Situácia, úprimne povedané, nie je ľahké. Pri pohľade na dievčatko, ktorý opúšťa auto, krátko vidiac, nerozumiem: "Čechov alebo nie? Je to bolestivo drobné. V porovnaní s obrazovkou je menej ako 10 kilogramov, ak nie 15 ... "Ale rozhodnúť sa, že je lepšie sa odhlásiť, než ignorovať, idem s tebou. Nemýlil som sa, ona. Ladnenka, v úpletu v koži, na vysokých podpätkoch. Ako sa neskôr ukázalo, nie som jediný zmätený pri komunikácii so živým nesúladom reálnych parametrov a obrazovky. Kamera je známa tým, že je plná, niekedy veľa, takže rukojemníci v show show takmer hladovku vyzerajú štíhle. Hlasitý a hostiteľ televízneho kanála TNT. A oveľa viac ako 20 kg. Iba ten, kto "to urobil", vie, ako ťažké to tak prísť. Preto sú prvé otázky posypané hráškom a všetko o tej veľmi epizóde.
- Začal som v škole, v posledných ročníkoch som mal vo mne 72 kg. Po dlhú dobu som stratil váhu nezávisle, bez dietetika som sa rozhodol piť thajské pilulky. Dva mesiace sa vzali, stratili 25 kg. Začalo to vážiť 52 kg s nárastom 165 cm, ale nikoho neposkytujem, aby opakoval moje skúsenosti. Tablety sú obrovská vec. Keď som konečne mal príležitosť kontaktovať dietetika a počul o nich, povedal, že obvyklá strava na tele, ktorá bola takto posmechaná, nebude fungovať. Okrem thajských tabliet bolo oveľa viac ... No, ztratila som na nich váhu a udržala som ich na váhe rok. Nič prakticky nekonzumovalo, nebolo večerných večierkov. Vo večerných hodinách som šiel do obchodu a dlho som sa prechádzal medzi policami a vybral som si, čo by som mal na raňajky. Bolo to strašné. Chcel som všetko, ale nič sa nedá urobiť. A je to len to, že nemôžete, a ste s ním posadnutý. Nikdy predtým som nejedol hrozno, ale hneď ako som sa dozvedel, že je menej potrebné schudnúť, okamžite som sa zamiloval. Snívam o zakázaných produktoch! Sníval som, ako mám bagel rozmazaný s maslom ...
- emocionálne prenášate emócie chudnutia ...
- Moja matka bola obézna - od detstva. A sledoval som, ako trpí. Pokiaľ ide o mesiace, hladovala, ležala na klinikách - čokoľvek urobila. Aj ja som ju mohol sledovať. Sklon k plnosti bol od detstva, v dospievaní sa stalo zrejmým. A toto muselo byť opravené, pretože spoločnosť ma vyžadovala, aby som bola chudá.
- ... Takže ste klesli 25 kg na thajské tablety, rok držal váhu, a potom ...
"A potom bola bulimia." Prestaňte fajčiť - a to začalo. Jedla som všetko a čo sa mi nepáči: pizza, majonéza, zemiaky, cestoviny. Je to, ako keby som sa napchal do toho napriek tomu! Čakal som, kým potravina skĺzne z hrdla a potom späť do kuchyne. Nebolo možné zastaviť. Za tri týždne som zhromaždil všetky stratené 25 kg a viac zhora.
"Tak povedzte s istotou, že máte bulímiu ..."
- Áno, bola to ona, diagnostikovali ma. Koniec koncov som sa obmedzil na rok: na raňajky - chlieb s džemom a náhradou cukru, na obed - baklažánky s paradajkami, na večeru - nič! A telo sa pomstilo za celý nedostatok. O tri týždne neskôr som bol vydesený. Vzhľadom k tomu, že rok je zvyknutý žiť v inej váhe a morálke, pretože toľko úsilia zbytočné a všetko zbytočné! Bolo to desivé pri uvažovaní o tom, ako tieto kvapky spadnúť. Rozumiem: nie je žiadna sila na opakovanie a jedla. Jedla som a nenávidela som sa na jedenie a z tejto nenávisti som jedol ešte viac ...
PRAHA, VENTILÁTORI A MONTENJAK
- Potom ste urobili ďalší pokus schudnúť?
