niektorých prípadoch riešia priateľsky, zatiaľ čo v iných vyrastajú do veľkých škandálov. Ale postupne ostrý hádky meniť a teplo vášeň nie je to isté. Tento záver urobili vedci, ktorí študovali emócie manželských párov. Počas štúdie bolo na videu vypočúvaných 130 párov a boli požiadaní, aby diskutovali o niektorých otázkach týkajúcich sa danej témy. Predmety boli rozdelené do dvoch skupín: prvé boli tie, ktoré žili v manželstve 10 rokov alebo viac, v inom - menej. Na základe štúdie sa ukázalo, že tí, ktorí už dlhé roky žili v manželstve, sú hádky oveľa menej ako novomanželia. Navyše podľa vedcov táto dynamika - od častých sporov po mier a harmóniu - len posilňuje manželstvo.Diskutuje ako ospravedlnenie, aby sa navzájom spoznali
Ak kompetentne pristupujete k procesu hádky, potom je to zámienka nielen vyhnúť sa vašim negatívnym emóciám, ale aj užitočným materiálom, aby ste sa lepšie porozumeli a pochopili. Z obrazového hľadiska môžete povedať, že je to vynikajúca príležitosť pre bližšie zoznámenie. Podľa vedcov Edinburského inštitútu praktickej psychológie majú hádky vlastnú dôležitú rodinnú funkciu. Je to správať úzkostné stavy a zachovať rovnováhu v manželskom páre. Závažnosť konfliktu závisí od stupňa súdržnosti manželov a od toho, koľko zažívajú úzkosť. Vyhnite sa konfliktom, pretože sú neoddeliteľnou súčasťou manželského života. Rodina s ich pomocou kontroluje, či môže prežiť rôzne akútne chvíle, konštruktívne vyriešiť sporné a nejednoznačné situácie, porozumieť rozporom a vyvodiť závery.
Za akých podmienok sú konflikty obzvlášť akútne? Keď partneri vzájomne reagujú emocionálne, ich myšlienky sa zameriavajú na (ako to vidia) tvrdohlavosť, ľahostajnosť, neprimeranosť manželského partnera. V takejto situácii sa konflikt môže vyskytnúť z dôvodu malej príčiny a rýchlo dosiahne vysokú žiarovku. Zároveň nezmeškáme príležitosť pripomenúť si vyvoleným ľuďom zranenia, ktoré len zhoršujú situáciu.
Existuje však aj pozitívna stránka rodinných nezhôd. S ich pomocou nám objasňujeme pozíciu - nášho a nášho partnera. Máme skvelú príležitosť primerane vyjadriť akumulované negatívne emócie. Okrem toho manželské konflikty umožňujú zaviesť pozitívne zmeny v rodinnom systéme.
Výkrič hlasnejšie
Najviac emocionálne zložité obdobie, plné konfliktov, je prvými rokmi rodinného života. Príčinou vysokého profilu medzi mladými pármi sú základné témy. Prečo? Rím a život pod jednou strechou sú úplne iné veci. Kým nový rodinný systém, charakterizovaný spoločným územím a najdôležitejšími znakmi intimity - spoločný spánok a stravovanie nespôsobil vážne konflikty. Ale akonáhle sa rodina vyvinula, všetko sa okamžite zmení.
V každom páre novomanželov je fáza tzv. Lappingu, na ktorej sa objavujú veľa rozporov medzi partnermi. Nastáva čas, kedy prejde zasnívaný zamilovaný do ružových okuliarov a uvedomíte si, že vy a tvoja blízka sú rôzni ľudia a mnohí z toho veľmi trpia. Manžel a manželka vyrástli v rôznych rodinách, s rôznymi predstavami o tom, čo sa dá urobiť v manželstve a čo nemôže, čo je prípustné a čo nie. Navyše každý z nás očakáva niečo nové z novovytvorenej rodiny.
Mnohé z konfliktov, ktoré vznikajú u mladých párov, súvisia s ich vzájomným prispôsobením. Nesúhlasy sa môžu vyskytnúť v akejkoľvek otázke: od banálneho života až po plány manželov na trávenie voľného času a dokonca aj spôsobu vyjadrovania pocitov.
