Psychológovia považujú pocit strachu za úplne organický pre ľudskú psychiku. Rozdelili ho však vedecky, "intuitívny pocit nebezpečenstva", fobia a mánia.
Ak prvá vlastnosť človeka je len pre dobro - keďže v ňom pestuje primeranú starostlivosť, potom s druhou a treťou vecou sú oveľa komplikovanejšie: všetko závisí od rozsahu odchýlky.
Samotná prítomnosť fobie človeka neznamená, že táto osoba vždy prechádza a všade. Nechajte sa báť lietanie na lietadlách, ale odvážne prevziať zodpovednosť tam, kde sú ostatní plachtí. Nepáči sa vám od jasného svetla za chrbtom, ale na strmých horských svahoch ste ac. Slabé miesto psychiky je kompenzované silnou stránkou charakteru - to je norma. Niektoré skreslenia sú úspešne odstránené psychoterapeutmi. Dokonca aj títo odborníci z emocionálnej rovnováhy to strácajú, keď vidia, koľko ľudí, najmä teenagerov, sa objavuje nedávno pod tlakom svojich vlastných obáv, ktoré sa dostávajú do neprimeraného duševného stavu. A to sú objektívne dôvody.
Súčasný svet je plný konfliktov a rozporov, globálnych a osobných. Nie každá rodina je chránená blahobytom a vzájomnou toleranciou. A nie každý si môže dovoliť zaplatiť terapeuta. Takže neexistuje žiadna cesta správnejšia, ako sa dostať z tunela strachu na svetlo rozumu. Po prvé, zistite, kde je problém a kde sú vaše emócie.
Často sme všade vidieť kritiku ostatných - a my sami sme sa zdajú byť neúspešné, pomalé, neschopné zvládnuť situáciu. Sme nervózni, fussing, alebo dokonca padajúci do agresie - veľmi bežný spôsob, ako chrániť vlastné "ja". Ale ak v súlade s dobre známymi zmluvami múdreho človeka začneme pokojne prijímať to, čo nemôžeme meniť, zmätok zo strany iných sa stáva menej. V chránenej krvi nemôžete piť krv: ako viete, upíri milujú horúce veci. Je hlúpe vnímať váš strach ako zrkadlo stavu vašej duše. Ak je to zrkadlo, je to úplne krivé.
A odraz v nej je karikaturovaný. Nechajte sa na neho smiať a navždy to zabudnite. A vytvorte ďalšie zrkadlo, v ktorom, napriek vašim malým nedostatkom (ako bez nich?), Pozrite sa viac zaujímavé a príjemné.
Len sa nesnažte potlačiť svoj strach s umelým optimizmom - je to zbytočné! Neexistuje žiadne miesto na Zemi, kde by bolo všetko perfektné, všetci by šli len v bielom oblečení a noví prichádzajúci sa zmenili zadarmo s čiernymi okuliarmi na ružové.
Reformujte svoj zmätok, pochybnosti. A uvidíte, že vaše nedostatky sú v porovnaní so zásluhami nevýznamné. Každý človek je dielom práce, a tak si aj ty! Vieš niečo, viete niečo lepšie ako iné. Častejšie sa o to chválili. (Počúvajte a možno aj iní si zaslúži toto "preformátovanie" vo vašom vzťahu k nim.) Dajte im šancu ukázať to najlepšie a budete mať mnoho dobrých duchovných.) Často naše slabosti a obavy sú nevedomou túžbou spadať do raného detstva , keď sa ochrana a starostlivosť opierajú o nás podľa definície, práve pre to, čím sme. No ... V detstve ako dieťa! Vysvetlite dieťaťu, že svet mimo brány škôlky je dosť komplikovaný, všetko je tam, ale je tu ešte viac, ale vy sa ho musíte pokúsiť a vy vyrastáte vždy podporíte "dieťa", vysvetlite čo je to , Niekedy človek nemá silu odolávať, a preto je energicky deprimovaný, upnutý. Skvelý prostriedok na uvoľnenie energie - bežná voda. Nie je to nič, čo prvá vec, ktorú ľudia dávajú v presynkopálnom stave, je pohár vody. Pite viac minerálnej vody, sprchujte častejšie, ak je to možné, plávajte.
A ešte jedna pozornosť: strach je tiež druhom jasnej udalosti, ospravedlnením pre rozstrekovanie emócií. Možno celá otázka je, že vo vašom živote nie sú dostatočné dojmy? Nájdite si zaujímavú okupáciu, častejšie spomedzi pekných ľudí, cestovanie. Získajte denník a zapíšte si všetky svoje pozorovania, vyznačte všetko, čo sa vás dotklo alebo sa vás dobre dotýkalo (a nič sa nestydí!). Pomáhať iným ľuďom je skvelý spôsob, ako získať sebaúctu a prehodnotiť svoje predstavy o tom, čo je malý problém a čo je skutočná katastrofa. Verte mi: existuje veľa ľudí, ktorí sú horšie ako vy a nič, držať sa - bez hysterík a depresií. Emocionálne, väčšina našich obáv a úzkostí nie sú slony a byvoly, ale šváby a komáre, škaredé a obťažujúce. Na ich permanentné zbavenie sa nemôže prakticky nikomu. Ale kvôli týmto malým špinavým trikom, aby sa krútili svoje najlepšie roky? Nečakajú!