Všetko sa naučilo v porovnaní?
Psychológovia tvrdia, že porovnávanie seba s ostatnými je charakteristickým znakom ľudskej prirodzenosti. Preto je nepravdepodobné, že kedy zmizne. Hoci v spravodlivosti treba poznamenať, že niektorí ľudia berú tento proces viac, iní menej. Keďže toto porovnanie často nie je v našom prospech, odborníci dôrazne odporúčajú ženám, aby sa rýchlo vzdali tohto škodlivého zvyku. Ukazuje sa, že nám neprináša len depresiu.
Stačí, ak si spomeniete na vaše pekné sladké a jasné detstvo, aby ste pochopili: pôvod našich dnešných otrasov je presne tam. Počnúc materskou škôlkou a potom v škole sme sa vždy učili konkurovať a porovnávať naše úspechy s deťmi iných ľudí. Faktom je, že mnohí rodičia by chceli vidieť svoje deti ako "najviac-najviac". A dospelí často nemajú vôbec záujem o to, aké hlboké vedomosti ich dieťa dostane v škole. Pre nich je dôležité len jedna vec - že dcéra bola považovaná za prvého študenta v triede. A ešte lepšie - a v celej škole. Ale týmto spôsobom mamičky a oteckovia učia svoje deti, aby neustále porovnávali svoje úspechy s výsledkami iných. To znamená žiť vo svete relatívnych konceptov, nie absolútnych. Je dobré, ak takéto dieťa, keď vyrastie, sa nestane mánia. Ale koľko dospelých žien to vážne trpí!
Existuje aj ďalší dôvod, ktorý nám umožňuje tvrdiť, že pri generovaní takýchto myšlienok u žien sú na vine ich rodičia. Keď dnešní pacienti psychológov boli malé dievčatá, boli často vychovaní, aby vždy spochybňovali ich talenty a schopnosti. A v každom prípade by ste sa nepreceňovali. Rodičia verili, že by to v budúcnosti zachránilo pred sklamaním. A ukáže sa, že všetko je presne opačné! Pokračujú v hodnotení vlastných možností pre "troyku" a ostatní ľudia ju považujú za mimoriadne. A to samozrejme neprispieva k ich radosti. Áno, a kde to získať, ak sú určené len na to, čo nedostanú. A zároveň zabúdajú na svoje úspechy, ktoré sa vždy nájdu v každom z nás.
Ženy sa obracajú na psychológov, ktorých život sa postupne stal neznesiteľným. Keď ich priateľky robia niečo dobré, či už ide o pletený svetr alebo doktorskú prácu, prichádzajú na myseľ s jednou myšlienkou, ktorá ich ponorí do úzkosti. To je myšlienka, že oni sami nikdy nebudú schopní. Aj keď je pre tieto ženy veľmi časté sa sťažovať na niečo, nie je nič: silná rodina, bezpečný život, jasná hlava. Zdá sa, že stále potrebujete byť šťastní? Ale nie, ani si to nepamätajú. A získavajú pocit svojej celkovej bezvýznamnosti, z ktorej sa môžete zblázniť. Mimochodom, je možné, že niekto skutočne prichádza.
Často rodičia robia ďalšiu chybu vo vzdelávaní, kvôli ktorému ich deti tvrdohlavým nechcú potom veriť vo svojej vlastnej platobnej schopnosti. Mnohí z vás si pravdepodobne budú spomínať na to, ako vaše matky - vo forme obyčajného textu alebo alegoricky - vnášajú vo vás, dospievajúcich dievčat, že život je považovaný za úspešný iba v jednom prípade. Konkrétne, ak sa vyvinul podľa určitého vzoru. Napríklad bohatý a starostlivý manžel, niekoľko brilantných detí a vysoký vzostup kariéry. Ženy od raného veku sa učia za každú cenu, aby sa usilovali o transcendentálne výšky. A čím viac žijú vo svete, tým dlhšie je zoznam toho, čo by mali robiť. Ale pretože nie všetci sú schopní zápasiť, prečo je prekvapujúce, že tisíce krásnych dám sa cítia úplne porazení!
Veľmi často sa nám zdá, že iní ľudia v porovnaní so sebou sú úspešní len preto, že nás o to presvedčivo usilujú. A majú spravidla pozoruhodne dobré. Ak sa chcete presvedčiť, váš priateľ môže značne preháňať svoje úspechy. Pokúsi sa čo najlepšie vidieť vo vašich očiach šťastnejšie, ako je v skutočnosti. A nedávajte si na to za to. Koniec koncov, veľa žien, podľa psychológov, koná tak nevedome, to znamená, že nie je účelné. A to všetko preto, že túžba podriadiť sa v priaznivom svetle je položená v prírode prírody. Navyše je ovplyvnený aj zákazom, ktorý prinútila matka vychovať, aby vyňala chýši.
