Čo je to a ako ho správne merať?
V skutočnosti ide o spoločné meranie s teplomerom. Môžete to urobiť orálne, vaginálne alebo rektálne (cez konečník). Najbežnejšia je posledná voľba, lepšie, ak na stole uvidíte stupne alebo na tabuli používate stôl na internete. Takže môžete vizuálne sledovať zmeny až do desiateho stupňa.Niekoľko odporúčaní
- Bazálna teplota sa zvyčajne meria ráno, bezprostredne po spánku. Zmena rozvrhu je povolená maximálne tridsať minút.
- Stupeň teploty od večera, aby sa pred meraním neuskutočnil žiadny pohyb. Ak vstanete v noci, pokúste sa zistiť čas a vykonajte meranie päť až šesť hodín po výstupe.
- Vyberte len jeden spôsob, ako poznať bazálnu teplotu (napríklad vaginálnu) a používať ju po celú dobu. Len týmto spôsobom môžete získať spoľahlivé údaje.
- Nezapočítajte dni vo výpočtoch, keď ste boli chorý. V tejto dobe samotná infekcia spôsobuje zvýšenie teploty, čo nemá nič spoločné s ovuláciou.
Rozvrh BT pre bežnú ženu:
Kvôli cyklu menštruácie sa hladina hormónov v tele žien postupne mení, čo sa odráža na telesnej teplote a podľa toho na grafe.
- V prvej fáze (od konca mesačnej až po novú ovuláciu) vajcia dozrieva. V tejto dobe bude úroveň BT 36-36,5 stupňov.
- V deň pred ovuláciou klesá teplota o 0,2 až 0,3 stupňa stupňa. A keď vajce opustí, tam je ostrý skok 0,4-0,6 divízie a teplomer vám môže ukázať 37 alebo o niečo viac stupňov. Toto je najpriaznivejší čas na počatie. Bude lepšie, ak budete merať BT dlhšie ako jeden mesiac a budete schopní určiť, koľko dní zostáva pred ovuláciou. Pravdepodobnosť otehotnenia tri až štyri dni pred alebo do 12 hodín potom, čo je veľmi vysoká.
- Ak sa vám nepodarí otehotnieť, potom pred novým mesačným tempom opäť poklesne o 0,2 percentuálneho bodu.
A tu je rozvrh ženy, ktorá dokázala otehotnieť:
V tomto čase telo vytvorí hormón nazývaný progesterón, ktorý podporuje zvýšenú telesnú teplotu. Jeden musí držať na úrovni 37 stupňov. Je povolené zvýšiť o 0,1-0,3 stupňov.
Ak sa úroveň BT v tomto čase začína znižovať, mali by ste sa poradiť s lekárom, pretože existuje hrozba prirodzeného ukončenia tehotenstva. Ukazovateľ nad 38 indikuje problémy. S najväčšou pravdepodobnosťou ste vyzdvihli nejakú infekciu.
Niektoré tipy nakoniec
- môžete si nielen vybrať najúspešnejší čas na počatie, ale aj zistiť, či otehotniete, alebo nie. Ale kvôli tomu musíte pravidelne merať teplotu. Žena v pozícii BT je udržiavaná na približne rovnakej úrovni po dlhú dobu.
- Keď ste sa podarilo otehotnieť dieťa, nemali by ste okamžite prerušiť meranie teploty. Každé otočenie ortuťového stĺpca vám ukáže zmeny v tele.
- Nedávajte úplne dôveru tejto metóde určovania tehotenstva. Je lepšie byť presvedčený o tom, že ste viedli test nezávisle alebo odovzdali špeciálne analýzy.