Zdá sa nič strašné - myslieť, často neskoro alebo nie zvyknutí počítať peniaze ... Takýto "malý súbor" návykov je takmer každý. Ale ako to zkazí život! Tu je šesť najbežnejších problémov a stratégií na ich riešenie.
TIEŽ SI PREDSTAVILI PODNIKANIE
Za pár týždňov musíte pripraviť finančnú správu alebo umyť okná na dovolenku, ale nemôžete sa dostať do práce. "Pracujem rýchlejšie a lepšie, ak zostane veľmi málo času," "Prečo dnes začať, ak sa to dá zajtra konať?" - Presvedčte sa, odložte prácu až do poslednej, po ktorej vždy príde práca núdzového, parkovacieho a časového problému.
Ako sa zbaviť?
Zvýraznite pol hodiny. Za 30 minút môžete urobiť veľa. Stačí začať prácu a po pol hodine sa rozhodnite, či ju budete pokračovať teraz alebo prerušiť. Dokonca aj keď vás nenávidí, budete cítiť oveľa menej negatívne emócie, ak začnete bez zbytočného odôvodnenia. Mimochodom, keď prídete s dôvodmi na odloženie podnikania, strávite takmer toľko času.
Nastavte malé úlohy. Rozložte prácu na niekoľko fáz. Napríklad, demontáž preplneného balkóna je absolútne nemožné naraz - najlepšie to trvá celý deň! Preto budete s najväčšou pravdepodobnosťou čo najdlhšie odložiť to. Ale cieľ "odstrániť prázdne debny z balkóna" znie menej desivé a celkom uskutočniteľné. O deň neskôr bude nasledovať "vyhadzovanie zbytočných kvetináčov", potom - "rozobrať skrinku v rohu" a pozrite sa, balkón je ako nový!
Ako to uľahčuje život?
Odložené povinnosti sú veľkým stresom. Nemôžete sa cítiť slobodní, zatiaľ čo táto váha je s vami, nedovoľuje vám zaspať v noci a udržuje vás v napätí, čo vám neumožňuje relaxovať. Zamyslete sa nad sebou za odmenu za to, že prácu vykonáte včas (alebo ešte lepšie - pred časom!). Hlavnou odmenou však bude pocit neopatrnosti, ktorý vás zaplaví, keď použijete metódy boja a vyseknete posledný "chvost".
BUDETETE NEOBVALENÝ
Po celú dobu ste nervózni a frustrovaní, pretože nemôžete nájsť svoje veci a priatelia a príbuzní už prestali žalovať za to, čo si chronicky zabudnete zablahoželať k narodeninám ...
Ako sa zbaviť?
Nahrajte to. Nespoliehajte sa na pamäť, označte dôležité dátumy a skutky v denníku. Vytvárajte zoznamy ľudí, ktorí potrebujú zavolať, nákupy, ktoré je potrebné urobiť ... Vydržte na poprednom mieste kalendár s výraznými narodeninami príbuzných a priateľov. Pripojte list papiera do chladničky pomocou magnetov a napíšte na ne všetko, čo je dôležité na zapamätanie.
Zbavte sa blokád. Usporiadajte objednávku vo svojej izbe a na pracovnej ploche. Rozložte potrebný papier do priečinkov, usporiadajte veci na miestach. Nedovoľte, aby sa veci zhromažďovali a neporušovali váš priestor. Bez ľútosti, časť s tým, čo ste dlho nepoužívali.
Návrat z práce, vždy dajte na rovnakom mieste neustále miznú kľúče, okuliare, mobilný telefón. Tento tip sa vzťahuje na telefónny zoznam a rôzne diaľkové ovládače - z televízie, hudobného centra alebo DVD prehrávača, ktoré sa neustále strácajú aj v okruhu niekoľkých metrov. Ako to uľahčí život? Neustále stratené veci nemôžu byť nepríjemné. Môžete sa dostať k nervóznemu vyčerpaniu, ak sa neustále obávajú vašej zabudnutia alebo starosti, pretože neviete, kde nájsť túto alebo tú vec. Ale čo je najdôležitejšie - stať sa viac organizovanou osobou, zbavíte sa chaosu vo vašom živote. Je to obrovský bonus v boji proti zlým návykom.
