Pospěšte si na bolesť
Neustále sa ponáhľame, nemáme čas na chorobu. Pri prvých príznakoch nachladnutia začneme horečnato (niekedy doslova) začať užívať nespočetné množstvo liekov v nádeji, že niektoré "magické" pilulky nás okamžite posadí na nohy. Nekontrolované používanie antibiotík je veľmi nebezpečné. Niektorí vedia, že všetky z nich sú zbytočné v prípade vírusových ochorení, ku ktorým patrí naša stála ARVI a chrípka. A tu naša užitočná mikroflóra čriev zabije naraz antibiotiká. Sú zvlášť škodlivé pre detský organizmus. Nikde na svete, s výnimkou krajín SNŠ, nepredávajú antibiotiká vaptekas. Môžu ich poskytnúť iba lekári v nemocnici počas liečby. V extrémnom prípade - písať v dome, ale len za podmienky, že návšteva lekára celú cestu v niektorých prípadoch. U nás antibiotiká predávajú aj pre malé deti asi rok. Zabíjajú tiež našu črevnú flóru, ktorá určuje stav zdravia a odolnosť proti vírusom.
To všetko neznamená, že vôbec nemôžete piť antibiotiká. Za určitých okolností nie je možné bez nich. Zároveň však lekári predpisujú, aby užívali lieky na prevenciu dysbakteriózy, napríklad linexu alebo iných probiotík s užitočnými intestinálnymi baktériami v kompozícii. Ale je lepšie premýšľať o vašej črevnej mikroflóre dlho pred nástupom ochorenia. V skutočnosti zohráva obrovskú úlohu pri zvyšovaní našej imunity. Áno, a neponáhľajte sa pracovať. Akékoľvek ochladenie je najlepšie liečené, zvláštne, čas. Je potrebné, aby telo pomohlo vyrovnať sa s touto chorobou.
Potlačuje kašeľ
Kašeľ je samozrejme najnepriaznivejším prejavom bežnej chladu. Preto je možné inváziu pochopiť čo najskôr, aby ste sa ho zbavili. Zatiaľ samotný kašeľ je nielen škodlivý, ale aj užitočný - je to prirodzená reakcia tela na bežný zápal dýchacích ciest, ktorý spôsobil vírus. Zápal je zvyčajne sprevádzaný tvorbou hustého viskózneho hlienu, ktorý veľmi zasahuje do dýchania, preto sa telo zbaví jeho jediným "nástrojom" - kašľom. V žiadnom prípade to nie je možné! Takéto lieky, rovnako ako tie isté antibiotiká, sa používajú len na špeciálne lekárske stretnutie s dlhým, suchým, vyčerpávajúcim kašľom. Ak je nejaký kašeľ neprechádza týždeň alebo dlhšie, je potrebné špecializovať sa na špecialistu, ktorý môže spôsobiť chronický kašeľ a viesť k vážnym komplikáciám.
Zabudnite na prevenciu
Zvyčajne vnímame bežnú zimu ako nevyhnutný fenomén, ako napríklad padanie listov na jeseň a sneh v zime. Často zanedbávame aj tie najjednoduchšie preventívne opatrenia, hoci ich lekári neustále pripomínajú. A nie pre nič - prevencia naozaj pomáha znižovať riziko ochorenia. Samozrejme, najlepšou možnosťou je radikálne zmeniť svoj životný štýl: zaplávajte studenou vodou, rante ráno, jedzte len "správne" jedlo a vodu, spať aspoň osem hodín, obávajte sa populistov. Je pravda, musím priznať, že tento program nemôže byť zvládnutý každým, ale môžete začať malý.
Takže, po návrate domov, nech ste kdekoľvek, nepúšťajte iba ruky, ale opláchnite nos pomocou ihly. Takže sa zbavíte vírusov, ktoré sa usadili na sliznici. Premýšľajte o posilnení obranyschopnosti tela už na začiatku jesene - vypite všetky imunostimulačné lieky (najlepšie na rastlinnej báze), ale nezabudnite, že je potrebné ich brať ako kurz. Pri práci si pamätajte, že chovným priestorom pre vírusy počas epidémie je klávesnica počítača, bežné telefóny a kľučky dverí. Nie je ťažké ich aspoň utrieť vlhkými alkoholovými obrúsky aspoň včas.
V dome je tiež možné vytvoriť antivírusovú atmosféru. Ozdobte okenný parapet - nasýte vzduch vzduchom pomocou phytoncides, ktoré sú fatálne pre vírusy. Alebo vytvorte aromatickú lampu a naplňte ju olejmi z eukalyptu, levandule, bazalky, mäty a rozmarínu. Práve tieto rastliny sa osvedčili ako aktívni bojovníci z vírov. Takisto nie je zlé, aby sa ráno a večer trievaly nohy, uši a ruky - zóny s maximálnym počtom biologicky aktívnych bodov. Je užitočná nielen na prevenciu chrípky, ale aj na zdravie vo všeobecnosti.
Okrem známych preventívnych akcií je veľmi dôležité pracovať aj na sebe, zvyšovať úroveň optimizmu. Vedci dokázali, že optimisti sú oveľa menej pravdepodobné, že budú mať chrípku a nachladnutie. Je to spôsobené tým, že keď sa nálada zhorší, oblasť mozgu zodpovedná za ochranu pred vírusmi sa aktívne začne pracovať. Je preťažený a nemôže poskytnúť dôstojný odmietnutie infekcie. S dobrou a jasnou náladou je táto stránka obsadená výhradne antivírusovou ochranou, preto sa s Neochenom primerane vyrovná.