- Po "tom" som žil ticho. Uvedomil som si, že nechcem schudnúť druhýkrát, čo potrebujem čítať knihy o dietetike. Vysvetlenia Michela Montignaca mi zdalo byť veľmi logické. Postupujte podľa jeho stravovacieho systému nebolo ťažké: dokonca aj sladkosti sú povolené - jednoducho ich neskombinujte s tým, čo nepotrebujete, a to je všetko. Dlho som existoval pre Montignac, asi rok. Vďaka nemu som prestala robiť zákazy - pretože každý z nich je pre mňa plný strašného rozpadu a začal som premýšľať o tom, čo ja mám. V skutočnosti často často nedejeme. Naučili nás rozširovať maslo na chleba v našom detstve - to je to, čo sme mali celý život. Chlieb bez oleja má vlastnú chuť a nie je to horšie ako maslo. Potom som prestala milovať majonézu, pečivo, koláče, pretože som pochopil, z čoho pozostávajú a ako ovplyvňujú hmotnosť. "Chcete koláč? Povedala si sama seba. - Prosím. Ale rozumieš tomu, čo je vnútri? Maslo a cukor. Chcete poslať olej do úst s lyžičkami? Nie, nie. A keď budete jesť koláč, robíte to práve. Chcete žuť cukr? Dokážete si predstaviť, ako sa mu zuby škrípajú? "A keď som si vybral jedlá, ktoré boli pre mňa chutné, som si uvedomil, že ich už viac nechcem. Ale je to jedlo, ktoré je ťažké odmietnuť. Milujem všetko slané, nemôžem žiť bez kapusty , uhoriek. Bohužiaľ, alebo našťastie som v žiadnej knihe nenašiel, že je pre telo nejako veľmi škodlivé. A pravidelne ma potrebuje tak slané, že je pripravený ísť na koniec sveta, dokonca aj v noci, aby išiel na uhorky.
"Takže čítate knihy, žil Montignac a začali strácať váhu?"
- Nie, začal som schudnúť z iného dôvodu. Z dôvodu stresu. Mala som zložité osobné vzťahy - ten deň, potom problém. Znova som sa rozsvietil. Skúsený, údený, stratil váhu a začal ďalšie problémy - s krvnými cievami. Ožila. Tak som stratil váhu, nevenoval pozornosť stravám dva alebo tri roky ...
- A potom stres je u konca a tam bola opäť sada váhy?
"A potom som opäť prestala fajčiť." To sa muselo urobiť, pretože koľko už bolo možné spadať do verejných záchvatov! Ukončite fajčenie, a váha okamžite "presťahoval". Pokúsil som sa to ovládať, nepil alkohol, jedol mrkvu, všetko bolo v poriadku, ale na Silvestra šiel do Prahy štyri dni. V džínsoch, ktoré tam šli, na ceste sa nepohol. Hmotnosť vyšla a ako to bolo! Aj keď som sa neuvoľnil, nebol som veľa. Mal som rovnakú stravu ako predtým, ale bez cigariet, okamžite spôsobil nárast.
Šiel som k lekárovi a on všetko vysvetlil. Fajčenie je stresom pre telo a bojujeme s ním, aby sme strávili energetické kalórie. A keď prestaneme fajčiť, telo nemá kam sa vzdať nevyužitých kalórií a dochádza k zvýšeniu hmotnosti. Budete musieť počkať, lekár povedal, že ste prestali fajčiť, od pol roka do dvoch rokov bude perestrojka ... A ja som sa zlepšil a nemohol schudnúť vôbec. A potom to začalo. A doktor Volkov a diéty na dom, a pilulky.
PRED ZAMKNUTÝM DVERÍM
- Opäť začal piť "pohudatelnye" tablety?
- Áno. Bojím sa. Nič nepomohlo. Hmotnosť nepríde k ničomu, od ničoho. A na týchto tabletkách mnohé hviezdy stratili váhu, boli módne. Ale ja som ich nebral dlho, len týždeň. Keď sa začala pozerať po ulici, všetci sa obávali a uvedomili si, že tieto pilulky pôsobia na psychiku, okamžite ich hodila na pitie. A na to všetko: na tablety, Volkov, strava doma - odhodila 2-3 kg sily. Potom som sa rozhodol: ak niečo nie je uvedené, nie je potrebné zaklepávať na zatvorené dvere. Preto sa to stalo z nejakého dôvodu. Musíte niečo pochopiť vo svojom živote a zmeniť ho.
- A čo si urobil s "zatvorenými dverami"?
"Každý deň som sa začal učiť prijímať seba ako ja. Povedala si sama: "No, ja som sa zotavil, no, váha nezmizne, ale na druhej strane ... V mojom osobnom živote, ako to zasahuje? V žiadnom prípade. Ste tiež milovaní. No, dva alebo tri roky, kedy ste žili, boli o 10-15 kg štíhlejší ako teraz. Je to šťastnejšie? Nie, nie. Prečo sa vyčerpáte, posmievajte sa na seba? Choďte na opačnú cestu, žite ďalej, nájdite profesionálov v štáte, v ktorom ste. " Začal som hľadať prínosy a našiel som ich toľko, že teraz už necítim túžbu naložiť svoju váhu niekde.
