Potrebné ako vzduch
Ak sa nám niečo veľmi páči, často hovoríme, že sme to urobili "v jednom kroku": čítal som knihu, sledoval film, prechádzal novým nákupným komplexom, strávil polovicu miezd ... Dýchanie a pozitívne emócie sú úzko spojené. Len veľmi málo ľudí vie, že život sa môže premeniť na úplné potešenie, ak žena s mužom bude mať jednu dušu pre dvoch ... tvrdia starí guru a moderovaní predajcovia. Koniec koncov, dýchanie je intuitívny rytmus, na ktorom závisí harmónia vzťahov s partnerom: od prvého dňa až po vášnivý sex po celý život.
Ako sa pripraviť na prvý deň?
Psychológovia dospeli k záveru, že ak chceme vzbudiť nevedomú sústrasť, musíme synchronizovať naše dýchanie. Nie je samozrejme potrebné prísť s stetoskopom a dávať mu na hrudi príkaz: "Dýchajte - nehoďte dýchanie". Stačí pozerať sa, ako sa jeho ramená zdvihnú počas rozhovoru a ticho sa prispôsobia požadovanému rytmu. Faktom je, že rytmus dýchania je ukazovateľom nášho emočného stavu. Ako dýcha: hlboko, povrchne, rýchlo, pomaly? Ak synchrónne dýchate so svojím partnerom, potom intuitívne budete lepšie pochopiť, čo práve prežíva. Takže nájdete spoločný jazyk.
Upravte sa s ním na jednej vlne. Masáž v postoji dieťaťa
Položte pravú ruku na krúžok s prstami na päty. Vľavo - medzi lopatkami na chrbte, prstami na krk. Zatlačte ramená a panvu pána a zároveň roztiahnite chrbticu v dvoch smeroch. Potom choďte za sebou, položte ruky na zadok a roztiahnite panvu vľavo a vpravo a stlačte ju. Chôdza po chrbte, vrátane ramien. Potom váš partner zaujme pózovanie "baby baby", ležať na chrbte s nohami na hlave, masírovať svojho partnera s chrbtom a súčasne si roztiahnuť chrbticu.
Ako rozvíjať svoju sexualitu?
Podľa štatistík iba vždy 5% žien vždy s normálnym partnerom má orgazmus. Môžete výrazne zvýšiť pocit počas milovania, ak trénujete vaginálne svaly. Tieto cvičenia majú psychologický faktor: stanete sa oveľa sexy.
Kegelové cvičenia sú pomenované podľa nemeckého gynekológa, ktorý ich vynašiel v roku 1951. Gynekológovia a sexuológovia ich aktívne odporúčajú. Utiahnite svaly. Pomaly sa počíta na tri. Odpočívajte. "Upevnenie" svalov, držte ich v tejto pozícii 5-20 sekúnd, potom pomaly uvoľnite. Môžete trénovať kdekoľvek - plná anonymita je zaručená.
Jóga s partnerom
Pose psa alebo "Snake opúšťajúci starú kožu". Musíte vziať pózu psa. Váš partner vám na opasku položí opasok, natiahne konce medzi nohami a pevne ich vtiahne na ruky. Zľahka nadvihne panvu mierne nahor a nadol. Musíte úplne relaxovať, znížiť ramená. A robíte pohyby podobné tomu, ako sa had prepláva z druhej kože: od brucha až po ramená. Môžete zdvihnúť hrudník a ramená a presunúť dlaň dopredu. Cítiť energiu oslobodenia, zbaviť sa "staršej kože".
Pose "Sphinx a Cobra"
Ležať na žalúdku. Nohy spolu, nohy ponožky na podlahe, brada sa dotýka podlahy, ruky pozdĺž kufra. Váš partner sedí na zadku a vaša telesná hmotnosť zdvihne vaše ramená hore, odhaľujúc "kapuň kobry". Nesmiete sa brániť, ale naopak, prepadnúť. V tejto dobe sú nohy a zadky uvoľnené.
Ako sa stať bohyňou pre neho?
Vďaka tejto praxi, prinútenej do Európy z Indie, sme sa dozvedeli, že sex môže byť umenie. Psychológovia si všimli, že v našej spoločnosti masovej spotreby vznikajú mnohé neurózy práve preto, že chceme cítiť našu jedinečnosť. V tantrických praktikách sa tento problém vyriešil dômyselne jednoducho. Už si dokonalá bytosť, bohyňa a tvoj partner je bohom ... Skvelý začiatok, nie? Aké sú hlavné črty Boha? Nekonečná láska a zodpovednosť za ich konanie. Inými slovami, je potrebné snažiť sa poskytnúť maximálne potešenie partnerovi a nielen v dôverných vzťahoch. V konfliktných situáciách najprv premýšľajte o tom, ako môžete zmeniť situáciu k lepšiemu, a neviniť partnera za všetky hriechy. Preto na rozdiel od spoločného názoru tantry je vývoj vzťahov s trvalým partnerom a nie kaleidoskopom nového macha.
