... Ale osamelosť je krásnejšia
Existuje niekoľko tried a podmienok, pre ktoré samota je nepostrádateľná podmienka. Kedy musíme byť sami sami? Po prvé, keď sú ťažkosti alebo kríza dozrieva: buď sa to práce nepáči, alebo to nie je v poriadku so zdravím. Zdá sa, prečo zostať sám so svojimi problémami? Koniec koncov, iní môžu pomôcť, rozptýliť. Rozrušiť - áno, ale stále musíte prijať rozhodnutie, ale pre to musíte starostlivo premyslieť, naladiť sa, koncentrovať. Je to možné len v samote: zvážiť klady a zápory, vysporiadať sa s emóciami, bez toho, aby sme zažili tlak, ktorý na nás slobodne a nedobrovoľne vyvíjajú. Ak chcete realizovať vlastné skúsenosti, ranné hodiny sa najlepšie hodia, napríklad keď prejdete časťou cesty na prácu pešo. Ale vo večerných hodinách môže takéto seba-vyšetrenie úplne zbaviť spánok.
Dočasná osamelosť je zmyslom života pre väčšinu z nás , ale niekedy je to užitočné, keď ste silne podráždený. Nezáleží na tom, kto spôsobil tento negatívny pocit. Emócie majú vlastnosť, ktorá sa má prenášať, my, ako keby sme, infikovali ostatných okolo nich. Okrem toho, keď ste obklopení ľuďmi, je ťažké dosiahnuť pokoj. Predstierate, že je všetko v poriadku a dostanete ešte podráždenie. Zlikvidujte všetko a hádka sa rozpadá.
Podľa štatistík žijú rodinní muži o 10 rokov dlhšie ako jednotliví muži. Ženy nemajú takýto vzťah a väčšina dlhosrstých nikdy nebola ženatá. Takže sa ukazuje, že dámy rôznych aspektov spoločného života spôsobujú veľmi silné emócie, nebezpečné pre zdravie. Preto, kvôli zlepšeniu nervového systému, musíme čas od času ponoriť do samoty, presnejšie do samoty od partnera, dokonca aj veľmi milovaného.
Chcete meditovať? Úplné uvoľnenie tela, oddych od myšlienok a okolitej reality - tento stav môžete dosiahnuť len tým, že prestanete ovládať seba samého, sledovať svoje správanie. Aj keď sme obklopení inými ľuďmi, je to takmer nemožné - stále podvedome prežijeme: "Čo si o mne myslí ostatní?" Samozrejme, existujú špeciálne cvičenia, ktoré vám umožňujú odísť do dôchodku bez toho, aby ste opustili tím. Predstavte si napríklad, že medzi vami a vašimi kolegami je posuvná stena hrubého matného skla. Môžete ho mentálne úplne zatvoriť, aby ste nič nepočuli a v tejto chvíli si zariaďte trochu relaxačnú reláciu. Ale aj tak je lepšie, ak je súkromie skutočné: aj za 3 minúty celkového odpočinku dostanete pozitívny poplatok a relaxáciu. Áno, a kolegovia sa nemusia pýtať, prečo sa s blaženým úsmevom pozeráte na jeden bod.
Nakoniec osoba, ktorá je obmedzená v komunikácii, je schopná dosiahnuť veľké úspechy. Osamelosť je najsilnejším podnetom pre tvorivú energiu a sebaplánovanie. K osamelosti sa všetci zvyknú, pretože osamelosť je pre väčšinu z nás zmyslom života. A je to užitočné ako dobrovoľná a nútená samota, keď napríklad ste v konflikte s blízkymi ľuďmi. Je to spôsobené blokovaním potrieb. Chcem, aby si s niekým hovoril, smiať sa, niekde ísť alebo milovať, a nie s nikým. To spôsobuje prvú agresiu, potom - nesúhlas a nakoniec - zníženie nálady a nejakú apatiu. A potom si poviete: "To je všetko, dosť stačí." Musíme niečo urobiť! " - a začnite sa kriticky pozerať na svoje vlastné správanie, vystupovať so zmenami a nájsť východisko z tejto situácie. Koniec koncov, osamelosť je užitočná iba vtedy, keď ju vedome, na základe vlastnej slobodnej vôle a má jasný rámec, vrátane dočasných. Inak sa tento stav zmení na druhú stranu - osamelosť.
Ó, osamelosť, ako je tvoja postava v pohode!
Osamelosť je nedostatok komunikácie a nízka nálada. A ak oddelenie od ľudí trvá dlho (toľko, že človek začne uvedomovať si to ako problém), potom len zlý nálada bude nahradená úzkosťou a depresiou. Jedna osoba môže byť ľahko rozoznateľná aj v dave: jeho rohy sú znížené, vrásky, bledá pleť a suturovaný chrbát sa prejavujú ostrejšie. Špecialista v oblasti psychosomatickej medicíny a autor knihy "Broken Heart: lekárske dôsledky osamelosti" James Lynch tvrdí, že čím osamelšia osoba cíti, tým menej je odolná proti infekcii, tým vyššia je pre ňu riziko vzniku rôznych chronických ochorení vrátane kardiovaskulárnych ochorení. A dokonca aj onkologické ochorenia, podľa vedca, sú založené na ich emóciách spojených s osamelosťou: zúfalstvom, urážkou, vina.