Najzábavnejšia vec je to, že spoločnosť, v ktorej som sa otáčala a otáčala (GITIS, televízia, showbusiness), vždy požadovala od mňa strata hmotnosti. Ale všetko, čo som chcel dostať zo života, som dosiahla bez toho, aby som stratila váhu. A keď som kráčal po chodbách Ostankino, chválil som sa ako zápas, nikto nebol potrebný. Tu je paradox.
- Na televíznych chodbách, ktoré sú predmetom chudnutia, sa diéty aktívne diskutujú?
- Teraz je to módny "čip" - sedieť na strave. Príďte si objednať kus koláča a šťastný pohľad na jesť - zahanbený. Je potrebné vybrať šalátové listy a po tom, čo ste všetkým informovali: "Oh, mám 2 kg extra", s túžbou ich žuť. Nikdy v reštaurácii nič nehovorím, je to takto: "Ó, nemôžem, ja som na strave!" Len sa opýtajte, z čoho sú vyrobené jedlá a urobím rozkaz, aby som nikoho nikoho nenútil. Aj keď bolo veľmi ťažké si vybrať, kedy som napríklad sedel na diéte Volkov. Mimochodom, všetci ľudia, ktorí so mnou chodili do reštaurácie, vždy odpovedali: "Ach, Anfisa, ako sa chcete deliť lahodným!"
- Akú taktiku sledujete na stole?
- Nechcem jesť na recepciách. Nepáči sa mi, aby som sa dostal do potrubia. Okrem toho, keď dieťa prišiel k stolu druhý deň, tam vždycky bol spolužiak, ktorý kričal: "Ona znova jesť!" Ktokoľvek iný prešiel, ale hneď ako som prišiel ... Takže vybojovali túžbu ísť na párty. Ak idem, potom si obedam pred bufetom ako zvyčajne, ale je to len to, že budem piť pohár vína. Už viac - nevyvolávať chuť do jedla. Ale nemusíte chodiť s touto platňou, premýšľať o tom, kde to povedať, a tam bude viac príležitostí komunikovať s ľuďmi.
- Keď ste hosťom na iných osobných predstaveniach, hovorí sa, zriedkavo, kto z neho komentuje postavu. Máš dobrú mŕtvicu - vždy vieš, alebo to prišlo s časom?
"Od môjho detstva som si zvykol, že som iný ako ostatní, a musel som sa naučiť držať úder." Keď sa niekto pokúša vás uraziť, zdá sa, že hodí neviditeľné šípky na neviditeľný cieľ a uvedomí si, že ho zasiahlo iba reakciou osoby. Aj blbec? Takže som sa dostal do úderu. Preto hlavnou vecou nie je trhanie. Áno, takáto postava a teraz čo? Povedz, že žena s veľkou korisťou nemôže byť milovaná? Toto je nezmysel. Ak áno, máte strach? Nie, nie. Aj ja.
TANE S PREDCHÁDZANÍM
- Vaša ideálna váha?
- 60 kg. Keď vážim toľko, nemôžem stratiť, jesť a hrať šport ako vždy. Obvyklé kolísanie hmotnosti - plus alebo mínus 2 kg.
- Na dynamiku zmien, ku ktorým dochádza pri obrázku, najpresnejšie zobrazenie nie je uvedené v stupnici, ale o centimeter. Často strieľať zvuk?
- Obleky sa pravidelne vyrábajú pre mňa.
- A čo sú, zväzky?
- Mám zlú pamäť na čísla, takže som si ich spomenul takto: 90-60-90 plus 10 pre každého.
- Absolútne proporcionálna postava - čo ešte hovoríte? Perfektné, ako presýpacie hodiny! A projekt "Tanec s hviezdami" viedol k zmenám objemu?
- Nemôžem povedať, že som divoko stratil váhu, ale vytiahol som sa a cítil som sa viac veselý. A predtým, než "Dance", nemal čas na prebudenie, ako už unavený.
- Máte plasticitu z prírody alebo ste precvičili choreografiu?
- (S veľkou nedôverou.) Myslíš si, že som plast?
- Ak chcete profesionálne tancovať, je to jedna vec. Pozeral som vás počas "všeobecných konštrukcií" na "Tanec s hviezdami". V mnohých ďalších, keď Anfisa Chechová nebola v centre pozornosti sudcov a divákov, sa pohybovala viac uvoľnene a sebavedomá ...
- V detstve som študoval na škole estetickej výchovy. Mal som plastovú lekciu a učiteľ ma poslal do najvzdialenejšieho kúta a nechápal, čo mám robiť so mnou. Je to bývalá balerína, nedovolila sa dostať celý svoj život, ale tu je veľké dieťa. Bol som pre ňu ako červený hadr pre býka. Má produkciu, snaží sa v tejto škole realizovať niektoré ambície a pred jej očami sa objavuje postava, ktorá sa nezhoduje s normami - to znamená ja. A ona kričala tejto dievčine: "Kde si odišiel, krava?"
