Kruhy na bruchu
Tento typ masáže pracuje na mieste, ktoré je veľmi citlivé u väčšiny detí, možno kvôli problémom zvyknutia si na strihanú šnúru. Neskôr môže byť taká recepcia použitá na upokojenie dieťaťa, keď je naštvaný.
Položte jednu ruku na brucho dieťaťa celou rukou a zhlboka sa nadýchnite, vdychujte a vydychujte. Potom v smere hodinových ručičiek zdvihnite brucho okolo pupka.
Držte nohy
Keď držíte obe nohy dieťaťa, v každom z vašich rúk je sedem tisíc nervových zakončení. Týmto jednoduchým postupom je uľahčený tok energie cez dieťa.
Držte nohy dieťaťa, zatiaľ čo jemne stlačte podrážky s veľkými prstami.
"Suchá masáž"
Ak sa rozhodnete nerobiť masáž celého tela pred začatím jogy, urobte "suchú" masáž. Recepcia je jednoduché vylepšenie celého tela dieťaťa. Pred okupáciou zahreje dieťa, posilní krvný obeh. Takáto masáž sa môže robiť ako na šatách, tak bez nich.
Dajte si ruky pod ramená dieťaťa ležiace na chrbte a jemne zdvihnite pozdĺž chrbtice, obe ruky sa tiahnu boky a zadok a potom idú na nohy. Opakujte niekoľkokrát, pozorujte reakciu dieťaťa. Ak plačí, zastaví sa a zabije ho a pokračuje vo cvičení neskôr. Musí byť všestranné, energické, ale napriek tomu jemné hladenie. Tieto pohyby vám pomôžu naučiť sa s dieťaťom dôsledne a dôverne.
Masáž pred jogou
Podľa indickej tradície triedy s dieťaťom začínajú masážou a pokračujú jogou. Zdvihnutie sa môže prenášať cez dieťa.
Masáž celého tela dieťaťa (rovnako ako akýkoľvek čistý olej bez neho), okrem iných pozitívnych účinkov, zvyšuje pocit dôvery a pohody dieťaťa - cíti, že je milovaný, upokojený a postaraný.
Počas masáže a akýchkoľvek cvičení v jogy platia rovnaké pravidlá ako pri bežných aktivitách s deťmi. Vaše kroky by mali priniesť dieťaťu radosť a potešenie. Dieťa sa však nemusí cítiť nejakým cvičením, v takom prípade musíte pochopiť dôvod neadekvátnej reakcie dieťaťa. Pokúste sa zistiť, na čo sa táto metóda nelíbila a prečo nechce vyplniť nové cvičenie. Možno, že odpovede na tieto otázky budú slúžiť ako "kľúč" na objavovanie niektorých skrytých fyzických ochorení a ďalších dôležitých bodov týkajúcich sa zdravia novorodenca. Najdôležitejšou vecou je včas rozpoznať problém a ak je to možné, zabrániť tomu, bez toho, aby stratil čas.
Masáž nôh a nôh
Jednoduchý a príjemný spôsob, ako začať masáž a pomôcť dieťaťu relaxovať, je "indické dojenie" chodidiel.
Jednou rukou dajte dieťa za členku. Na druhej strane uchopte detskú postieľku ako náramok a zdvihnite tento náramok cez nohu na nohu, akoby ste kŕmili kravu. Striedavý pohyb strieda ruky.
Dokončite cvik stlačením každej špičky a potiahnutím prstov z päty do prstov palcom ruky.
Masáž prsníkov
Oboma rukami zdvihnite hrudník z stredu s kruhovým preliatým pohybom po stranách a potom späť do stredu.
Potom jednou rukou zatiahnite diagonálne cez hrudník na každé rameno a potom späť do stredu hrudníka.
Masáž rúk
Držaním zápästia dieťaťa jednou rukou, druhou rukou, uchopíte dieťa za ruku od podpaží až po zápästie, rovnako ako na nohe. Stlačte každý prst a ohnite palcom okolo dlaní.
Masáž tváre
Dajte ruky na tvár dieťaťa na oboch stranách, zdvihnite obočie palcami, potom pozdĺž mosta nosa, doliehajte po lícach a pozdĺž dolnej čeľuste.
Masáž chrbta
S otvorenou dlaňou ľahko zdvihnite zadnú časť dieťaťa od krku až po zadok, čím meníte paže v plynulom pohybe.
Ďakujem, zlatko.
Otočte dieťa späť a ďakujem vám za to, že ho necháte masírovať dnes.
Relaxácia s dotykom
Ak sa dieťa narodilo predčasne alebo bolo ťažké narodenie, je tento upokojujúci pohyb mimoriadne dôležitý, pretože môže spojiť dotyky s bolesťou.
Pozrite sa pozorne na to, ako novorodenec starostlivo sleduje svoje pery, snaží sa zachytiť čo najviac informácií a možno sa pokúsi hovoriť s vami.
Jednou rukou držte dieťa za ruku a prstami druhého držte ju ľahko na rameno.
S pokojným hlasom hovorí: "Relax." Keď dieťa reaguje, usmial sa a políbil ho.
Buďte zdraví!