Všetko dospelým spôsobom
Akútna fáza lapovania je zvyčajne nahradená vyrovnanejším a pokojnejším segmentom, keď už boli objasnené všetky konfliktné problémy. Vo vzťahoch párov, ktoré prešli časom objasnenia vzťahov a potom sa podarilo dosiahnuť dohodu a dosiahnuť porozumenie a kompromis, vzniká dlho očakávaná rovnováha a mier. V tomto prípade sa pár dozvie, že rozpoznáva niektoré nedostatky v partnerovi a akceptuje sa navzájom ako oni. Chápu, že existujú veci, ktoré sa nedajú zmeniť v osobe, to je dôvod, prečo páry, ktoré už dlho žijú v manželstve, sa hádajú nie tak výbušne a okázale ako nedávno vydaté manželky. Už nemajú dôvody na veľké škandály a zistia vzťah.
Často sa však stáva, že sa zámerne snažíme hádať na otvorenom priestranstve. Pretože hádky sú zlé, myslíme si. Obávame sa, že pri objasňovaní vzťahov sa nemôžeme vyrovnať s našimi emóciami, a preto strácame kontrolu nad sebou. Preto sa často nedopúšťame konfliktu a mlčať o tom, čo nám nie je vhodné v partnerovi, len aby sme sa nehádali. Táto situácia však môže mať veľmi nepriaznivé dôsledky. Ak neustále hromadíte nespokojnosť sami v sebe, zvyšuje sa len vzdialenosť v páre, vzťah začne vychladnúť. Ale skôr alebo neskôr sa vynorí nahromadené negatívne, čo môže spôsobiť obrovský emocionálny škandál.
Bližšie
Na druhej strane, ak aj po viac ako jednej dekáde manželov sa pokračuje argumentovať, napríklad o tom, kto vyzdvihnúť odpadky alebo chodiť so psom, potom sa im konfrontácia stane akýmkoľvek rituálom. Dôvody môžu byť viaceré. Hlboký nedostatok spokojnosti partnera, túžba zbaviť sa nadmerného nahromadeného napätia alebo túžbu regulovať vzdialenosť. Psychologicky táto konfrontácia má dve fázy: samotný konflikt a následnú vzdialenosť.
Rovnako sa stáva, že konfliktné situácie sa striedajú s okamihmi zábleskov tepla a intimity, potom sa schéma stáva ešte zložitejšou: afinitné teplo z hrdosti-odcudzenia-hádky. Predpokladajme, že manželský pár prišiel z dovolenky, kde boli veľmi emocionálne. V každodennom živote medzi nami je veľa psychologických bariér: práca, priatelia, koníčky. A keď sme na dovolenke, môžeme sa plne sústrediť na našu milovanú osobu. Mnohí z nich nemôžu dostať takú úzku emocionálnu komunikáciu, a preto sa vracajú do svojho domova, pokúšajú sa znovu oddeliť sa od bezpečnej psychickej vzdialenosti od svojho partnera. A v takom prípade sa hádky stávajú vhodným dôvodom, aby sa opäť vrátili správna vzdialenosť.
Existuje aj opačná situácia: keď manželia nie sú na začiatku blízko a emocionálny kontakt je stále potrebný. Preto, aby ste mali pocit, že vás partner zaujíma, že je zapojený do vášho emočného života, je usporiadaný škandál a objasnenie vzťahu. Navyše, často jeden, ako keby konkrétne čaká, keď druhý urobí nejakú chybu a urobí chybu. Potom v hádke s použitím kričania manželia nachádzajú spokojnosť a želanú emočnú intimitu.
Ako kompetentne prisahať?
Nezačnite diskusiu v momente podráždenia. Je lepšie ísť do rôznych miestností a napísať svoje nároky partnerovi. A po chvíli, keď sú emócie usadené, pokojne rozprávajte.
Je dôležité nielen hovoriť sami o sebe, ale aj dať príležitosť hovoriť svojmu partnerovi.
Neberte slovo partnera s nepriateľstvom. Má svoje dôvody, prečo hovoril tie veci, ktoré ste počuli. Snažte sa pochopiť, čo si ten, kto chce, chce.
Nesnažte sa presadzovať svoje rozhodnutie, ale nerobte partnera. Súhlaste s treťou možnosťou, v ktorej musíte obaja kompromitovať.