Nie je to tak dávno, sociálni psychológovia, ktorí študujú problémy osamelosti, uskutočnili experiment na myšiach. Niekoľko hlodavcov bolo vysadených v jednotlivých prázdnych klietkach a priblížilo sa ich iba mesiac, aby dali jedlo. Ďalšia skupina myší viedla bežný život, komunikovala so susedmi v klietke, bavila sa rebríkom a inými hračky. Potom boli všetky myši infikované vírusom chrípky. Z tých, ktorí žili spoločne, neboli ani všetci infikovaní a zvyšok sa rýchlo zotavil. Ale osamelí trpiaci boli veľmi chorí, s komplikáciami a niekoľkými úmrtiami. Záver: dokonca aj myši potrebujú niekoho, kto by tam bol, aby sa na chvíľu potriasol na kožušinu a povzdychol si niečo povzbudzujúce. Čo môžeme povedať o ľuďoch!
Chcete komunikovať? Kliknite tu!
Možno spasenie vo virtuálnej komunikácii? Svetová móda pre sociálne siete tiež prišla do Európy: 43% používateľov internetu pravidelne navštevuje svoje obľúbené zdroje. A zdá sa divné hovoriť o osamelosti, ak môžete komunikovať s kýmkoľvek a kedykoľvek. V skutočnosti, iba prvé 3-4 mesiace človek má spokojnosť s takouto komunikáciou, pocit úplnosti života. Potom príde únava a nejaké sklamanie. Tí, ktorí začali stránku práve mimo záujmu (nájsť starých priateľov, pozrite sa, kto sa stal kým), sa o to trochu obávať. Ale ľudia, ktorí sa snažili uniknúť týmto spôsobom od osamelosti, sú ešte horšie. Na jednej strane existuje pochopenie, že musíme byť spokojní len s náhradnou komunikáciou, na druhej strane - existuje závislosť: ešte neexistuje žiadna iná. V roku 1995 Randy Conrad, zakladateľ prvej siete, neočakával, že by vznikol takýto problém: "Siete by mali podporovať sociálnu aktivitu, stimulovať ju, ale v skutočnosti ju často nahrádzajú."
Televízia tiež robí všetko pre to, aby zachránila ľudí pred tým, že sú sami, až kým neúspešne. Realita ukazuje, komunikácia s moderátormi vo vzduchu a zákulisia v sérii - to všetko dáva iba momentálny pocit prítomnosti, interakcie. Aj keď sme na najvyššej úrovni zvieracej ríše, stále sme jej úplne patrili. Takže pre harmóniu so sebou a s prírodou nemáme čo do činenia s virtuálnou komunikáciou. Bez ohľadu na to, koľko klikneme myšou, bude to pre nás zlé a osamelé. Potrebujeme živých ľudí, aby ich pozreli do očí, cítili svoju intonáciu, videli gestá, cítili dotyk. Preto, keď sme si užili úplnú samotu a dostali od neho všetky výhody, musíme opäť ísť von do sveta a budovať vzťahy s ostatnými. Koniec koncov, iba v živých komunikáciách môžeme byť úplne spokojní.
S čím zostať "jeden na jedného"?
Existujú veci, ktoré budeme môcť pomôcť vyrovnať sa s osamelosťou alebo ... užívať si osamelosť na dlhých zimných večerných hodinách. Mnohí žijú osamelosťou. Môže byť osamelosť zmyslom života pre väčšinu z nás? Bohužiaľ, áno. Ale môžete to bojovať.
Kniha
Môžete si vybrať niečo so zaujímavým názvom ako "Ako sa zbaviť osamelosti za 10 dní." Ale pravdepodobne najviac rozumné, ktoré bolo publikované na túto tému v mäkkej obálke, je stará dobrá "How to win friends" od D. Carnegie. Je ťažké argumentovať tým, že všetci milujeme, vidíme usmievavé tváre a povieme nám o sebe. Obnovte pamäť jednoduchých komunikačných pravidiel. Neomezujte sa na praktické usmernenie a znova si prečítajte "Sto rokov osamelosti" od G. Marqueza. Kniha o tom, ako každý z nás, bez ohľadu na to, koľko ľudí je obklopený, nakoniec zostáva sám so svojim životom, minulosťou a budúcnosťou.
DVD prehrávač
Televízia, ktorá odoberá hodiny nášho vzácneho života, hovorí rozhodne nie! Ale z dobrého filmu by nemal byť opustený. Ak chcete zabudnúť na bolesti neopracovanej lásky, pomôže romantické drama "Láska v čase cholery" s nenapodobiteľným Javierom Bardem. A z melanchólie a úzkosti sa uvoľní drobná rodinná komédia ako "Marly and I": hovoria, labradory, vrátane kinematografických, dokonale zvyšujú náladu. Môžete si však vybrať film podľa vášho vkusu.
Formulár na pečenie
Tvar s dierou v strede pre voňavé charlotty, útulné hniezda pre vdolky, zábavné tvary v podobe srdca a iných postáv - taká paleta kulinárskych "pomocníkov" doslova tlačí na vytvorenie vynikajúceho majstrovského diela so svojimi vlastnými rukami. Pridajte korenie: vanilka, škorica a za niekoľko hodín v kuchyni bude neporovnateľná atmosféra dovolenky. Domáce pečivo rozveselí a uvoľní pocit túžby.