Stoj, nestúpte!
Tí, ktorí zažili vážne vypadávanie vlasov (a to sa deje s hormonálnymi poruchami a vážnymi ochoreniami) bez pomoci skúseného trichológa, to nedokážu. Častejšie však nie je všetko tak hrozné a bude sa s problémom dať vyrovnať samostatne s pomocou domácich prostriedkov. Najtypickejšie a najčastejšie prípady, ktoré teraz skúmame.
Prvý prípad: Stres
To môže nielen spôsobiť ťažkosti - problémy pri práci, radostné udalosti - svadba, propagácia, dlho očakávaná dovolenka v exotickej krajine. Dovnútra. S ľahkým stresom sa môžete obmedziť na dobré staré lieky - upokojujúce tinktúry a tinktúry z valeriánov, motherwort, prípravky s melisou a ľubovník bodkovaný. Ak máte pocit, že kvôli skúsenostiam, ktoré sa nemôžete sústrediť a ako dosť spať, kontaktujte psychologa alebo psychoterapeuta. Predpíšu potrebné lieky. Pri cestovaní do exotických krajín nezabudnite, že neobvyklé potraviny a iné vody (iné v chemickom zložení) - stres pre telo. Preto sa v prvých dňoch pokúsite vybrať zvyčajné jedlá, a ak je váš žalúdok veľmi citlivý, potom dať do kufra 2-litrová fľaša natívnej minerálnej vody - po prvýkrát, až sa zvykne na nové jedlo a nápoje. Navonok. Masáž hlavy nielenže zmierňuje nervové napätie, ale tiež stimuluje rast vlasov. Urobte to ľahko: masírujte pokožku hlavy 10-15 minút denne s kruhovým pohybom prstov. Elektroterapiu je možné vykonávať pomocou kompaktného domu "Darsonval". Impulzívny striedavý prúd zvyšuje odtok žilovej krvi a lymfy a zlepšuje metabolizmus v tkanivách. Kvôli prúdeniu krvi do vlasových žiaroviek sú korene vlasov obohatené kyslíkom a posilnené. Spravidla sa prvé pozitívne výsledky objavia po niekoľkých týždňoch denných procedúr. Treba však mať na pamäti, že pri závažnej vypadávaní vlasov a pri výskyte kožných ochorení pustulárnej hlavy sú masáže a zariadenia Darsonvalu kontraindikované.
Prípad druhá: Nesprávna výživa
Pod tým je potrebné pochopiť nielen tuhé diéty, ale aj hobby pre módne teraz vegetariánstvo a surové potraviny. Dovnútra. Ak vlasy príliš neletajú, telo musí poskytnúť potrebné živiny na ich rast. Patria sem rastlinné i živočíšne tuky, ako aj proteíny. Po druhé, kvôli diéte s nízkym obsahom tukov sú ženy narušené produkciu ženských pohlavných hormónov.
Diéta hrubých vlasov
A keď nastane taká hormonálna porucha, vlasy opúšťajú svoje miesto v rovnakom poradí ako u mužov, začínajúc od vrcholu hlavy. Ak stráca vylučuje živočíšne bielkoviny zo svojho menu, potom telo bude chýbať esenciálne aminokyseliny - budovanie "tehál" a "cement" našich tkanív. A keď nie sú dostatok "stavebných materiálov", potom sa nové bunky netvoria a staré sú postupne zničené. Môžete odhadnúť, ako to ovplyvní naše vlákna, ktoré sú viac ako 65% bielkovín? Začneme ich stratiť. Aby ste tomu zabránili, najesť aspoň 40-50 gramov živočíšnych bielkovín denne a nevyhýbajte sa tukom, len sa držte odporúčanej dávky - nie viac ako 40-50 gramov denne. Navonok. Skúste použiť lekárenské produkty s bylinnými výťažkami a vitamínmi. Sú to veľmi neškodné koncentráty s hormonálnymi látkami, ktoré spôsobujú vedľajší účinok - rast vlasov na tvári. Ešte dobre pomôžte zeleninovým zhromaždeniam. Napríklad: zmiešajte 20 gramov koreňov ara, lopúch, kvetov mesiačika a chmeľových šištičiek. Výsledná zmes varí 1 liter vriacej vody a nechajte variť 2 hodiny. Dokončite výrobok, napnite a naneste na nožnú pokožku hlavy. Trvanie liečby - jeden až dva mesiace.
Tretí prípad: slnko, more a mráz
Všimli ste si, ako sa vlasy poškodia po výlete do mora? Ide o najpresvedčivejšiu ilustráciu negatívnych účinkov na niektoré environmentálne faktory. Dovnútra. Pod horiacimi slnečnými lúčmi a slanej vode strávame nielen vlhkosť, ale aj vitamíny C, PP, B rozpustné vo vode, ktoré sú potrebné pre naše vlasy. V horúcich krajinách je potrebné piť až 4 litre tekutiny denne a zvýšiť príjem vitamínov: až 200 mg vitamínu C , do 30 mg - PP, 10 mg - B | 2,3 mg - B6 a do 5 mg - B4 za deň. V zime, v rámci natívneho limitu, sú potrebné aj vitamíny. Koniec koncov, v tomto ročnom období dostaneme menej jedla. Preto sa bližšie pozrite na komplexy chemikov pre vlasy, pokožku a nechty. Vyberte si najjednoduchšie, bez nových exotických ingrediencií. "Nakládané" drogy nie sú len drahšie ako zvyčajne, ale pravdepodobne nemáte pravdu. Navonok. V lete a počas dovolenky na mori používajte výrobky s UV filtrem. Ideálne - ochranné spreje, ktoré sa nemusia umyť z vlasov. Šampóny a kondicionéry na ochranu pred slnkom ako ochrana sú menej účinné. V zime a neskorej jesene, ktorí zanedbávajú pokrývky hlavy, okrem bežnej starostlivosti o hydratačné masky. Napríklad v oleji z lopúcha: zmiešajte 1 lyžičku. ocot alebo med s vaječným žĺtkom (pre mastné vlasy - s vajíčkom). Výsledná zmes sa zohrieva vo vodnom kúpeli, z času na čas sa mieša, kým sa nedosiahne homogénna hmota. Odstráňte z tepla a pridajte 3 polievkové lyžice. l. lopúchaný olej. Maska naneste na pokožku hlavy jednu hodinu, zabaľte ju ručníkom, aby ste sa zohriali. Potom dôkladne umyte vlasy šampónom.