Koktail "Všetko je v poriadku"

V miešačke premiešajte mlieko, jogurt, banán, bielkovinu, med a jahody. Prineste jednotné prísady:

• mlieko s nízkym obsahom tuku - 120 mililitrov
• jogurt s nízkym obsahom tuku - 120 mililitrov
• mrazený banán - 0,5 kusov (lúpané a vyrezané)
• Prášok proteínového proteínu - 20 gramov
• med - 5 mililitrov
• mrazené jahody - 110 gramov

inštrukcia

V miešačke premiešajte mlieko, jogurt, banán, bielkovinu, med a jahody. Prineste jednotný stav. Môže sa podávať na stôl.

Podávanie: 4