PRIDELLATE SA DO VŠETKY KONTROLY
Ste si istí, že sa nikto nedokáže vyrovnať s touto prácou lepšie ako vy. Ak prestanete sledovať, vesmír sa jednoducho zrúti. Dokonca ste pripravený prevziať zodpovednosť iných ľudí, keby všetko bolo dokonale vykonané.
Ako sa zbaviť?
Neberte všetko príliš vážne. Zdá sa, že sa dokonca snažíte o dokonalosť v malých veciach. Avšak, veľa z toho, čo údajne vyžaduje vaše neúnavné vedenie a pozornosť, môže dobre bez nich. Presvedčte sa experimentu - skúste aspoň raz, aby ste mohli hrať úlohu druhého huslia. Skontrolujte, či sa taká hrozná vec môže stať, ak nie vy, a iný člen materskej komisie usporiada maturitu v triede vášho syna a bude váš asistent zodpovedný za súčasný projekt v práci? Výsledok vás prekvapí: s najväčšou pravdepodobnosťou nič smrteľné.
Nebojte sa zdieľať zodpovednosti. Pokúste sa spochybniť posadnutosť, že všetko by sa malo stať iba pod vaším vedením. Napríklad, ak sa manžel zrazu rozhodol rozmaznávať rodinu s vlastným vareným mäsom, skúste akútnu túžbu povedať mu, čo má robiť a ako. Od pokušenia od kuchyne a urobte niečo pre vlastné potešenie. Nekrčte, ak je misa spálená alebo soľovaná. To všetko je nezmysel - ale odpočívaš a manžel za svoj kameň žiari s vlastným úspechom!
Ako to uľahčí život?
Konštantná zodpovednosť absorbuje váš čas, myšlienky a energiu, a preto váš život je viac napätý. Je oveľa dôležitejšie kontrolovať emocionálny a fyzický stres a nie udalosti a veci, ktoré nemajú osobný vzťah s vami. Nakoniec ste sám! Je vždy ťažké hrať hlavnú úlohu, preto sa ospravedlňujem za seba a vezmite veci do vlastných rúk, len keď je to dôležité.
NEMÁTE SA SOFA
Vracajúc sa z práce a pozrieť si mäkkú a útulnú pohovku, drasticky zabudnete, že idete do posilňovne a vy ste skutočne šli domov pre vašu bežeckú obuv. V dôsledku toho sa večer, ktorý sa mal venovať zdraviu a kráse, opäť koná v televíznej spoločnosti a tucet chutí.
Ako zmeniť?
Dajte si sľub. Vytvorte zoznam vecí, ktoré by ste chceli urobiť namiesto toho, aby ste sedeli pred televízorom, a sľubte im, že im dáte čas každý deň počas 30 dní. Najjednoduchší spôsob, ako začať meniť svoje zlé návyky, je sľúbiť, že každý večer, napriek rozmarom počasia, strávite asi pätnásť hodín v najbližšom parku alebo parku. Zoznámte sa s jednou alebo viacerými trasami a prechádzajte. Počas víkendu sa odporúča jasne stanoviť čas pre rannú prechádzku - povedzme, od 11.00 do 12.30. Tento zvyk pomáha zmierniť stres po pracovných dňoch. Spojte sa! Kúpte si predplatné do fitness klubu alebo začnite praktizovať spolu s niekým, koho poznáte. Zodpovednosť voči sebe navzájom, ako aj peniaze vyplatené vopred vám nedovolí preskočiť tréning rovnako ľahko.
Ako to uľahčí život?
Kedykoľvek podľahnete slabosti, rozhodnete sa pre pohovku, nedobrovoľne trpíte svedomím, obviňujete sa za slabosť a stratíte sebavedomie. Okrem toho, sedíte na gauči po celú noc, ticho zvyšujete hmotnosť, telo a myseľ sa stávajú pasívnymi, inertnými a životne nudnými. Prebudenie z hibernácie a získavanie zdravých návykov si vyhráte hlavnú cenu - zdravie tela a duše!
