Ale v živote je takýto výsledok prípadu veľmi zriedkavý, ak iniciátorom rozvodu je manžel. Sťažnosti, ľutuje o neúspešnom manželstve, slzách, depresii, tu nie ste sám. Ukážeme vám, ako prekonať krízu, ktorá je normálna.
Situácia môže byť komplikovaná počtom spoločných detí, ak je malá dcéra, je nepravdepodobné, že pochopí, kde sa jej otec vydal, a ak syn z prvého manželstva zvykol na svojho nevlastného otca a už sa s ním dokázal zamilovať, je ťažké dať nejaké odporúčania.
Psychológovia považujú rozvod ako jeden z hlavných stresujúcich predpokladov, dávajú pozor na prázdnotu. Je to otázka duchovnej prázdnoty, keď z vedomia jeho zbytočnosti a melanchólie nie je kam ísť. Ale ak máte syna, ktorý vstúpil do prechodného obdobia, potrebujete ho a dcéru, ktorá nebude vyrastať bez vašej starostlivosti.
Nebudeme vás ubezpečiť takými triviálnymi frázami, "vziať svoju myseľ z detí", "všetko odíde" alebo "nájsť iného človeka", aj keď v tom je niečo pravdy. Tvrdý život? Keď je všetko vidieť v čiernom svetle, ale nekončí tam.
Čo môžem poradiť? Snažte sa vydržať, prekonať, trpieť najťažšie obdobie po rozdelení, vo väčšine prípadov to trvá dva mesiace. Takže naša psychika je usporiadaná, že nemôžeme vždy spadnúť do priepasti zúfalstva a neustále plačiť, aj keď prídu ďalšie ťažké skúšky. Napríklad na prvom mieste v strese je smrť blízkeho, na druhom mieste je nelegálne uväznenie, a na treťom mieste pod stresom je rozvod. A rozvod, keď sa s tvojím mužom rozdelíte, nie je hroznou katastrofou.
Po 2 alebo 6 mesiacoch sa nálada postupne vráti do normálu a namiesto zúfalstva, a ešte viac, keď máte dve deti vo vašej starostlivosti, príde túžba veriť v najlepšie a bude tu túžba žiť. Neexistuje žiadna výnimka, že sa budete baviť od iných mužov. Ale ak po šiestich mesiacoch sa vaša túžba konečne zlomí, znamená to, že ste prekonali túto ťažkú fázu svojho života. Ak je bývalý manžel bežný človek, potom nezostane lhostejný k svojmu dieťaťu. Ukazovateľ pokoja a pokoja môže slúžiť ako obchodný a dobrotivý tón pri komunikácii s ním.
Nemusíte sa nekonečne pozrieť na spoločné fotografie, vyriešiť veci, ktoré dal bývalý manžel, prelievať slzy vo vašich potokoch a otráviť svoju dušu. A možno je lepšie postarať sa o seba? A tu potrebujete nielen stojať v kachle deň a večer, ale zapísať sa do športového klubu, chodiť do kozmetických salónov, starať sa o tvoju tvár a telo. Registrujte sa na školenia, ktoré sa zaoberajú rovnakými ženami, ktoré zažili rozvod, môžete rozšíriť okruh komunikácie a skúsený psychológ vám povie, ako sa rýchlo prispôsobiť novému životu.
1. Nemôžete zostať sám so smútkom, nezatvárajte sa. Je to nepríjemné zdieľať s mnohými ľuďmi. Potom budete cítiť, že na dušu nie je také ťažké. Môžete sa obrátiť na svoju priateľku, plakať, ale je lepšie kontaktovať psychologa.
2. Ak ste uzavretá osoba a nechcete zdieľať svoje problémy s inými ľuďmi, spustite denník. Pomôže vám prežiť oddelenie, viac si uvedomujete problém, keď ho napíšete na papieri. Tieto emócie vás prestane tlačiť na dušu a postupne sa uvoľnia. Budete slobodní a znovu budete môcť ovládať seba i svoje skúsenosti.
3. Posaďte sa pred zrkadlo a povedzte svojmu žiaľu. Takáto terapia účinne odstraňuje stres, potom musíte urobiť pár dobrých tvárí, tým sa zvýši vaša nálada a preukážete sa, že sa s týmto problémom nebudete vážne zaoberať.
4. Ponorte sa do práce. Práca je čarovným nástrojom pre akékoľvek problémy, pomôže prežiť oddelenie a odvrátiť od ich problémov, a potom práca má svoju výhodu, je zaplatená.
5. Je potrebné tvrdo pracovať len na vyčerpanie. Môže to byť zúrivý pranie, rozmanitosť v miestnosti, aerobik, beh. Stojí to za to, že dáte svojim emóciám odvzdušnenie, musia byť uvoľnené vonku, aby vás nemohli zničiť zvnútra.
6. Šport pomáha vyrovnať sa so stresom, ísť do telocvične, pracovať. A príroda sa uzdravuje, choďte do lesa, prechádzajte sa v parku. Znovu prečítajte svoju obľúbenú knihu a pozerajte video. Pokúste sa elegantne obliecť, aj keď ste sami doma. Musíme sa uistiť, že váš život je plný udalostí.
7. Správna výživa pomáha proti stresu. Oddýchnite cukríky a korenie. Všetko, čo potrebujete, je rôzne ovocie, zelenina, minerálne vody a šťavy.
8. Vezmite meditáciu. Mali by ste byť v stave pokoja a pokoja, v súčasnosti regeneračné sily prebiehajú dvakrát rýchlejšie ako počas spánku.
9. Odstráňte veci, ktoré vám to pripomínajú, nemusíte sa dotýkať listov s fotografiami, je lepšie ich vziať a odhodiť všetkými preč. Musíte nastaviť cieľ, vrátiť sa k životu. Teraz máte skutočný plán dokázať sami seba. A dosť plakať. Teraz si môžete dať svoje obľúbené modré šaty, ktoré považoval za vulgárne, môžete stretnúť svojho školáka, ktorého si myslel, že je hlúpy, ísť do nočného klubu s priateľmi. Život pokračuje.
V nadväznosti na to ste sa naučili ako prekonať stres po rozlúčení s mužom. A v počiatočnej fáze av predvečer rozvodu je vašou hlavnou zbraňou dôvera a střízlivý pohľad na budúcnosť. Nepríde to naraz, spočiatku dôjde k stresu, ale po zúfalstve, bezesných nociach a skúsenostiach prejde. Pamätajte, že je to napísané na starobylej pamiatke "všetko prebehne, a to taky" a na vašu výzbroj berte túto frázu zo slávneho filmu "za 40 rokov, život práve začína".