Výbušná hysterika, nálady a neustále zmeny nálady u tehotných žien - fenomén, ktorý je zriedkavý. A hoci nie všetky ženy sú v tomto období také citlivé z hľadiska emocionálnej skúsenosti, stále väčšinou podráždenosť počas tehotenstva je neodmysliteľnou súčasťou takmer každej druhej nastávajúcej matky. Tak prečo sa nálada mení tak často, že pred minútou ste sa zasmiali najhlúpejším vtipom a teraz ste pripravený plakať kvôli nejakým drobkom? Pozrime sa podrobnejšie.
Ako sa zvyčajne deje
Tehotná žena môže často zažiť vzplanutie, slzy alebo hnev. A zvyčajne na prvom mieste je vždy ťažké "dostane" najbližšia osoba - jej manžel. Samozrejme, manžel, milujúci svoju ženu a úprimne znepokojujúci pre ňu, sa snaží vydržať všetky tieto antics a každý raznaetsya, že zajtra všetko prejde a milovaný bude opäť stále zábavné a bezstarostné. Avšak zvyčajne nasledujúci deň sa nič nezmení a preto sa obracia.
Často sa stáva, že v práci sa tehotná žena správa celkom pokojne a zdá sa, že je vyváženejšia ako predtým. Stáva sa, že budúci mamanachinaet obviní svojho manžela zo skutočnosti, že sa jej postava mení alebo že má zlý zdravotný stav. Podľa psychológov v priebehu tehotenstva chce žena na podvedomej úrovni ukázať ostatným, akú veľkú zodpovednosť kladie na jej ramená a ako ťažko je pre ňu zažiť toto obdobie teraz. Jej budúca matka chce len chápať a podporovať vo všetkom.
Príčiny podráždenosti a spôsoby, ako s nimi zaobchádzať
Prečo sa žena počas tehotenstva môže stať podráždenosťou? Zvážme hlavné psychologické a fyziologické dôvody tohto stavu.
- Nekonečné pripomienky príbuzných a priateľov o vašom tehotenstve
V prvých mesiacoch je lepšie nerobiť vôbec o tom, že budete mať dieťa. Nie, nejde o oči iných a znaky iných ľudí. Všetko je oveľa jednoduchšie. Všetci, ktorým hovoríte o svojom tehotenstve, nebudú môcť vyjadriť váš názor a poskytnúť veľa rád. Okrem toho môžu byť ľudia, ktorí nesúhlasia s vašou túžbou stať sa matkou a začať klásť otázky a otázky a prinášať veľa argumentov, ako je "Nie je čas ešte", "Teraz je to teraz?", "Ste pripravení?", "A nie spěchal? ", atď. Predpokladajme, že všetky tieto pripomienky vás budú rýchlo obťažovať a začnú vás dráždiť.
Možno druhý extrém. Starostliví príbuzní a priatelia, ktorí vás chcú čo najlepšie pripraviť na novú etapu vášho života, okamžite začnú naplňovať všetky rady, z ktorých polovica nemusí byť vôbec užitočná. Často sa stáva, že vaše tehotenstvo je hlavnou témou rozhovoru počas vašich spoločných stretnutí. Je to dobré, ak dáte len užitočné rady a odporúčania. Ale spravidla je to potrebné a bez akýchkoľvek "hororových príbehov". Snažím sa Vás informovať o téme tehotenstva, milujúci príbuzní môžu začať hovoriť o akýchkoľvek patologických ochoreniach alebo komplikáciách, citovať príšerné príklady atď. A ty si negatívny pocit úplne teraz na čokoľvek. Prečo potrebujete ďalšie obavy? Tu sa potom prejavuje vzrušenie a podráždenosť.
Preto prvý tip: povedzte o svojom tehotenstve len tým najintimnejším ľuďom a všetky vzdialené "priateľky" a zvyčajní priatelia nám dovoľte čakať.
