Naša koža je skutočným barometrom. Zatiaľ čo je vzduch vlhký, cíti sa skvelo, ale stojí za to roztrhnutie mrazu - začína sa rušiť a odlupovať. A často ani tvár, vždy otvorené pre chlad a vietor, ale "balené", zdanlivo bezpečné nohy, rovnako ako ruky, často trpia. V zime potrebujú osobitnú pozornosť a starostlivosť. Prečo a kto? Pokúsme sa pochopiť.
Koža rúk a nôh má množstvo funkcií. Hrubá vonkajšia vrstva a takmer úplná absencia mazových žliaz, teda tendencia k suchu, odlupovanie a praskanie. Existuje však veľa potných žliaz, takže vo veľmi teplých palčiach alebo topánkach sa okamžite vytvoril "bažina". Komfortné teplo rúk v zime je sotva dosiahnuteľným ideálom. V ľahkých rukaviciach okamžite zmrazia, pretože v chladnom tele hodí hmotnosť sily na zahrievanie vnútorných orgánov. V rukaviciach - preyut. Potom ich odkryjeme, aby sme našli nejakú malú vec v peňaženke alebo vytočili číslo na mobilnom telefóne a vlhká pokožka v chlade nie je horšia ako mokré drevo. Vzhľadom k tomu, že jeho povrch je rozbitý, zmrzne hlbšie a tiež dostane šok spôsobený prudkým poklesom vlhkosti a teplôt. Je potrebné neustále zvlhčovať pokožku rúk a nôh predtým, než vyjdete von na ulicu v zimnej sezóne.
Šmýka sa v zime neustále pota. Koniec koncov, nie každý má možnosť zmeniť obuv na svetlé topánky v kancelárii. A ak aj topánky vyrobené z umelých materiálov a syntetické ponožky, ktoré nedovolia pokožke dýchať! Koža nohy je mokrá a zmäkčuje, ako pri príprave na pedikúru, jej ochrana oslabuje. To môže vyvolať hubové ochorenia. Alebo aspoň vedie k dehydratácii a odlupovaniu. Vzhľadom na skutočnosť, že nohy majú veľmi silnú vonkajšiu vrstvu, tu sa vytvárajú trhliny, ktoré zachytia nielen vrstvu mŕtvych buniek, ale aj živú kožu pod ňou - rana sa bolestivo a dlho uzdravuje.
Zimná starostlivosť o pleť nie je tak zložitá. Najdôležitejšie je systematicky ho implementovať. Najprv získajte "správnu" rukavicu. Najlepšie zo všetkého - vlnené s prírodnou hodvábnou podšívkou. Hodváb dokonale absorbuje vlhkosť a odparuje ju rovnako dobre, takže ruky nezostávajú vlhké a rukavice sú vždy suché zvnútra. Dávajte pozor na fínske rukavice ovčej vlny Merino. Možno nie sú tak jasné ako módne syntetiká, ale určite užitočnejšie: vlna nie je alergická a má výrazný protizápalový účinok na podráždenú pokožku. Je lepšie opustiť bežné alkalické mydlo. Namiesto toho použite detské, najjemnejšie, napríklad mydlo pre deti s atopickou dermatitídou "Atoderm" od firmy Bioderma. Po ranom praní naneste špeciálny krém na ruky. V ideálnom prípade bude obsahovať: zvlhčovacie zložky, ktoré napomáhajú obnoviť integritu hornej vrstvy kože a hydrofilného filmu, ako aj látky udržujúce vlhkosť: kyselina hyalurónová, kolagén, komplex vazelínu a glycerínu atď. nutričné zložky: aminokyseliny, nenasýtené mastné kyseliny atď .; kryoprotektanty sú špeciálne molekuly, ktoré chránia pokožku pred mrazom.
K rúkam a nohám, ktoré sú mrazené v chlade, je potrebné zlepšiť mikrocirkuláciu krvi. Trénujte nádoby pomocou kontrastných zásobníkov. Striedavo po dobu 5-7 minút ponorte ruky / nohy do studenej alebo teplej vody. Pokračujte po dobu 30-40 minút a potom trieť končatiny a zabaľte ich do uteráka. Zahrňte vo svojej strave potraviny bohaté na vitamíny A, C, E, D a esenciálne mastné kyseliny (treska pečene, mastné ryby) - tieto potraviny zlepšujú stav krvných ciev. Tiež by som odporučil užívanie ženšenu alebo radiolúhových prípravkov denne 15-20 kvapiek denne. Majú tonizačný účinok na nádoby.
Neprekážajte krvnému obehu tesnými obuvmi a rukavicami. Mokré nohy strácajú teplo rýchlejšie, takže nedovoľte, aby sa potenie používali antiperspiranty. Od začiatku zmrznutia vždy vychladne z vrcholov našich prstov, oblečenie je teplejšie.
Ak sa vyskytne hypotermia, môžete prsty ohriať v teplej (nie viac ako 30 ° C) vode a potom ich trieť gáfrom alebo horčicovým olejom, ktoré spôsobujú návaly krvi.
Ak sú vaše ruky a nohy stále chladené, nezabudnite konzultovať s lekárom: to môže byť signál endokrinných ochorení alebo problémov s chrbticou: svaly sú spasmujúce, cievy sú stlačené ... Ak dôjde k osteochondróze a zmenám v oblasti krčka maternice - ruky sú ochladené, ak sú v bedrách ,
Krém nie je srst. Aby sa pokožka chránila pred mrazom, nemusí sa na nej nachádzať hrubá vrstva. Japonskí vedci z University of Tohoku zistili, že nachladnutie spôsobuje mierny zápal pokožky, čo sa prejavuje zvýšenou citlivosťou a sčervenaním a dokázalo sa, že tento zápal sa najlepšie odstráni jednoduchým zvlhčovacím prostriedkom.
Viac tuku krém ušetrite na večer. Naneste ho na ruky, položte flanelové palčiaky (môžete sa šiť v podobe dvoch vrecúšok) a nechajte 30-40 minút. Dva alebo trikrát týždenne ošetrujte kožu drhnutím - tým sa zníži lúpanie a zlepší sa penetrácia živín. Najjednoduchší a najefektívnejší zmäkčovač na ruky je možné pripraviť doma: zmiešajte 1 polievkovú lyžičku. l. nechtové kvety a asi 100 g rastlinného oleja, varte, nechajte vychladnúť a napätie. Použite zmes a pod flanelovými palčiaky.