Tanec na bruchu je veľmi krásna, erotická show, ktorá nikdy nenechá ľahostajného žiadneho človeka na tomto svete. To je dôvod, prečo sa mnohé dámy chcú učiť brušné tance pre začiatočníkov, aby zvládli najmenej základné hnutia a naučili sa tak vzrušovať svojich mužov týmto spôsobom. Mimochodom, niektorí sa naučia tancovať brucho pre začiatočníkov len preto, že sa chcú pohybovať krásne a plasticky.
Zvláštnosťou brušného tanca je to, že pre jeho vykonanie nie je nutné mať ideálnu postavu. Naopak, malé bruško je tu vítané. A pre začiatočníkov, dámy, ktoré sú komplexné na tanec kvôli chybám v postave, to je veľký prínos. Mimochodom, stojí za zmienku, že tanečné brušné je nielen krásne, ale aj užitočné pre zdravie. Zlepšuje krvný obeh v panvovej oblasti. Preto sa pri vykonávaní brušného tanca môžete zbaviť mnohých rôznych zdravotných problémov spojených s gynekológiou. Napriek tomu, ak máte problémy s telom v tejto oblasti, je najlepšie poradiť sa s gynekológom pred začiatkom vášho tréningu, aby ste si boli istí, že nebudete poškodení tancom.
Naučte sa opraviť telo
Tanec na bruchu je súbor pomerne jednoduchých pohybov. Ale pre začiatočníkov, ktorí práve prišli do praxe, sa to môže zdať veľmi ťažké. Faktom je, že základným pravidlom brušného tanca je niečo takéto: presunúť jednu časť tela, musíte dokonale fixovať ostatné časti. To znamená, že ak vykonávate pohyby bedra, nemali by ste pomáhať rukám, ramenám a iným častiam tela. Celá horná polovica musí byť dokonale pevná a pevná. A naopak, ak začnete pohybovať svoje ramená, nemôžete sa vyhnúť bokom a pomôcť si s nohami. V tomto prípade sa tanec vykoná úplne nesprávne. Samozrejme, osobitná pozornosť by sa mala venovať žalúdku. Pri výkone týchto tancov sa budete musieť naučiť, ako správne natiahnuť brušné svaly, aby ste mohli vykonávať určité pohyby tejto časti tela bez toho, aby ste spájali všetky ostatné. Veľa dám, ktoré začínajú pracovať, sa zdá byť nereálne náročné. Ale v skutočnosti, ak máte dostatok času na cvičenie, potom pochopíte, že hnutia začínajú vychádzať a dávajú vám ľahko.
Nečakajte na rýchly výsledok
Aby ste sa naučili ako vykonávať brušný tanec, musíte si spomenúť na jednu vec: nemusíte sa nikam ponáhľať. Spočiatku sa mnohým zdá, že tanec je jednoduchý a že sa rozhodnú študovať všetko takmer v jednej lekcii. Keď to zlyhá, žena jednoducho opustí triedu. V skutočnosti musí byť každý pohyb vyučovaný aspoň niekoľkými zasadnutiami. Musíte to vylepšiť, aby ste nemysleli na to, ktoré svaly sa napínajú a na ktorú časť tela je potrebné opraviť. Profesionálni tanečníci neustále zdôrazňujú pozornosť začiatočníkov na skutočnosť, že človek by sa nikdy nemal vzdať, ak sa hnutia po niekoľkých triedách nepracujú. Tanečné brucho je plastové. Nie každý z nás dostával plasticitu od narodenia. Ale každý si to môže rozvinúť. Len niekto, kto bude študovať určitý pohyb, bude trvať týždeň alebo dva a niekto bude zaberať šesť mesiacov pred dosiahnutím výsledku. Ale tento výsledok bude vždy, ak budete správne dodržiavať pokyny trénera.
Čo a ako sa učiť?
Začiatočníci potrebujú študovať brušný tanec "od jednoduchého až po zložitý". Pre začiatočníkov je potrebné naučiť sa "osem" a "červ". Faktom je, že na týchto pohyboch je založený celý brušný tanec. Jednoducho pridávajú ďalšie prvky, transformujú jednoduché pohyby do zložitejších. Takže ak chcete tento tanec skutočne krásne a správne vykonať, potom sa uistite, že venujte pozornosť základným pohybom a pracujte na nich, kým sú pre vás ideálne.
Môžete robiť oba video lekcie aj s trénerom. Posledný typ tréningu je ešte účinnejší, pretože tréner okamžite vidí všetky vaše nedostatky a pomáha robiť všetko správne. Ale vy sa môžete naučiť všetky pohyby. Avšak ich vykonávanie nie je dostatočne presné, pretože sa jednoducho nevidíte zo strany, ale v každom prípade je metóda štúdia brušného tanca len vašou voľbou a môžete to urobiť spôsobom, ktorý je pre vás najvhodnejší.