- Zmena hormonálneho pozadia
Toto je druhá príčina podráždenosti počas tehotenstva. Kakisvestno, akákoľvek hormonálna úprava môže vždy viesť k tomu, že nálada sa začína meniť, môžu to byť neoprávnené útoky slzami alebo naopak smiech. Počas tehotenstva sa hormonálne pozadie ženy výrazne mení, a preto všetky dôsledky nasledujú vo forme hysterie, podráždenosti a nekonečných rozmarov.
Obzvlášť často sa to prejavuje počas prvej trimesterabremennosti, ako aj niekoľko týždňov pred samotným pôrodom. Nanešťastie sa s tým nedá nič robiť, takže jediný spôsob, ako sa s takýmto podráždením vyrovnať, je jednoducho vydržať ho a snažiť sa udržať si v rukách čo najviac.
- Fyzický stav tehotnej ženy
Nemožno zabudnúť na skutočnosť, že fyzický stav budúcej matky často nie je taký príjemný, najmä v neskorom tehotenstve. Vzniká nadmerná hmotnosť, môžu sa vyskytnúť problémy s črevom, opuchnuté nohy, začne bolesť trochu dozadu a niekedy navyše k tomu všetko a vyvíja hemoroidy. Áno, a ešte nikto nezrušil toxikózu.
So všetkým sa musí stať, že žena sa musí postarať o svojich vlastných ľudí, pripraviť sa na jesť a robiť nejaké iné domáce úlohy. Nie je prekvapením, že to všetko môže pomaly začať obťažovať. Tu môže byť iba jedna rada : opýtajte sa svojich príbuzných, aby vám pomohli vo vašich záležitostiach a strávili toľko času, koľko chcete - odpočinok, sledovanie zábavných filmov, rozhovor so svojou priateľkou. Napriek tomu si môžete dovoliť odpočívať teraz, keď sa narodí dlho očakávané dieťa, budete mať dostatočné starosti.
Ako prestať byť nervózny a podráždený s tehotenstvom
Nebudeme vám dať rady o užívaní akýchkoľvek utišujúcich liekov, pretože o tom musíte rozhodnúť iba váš lekár. Budeme však hovoriť o ďalších spôsoboch, ako sa vyrovnať s rozpakmi.
- Viac prechádzky po slnečných dňoch
Slnečné svetlo stimuluje produkciu hormónu serotonínu v tele, ktorý je zodpovedný za našu dobrú náladu. U ľudí sa nazýva serotonín - "hormón šťastia". Preto nesedzte doma na štyroch stenách a každý deň si vyberte aspoň krátku prechádzku. Uvidíte, ako sa váš systém začne zlepšovať a malé veci nebudú tak nepríjemné.
- Nájdite si hobby
Možno ste niekedy snívali o štúdiu francúzskeho alebo iného jazyka? A možno ste vždy chcel študovať históriu ďalekých zahraničných krajín alebo si prečítať kompletnú zbierku básní Yeeninovej? Je čas splniť svoj sen!
Teraz existuje veľa rôznych koníčok: papier-mache, beadwork, pletenie, origami, kvetinárstvo atď. Vyberte niečo pre seba a urobte to. Takže budete mať lekciu, na ktorú strávite časť svojej energie. A potom, keď máte pocit, že búrka "dozrieva", budete nútení vyletieť a urobiť škandál, jednoducho zaujmite svoj koníček a získajte abstrakciu.
- Zamyslite sa nad svojim dieťaťom
Budúca matka je najlepšie schopná upokojiť myšlienky a sny o hlúpej drobivke. Premýšľajte o tom, čo bude mať oči, nos, pero a tiež si myslíte, že teraz je dieťa vo vás a cíti všetky zmeny vo vašej nálade. Verte mi, hneď ako si spomeniete na to, že tvoje trblietko vo vnútri vás teraz môže počuť a pocítiť to všetko, okamžite sa stratíš a zlobíš sa.
Podráždenosť počas tehotenstva je dosť nepríjemný fenomén, ale stále je dočasný, takže sa na to príliš nedostaňte. Stačí sa snažiť žiť a užívať si život a čakať na vzhľad ľahkého malého zázraku.