VÁS VEČERNE ZŤAŽTE
Váš život je neustály spád. Nemáte vždy 5-10 minút na to, aby ste prišli na čas. Neustále sa ospravedlňujú a vysvetľujú neskoré príchody.
Ako sa zbaviť?
Plánujte dopredu. Vezmite si čas s okrajom: ak je schôdzka naplánovaná na 11.00, zapíšte si do denníka: "Začnite o 10.45". Zneužte sa. Posuňte šípky všetkých hodín na 10 minút dopredu. Tieto 10 minút bude vždy vo vašom sklade.
Ako to uľahčí život?
Premýšľajte o tom, koľko nervov strávených časom a energiou, aby ste sa ospravedlnili, zavolali a varovali pred oneskorením, prišli s vysvetleniami a odôvodnením vašich meškaní! Cítiš neuveriteľne pokoj a úľavu, keď prídete včas alebo trochu skôr.
PRIDELILI SI PENIAZE S PENIAZE
Nenechajte sa prekvapiť: tento škodlivý zvyk je neodmysliteľný nielen od detských milionárov, ale aj od obyčajných úradníkov, ktorí sa sotva dostanú do výplaty. Nepríjemná reklama, obťažovanie predajcov a predsudky známych nás často nútia, keď sme dostali dostatočnú sumu na to, aby sme mohli pohodlne žiť mesiac, v prvých dňoch stráviť časť leva.
Ako sa zbaviť?
Think! Vypočítajte priemernú sumu, ktorú vaša rodina vynakladá za mesiac. Pridajte k nemu ešte pár tisíc v prípade inflácie. Po platu sa pokúste okamžite odložiť túto sumu a odniesť ju len na opravu potravín, odevov a obuvi, na prepravu, údržbu domu a ďalšie aktuálne potreby. Neočakávané nákupy - len zo zvyšných finančných prostriedkov. Odložte ho. Nepočúvajte bankovým úradníkom: požadované veci sú jednoduchšie a bezpečnejšie kúpiť nie na úver, ale platiť celú cenu hneď. Na dosiahnutie tohto cieľa pomôže jednoduché tajomstvo našich starých rodičov: vždy nahromadili peniaze na potrebné drahé veci. Nemusíte sa vôbec popierať, nechajte každý mesiac malý úspory - bez ohľadu na to, niekoľko sto alebo tisíc. Po chvíli budete prekvapení, keď zistíte, že váš sen sa stal nielen cenovo dostupným, ale stále ostáva "umyť nákup".
Nedôverujte reklame! Nechajte sa ponáhľať do obchodu pri naliehaní na prvé komerčné alebo poradenstvo modernej priateľky. Myslíte: Potrebujete draho prací prášok na čierne veci, ak ste fanúšik pastelových farieb v oblečení? A stojí za to zmeniť luster, ktorý si kúpil pred rokom, len preto, že rodina priateľov sa pýši čerstvo nadobudnutou novinkou?
Pokúste sa kontrolovať príležitostné nákupy - v metre, na podnosoch, zo zvedavosti ... Ak nemôžete odolávať a neustále kupovať na ceste z práce hromadu malých odpadkov, jednoducho obchádzate zásobníky po boku. Pamätajte, že veci, ktoré si kúpili za penny od náhodných ľudí, nemôžu byť ani kvalitné ani skutočne potrebné. Veľmi skoro budete ľutovať zbytočné peniaze.
Ako to uľahčí život?
Budete mať úžasný pocit bezpečia a pokoja. Keď sú od začiatku mesiaca neustále peniaze až po posledné čísla vo vrecku, budete mať v budúcnosti dôveru. Navyše nový užitočný zvyk vám umožní rýchlo získať všetky potrebné. Zastavte výčitky svojich blízkych kvôli ich extravagancii a neschopnosti podnikania, už nebude mať ponižujúcu potrebu žiť na úver (nezáleží na tom, či ste s priateľmi alebo v banke!). Výsledkom toho je, že vďaka tejto metóde boja proti zlým návykom sa zbavíte neustálej úzkosti a depresie. Jedným slovom, bez ohľadu na to, aké dobre môžete byť, zachráň sa, spomínajúc často na príslovie: "Šťastie je bláznivé - hnusný!"