- "milá" žena ...
"Takže som nenávidel plastové lekcie a odvtedy nenávidím tancovať." Rovnako ako mnohí ľudia sa môžem rozvíjať len v atmosfére lásky. Jediné dieťa v rodine, každý ma miloval z detstva. Keď povedali, aký bol dobrý chlapík a chválil, rástol. Keď niekto na niekoho kričal kvôli niečomu, vôbec som sa o to zaujímal. A keď učiteľ začal kričať na mňa, jasne sa rozhodla: Nemôžem tancovať a ja sa do toho nedostanem. Preto, keď sa ponúkli zúčastniť sa na projekte, prvou túžbou bolo odmietnuť.
Ďalšia noha nedávno utrpela operáciu a ja neviem ako tancovať. Ale potom som si pomyslel: ak som taký strach, keby som bol taký zložitý, potom naopak musím ísť a pokúsiť sa dokázať, že dokážem niečo urobiť.
- Už ste sa niekedy poradili s psychológiou?
- Požiadal som.
"Pomohli vám?"
- Áno. Naučia sa vidieť cieľ. Napríklad, ak chcete schudnúť, ale v snoch, predstavte si, ako ste teraz, potom nebudete schudnúť. Musíte vidieť váš cieľ - váš chudý.
- Málokto z tých, ktorí schudnú, sa odvoláva na psychologa. Ako ste sa k tomu rozhodli?
- Prišiel som k lekárovi, aby som vyriešil ďalšie problémy, s vážnosťou nesúvisiacou. Súčasne som sa naučil veľa zaujímavých vecí. Veľmi často sa napríklad žena sťažuje, že chcú schudnúť, aby našla svojho muža, ale nemôže sa zbaviť tuku. Ale ak sa ponáhľate do psychológie, ukáže sa, že táto žena v skutočnosti nechce nájsť nikoho. Má strach zo serióznych vzťahov a keďže má v hlave logickú väzbu "keď som tlustá, nikoho nemám", potom nestratila váhu. Strach z toho, že ste niekoho sklamaní, nájsť osobu, ktorá vás potom opustí, veľmi často tlačí dievča k plnosti.
"Všetci ste to vysvetlili psychológom?"
- Obaja psychológovia a psychologické knihy, ktoré som čítal, ma priviedli k myšlienke, že často plnosť je výsledkom myslenia človeka. A veľmi často mu to prináša prospech.
- Ako môže byť úplnosť zisková?
- Osoba bez nedostatkov nemá žiadny stimul na rozvoj. Štíhlé a čerpané vysoko pekné a tak zamilované - len za to, čo dal prírode. Muž malého postavenia a dokonca tučný bude musieť uspieť, zarobiť peniaze, rozvíjať zmysel pre humor, inak bude uväznený, bez zmyslu pre humor. Takže úplnosť nám pomáha rásť: núti nás hľadať silné stránky v sebe a uvedomiť si tie oblasti, v ktorých sme silní. Pre niekoho to je povolanie, pre niekoho rodinu alebo vzťahy s ľuďmi. Súhlaste s tým, že medzi tukmi sú ľudia oveľa lahodnejší a pokojnejší ako medzi tenkými. Nechajte prírodu niečo pre nás a nedodala v porovnaní s tými, ktorí majú ideálne postavy , na oplátku nám dala ďalšiu. Schopnosť rozvíjať iné vlastnosti v sebe samých a "skrývať" za nimi sklon k plnosti alebo k sebe.
DIETY TU NIE ŽIADNE
Anfisa Chekhova je presvedčená, že sú škodlivé pre zdravie a sú vždy sprevádzané zákazmi a tam, kde existuje zákaz, dochádza k porušeniu. "Diéta" v chápaní hviezdy je výživovo vyvážená strava a každý deň vyzerá takto.
Raňajky . Nevyhnutne sacharidy - chlieb alebo obilný chlieb s džemom na fruktóze alebo jogurtom s müsli alebo ovsenými vločkami alebo inou kašou. Ďalšia možnosť - nízkotučný tvaroh s medom a grapefruitom. Anfisa má rád syrové koláče, varí ich bez cukru, ale extrémne zriedka, pretože je potrebné ich vyprážať.
Obed . Ak sa to stane doma, televízny moderátor niečo varí na grile. Ak "vonku", potom objednáva v reštaurácii polievka a zeleninový šalát alebo polievka a druhý - časť ryby alebo mäso so zeleninou. Prvá je povinná. Anfisa miluje polievky: šťavnaté, boršč, vývar.
Večera . Maximálne množstvo, ktoré môže jesť, je ovocie. Večera s mäsom alebo rybou, ktorú nechce.