Jeden pravidelný pacient prišiel k známej psychológovi a povedal, že vo svojich službách už nepotrebuje: bola náhodou vyliečená. V predchádzajúcich psychoterapeutických stretnutiach sa žena s zúfalým výrazom tváre sťažovala, že kvôli častému prechladnutiu svojho mladého syna musela opustiť prácu a že jej život zrejme zlyhal. A zároveň ju prekonala čierna závist, keď sledovala rodinu šťastného suseda, ktorý sa nedávno presťahoval do svojho domu. Dobre upravená, prívetivá matka, úctyhodný otec, uspokojujúca a zdvorilá dospievajúca dcéra ... Všetci títo ľudia vyzerali tak pokojne, že v ženke vyvolali pocit nedosiahnuteľnosti ich vlastného pokoja a šťastia. Ale aké bolo jej prekvapenie, keď od miestneho pediatra náhodou zistil, že v tejto údajne šťastnej rodine je mladšie dieťa, ktoré je pripútané na nevyliečiteľnú chorobu. A žena sa hneď za ňu hanbila, celkovo prosperujúci život.
Psychológovia vedia ďalší dôvod, prečo sa mnohí z nás neustále snažia porovnávať sami seba a ostatných, porovnávať naše úspechy s ostatnými. Čím nižšie klesá sebavedomie osoby, tým silnejší sa musí porovnať s niekým. A tým je pravdepodobnejšie, že idealizuje životy druhých. Existuje paradoxná situácia: napriek tomu, že táto osoba absolútne nevie, ako vyhodnotiť svoje vlastné sily, zdá sa však z nejakého dôvodu, že dokáže objektívne posúdiť možnosti ostatných.
Obzvlášť bezbolestný život priateľov a známych je vnímaný v tých chvíľach, keď sa náš život nestane najlepším spôsobom. Takže jeden pacient dal živý príklad: je len ochorieť so svojím mladším dieťaťom, pretože okamžite začne cítiť, že deti jej priateľov sa len nafúknu so zdravím. A ak najstarší dostane dve do škôlky na dvojku, potom príbehy kolegu o úspechoch svojho dieťaťa na olympiádě v matematike sú vnímané ako vrece soli na ranu.
Nezúfajte!
V prípade, že ste mali skúsenosti s uvedenými pocitmi, ihneď začnite pracovať na sebe, aby ste sa ich zbavili. Bude to pre vás jednoduchšie, čím skôr zistíte povahu svojich skúseností. A je potrebné sa ho zbaviť, pretože zvyčajné porovnanie seba s ostatnými môže vyvolať depresiu, konštantný pocit úzkosti, pocit nevysvetliteľného vzrušenia. A tam - čo by kameňom dohodil a na organické zmeny v zdraví. Kde potom získať energiu pre skutky?
Ak ste až donedávna boli veľmi spokojní sami a len potom, čo ste sa stretli s osobou, zrazu ste sa zmätali a začali pochybovať vo svojom predchádzajúcom sebahodnotení, pripomeň si to tak často, ako si to vyberiete: vy si si sám vybral tento životný spôsob vedome a svojou vlastnou slobodnou vôľou. Takže to zodpovedá vašim snahám a charakteru. A stále neviete, ako sa budete cítiť v niečom inom obuvi.
Existuje ešte jeden dôležitý bod, ktorý nemožno nechať ujsť, ak chcete žiť s pokojom a v harmónii so sebou. Vedzte, že žiadna taká osoba nebola nikdy narodená, ktorá má všetko šťastie. A dokonca aj keď komunikujete so svojím nadbytočným priateľom, nezabudnite: hovorí len o tom, čo si myslí, že by ste mali vedieť. A nič viac! A medzitým posudzujete život priateľa na najrozsiahlejších obrázkoch, ktoré kreslí, a naivne veríte, že všetko je naozaj tak. Pre vás bude oveľa užitočnejšie, ak budete počúvať príbeh svojho závratného úspechu, rozdeliť všetko o 10.
Nezabudnite, že každý život, vrátane vášho, je sériou ups a downs. A ak v súčasnosti nie je to najviac radostné obdobie života a priateľka, naopak, všetko je v poriadku, to je to nesúlad, ktorý vytvára pocit bezcennosti. Majte však na pamäti jednu nespornú skutočnosť. Že po chvíli budete s ním nevyhnutne vymeniť miesta. A potom, keď porovná svoj život s tvojou, bude trpieť pocitom úplného kolapsu.
Keď vy, podľa vášho názoru, niečo nefunguje dobre, triezvo analyzovať situáciu. Pozrite sa na pozitívne veci a premýšľajte len o nich. Nakoniec sa sťažujte na život blízkej osoby. V snahe utišiť vás on sám vám ukáže očividné výhody vašej bytosti. A zároveň radujte a priatelovi, ktorý je teraz v poriadku. Každá normálna osoba sa cíti pohodlne, keď ľudia, ktorí sú blízko k nemu, sú spokojní so svojím životom - nemajú kňučanie, nesťažujú sa. Koniec koncov, rozprávanie s ľuďmi, ktorí sú šťastní znamená získať od nich zdravú dávku optimizmu.
Nezostávajte z pohľadu opačnej možnosti. Je možné, že váš priateľ, rovnako ako vy, porovnáva svoj život s tvojim. Možno si zase myslí, že ste úspešná a dokonalá osoba. Je preto potrebné zažiť to v porovnaní so sebou a inými?