Pospěšte si a pokračujte
V tantre neexistuje sexuálne rýchle občerstvenie - partneri nemajú tendenciu rýchlo dosiahnuť orgazmus a spadnúť do snov. Potešenie sa navzájom dotýkať premení na meditáciu. Nie sú žiadne chaotické pohyby, kontakt sa vyskytuje veľmi pomaly, s úplnou koncentráciou na proces. Iba intímne svaly sa pohybujú - to je miesto, kde sú potrebné cvičenia Kegel! Muž ovláda ejakuláciu a žena s takmer žiadnym pohybom, úplne uvoľnená, zažíva svoj prvý orgazmus. Potom kruh radosti v rôznych variáciách prechádza znova a znova.
Sex-tréning
Snažte sa pracovať s vašou sexuálnou energiou. Nie je to ťažké a je prístupné každému. Prejudec: človek pomaly a veľmi jemne vyvoláva túžbu svojho partnera (pojem času zodpovedá fantastickému princípu "ako dlho, krátka" - zamerajte sa na tie osobitné pocity, ktoré vás viažu). Fúzie. Dlhý bozk. Predstavte si, že zlaté svetlo mužskej energie prúdi do vašich pľúc, dutiny brucha, panvy a potom sa k nemu vráti po vagíne a znova prúdi do chrbtice. Naopak - teraz váš strieborný ženský dych vytvára okolo tela kruh. Vy oboch vyvažujete na vysokej vlne extázy, bez chaotického úsilia o orgazmus. "Lingam" opúšťa "yoni" len vtedy, keď erekcia úplne prešla. Po sexe partneri ležia dlhú dobu, objímajúc sa a cítia, ako pomaly sa sexuálny hurikán tlmí dovnútra, pretože energia sa vymieňa počas týchto chvíľ relaxácie.
Ministerstvo zdravotníctva varuje: láska je strašná sila!
- Hormonálny koktail. Často vytvárajú paralelu medzi sexom a športom. Počas tréningu je ale určený hlavne adrenalín. A počas sexu sa krv začína variť viac a z oxytocínu, prolaktínu, neurotransmitera dopamínu, ako aj serotonínu. Tento koktail nás šetrí zo stresu a bolesti. Orgasmus liečí napríklad migrénu lepšie ako akákoľvek tableta.
- 34 svalov na tvári sa zúčastňuje vášnivého bozk - to je najpriaznivejšie cvičenie, ktoré dodáva pleti tonus.
- Zapnite hlasitosť! Počas pohlavného styku sa erektilná zóna, ktorá sa nachádza v nose, zväčšuje. Vzdych, vzlyky, stonanie pomáhajú človeku znovu získať dych. Takže sa nestarajte o zdravé vyjadrenie pocitov.
- Omladzujúci kurz. Sex - výborná prevencia vrások. Estrogén a kolagén uvoľňované do krvi podporujú elasticitu pokožky.
- Immunnostimulyator. Podľa inej štúdie britskej univerzity v Bristole je pravidelný sex veľmi účinnou prevenciou srdcového infarktu, mŕtvice a u mužov to zlepšuje pamäť. Preto ak zabudol, že sľúbil, že vás vezme na Havaj, aby sa zabránilo skleróze, musí byť naliehavo pokúšaný ...
- Dýchanie závisí od trvania sexu. Inhalať - vyberiete energiu, vydychujte - dať. Človek vstúpi do ženy inštinktívne vydychuje a žena vdychuje, a tým vytiahne energiu z neho, čo vedie k rýchlej ejakulácii. Vykonajte príslušné závery.
- Ten, kto je vyššie, nepotláča, ale naopak dáva energiu. Preto, ak váš partner potrebuje dobíjať po náročnom dni, bude "jazdca" pózu veľmi užitočné.
- Nemajte sex bez lásky. Vydáva sa negatívna energia. Tak sa milujte s láskou.
afrodiziaká
1. Váš partner je váš hlavný afrodiziakum. Partner by mal byť milovaný a tento osobitný pocit musí byť kultivovaný v sebe. Dokonca aj jeho meno by malo spôsobiť pozitívne emócie.
2. Miesto, kde sa zvyčajne milujete, by malo byť osamelé a všetky subjekty - aby spôsobili pocit šťastia.
3. Sexuálna energia. Päť primárnych prvkov: marshmallows, vzduch, oheň, voda, zem - sú navzájom spojené a tvoria tri základné energie: vata, pitta a kapha. Vzduch a vzduch sú vata. Oheň a voda sú pitta. Voda a pôda sú Kapha. Tieto energie ovládajú telo. Preto človek potrebuje jesť potraviny, ktoré zvyšujú kapha (mlieko, mäso), ženy - pitta (sezamové semená, fazuľa, fazuľa mung). A dátumy a hrozno sú samozrejme vždy dôležité.