Samozrejme, že tehotná je skvelá! Rovnako ako je skvelé byť matkou a zažiť tie jedinečné pocity radosti a šťastia. Ale nezabudnite, že tehotenstvo, ako väčšina materstva, je "ťažké" šťastie, ktoré si vyžaduje obrovskú investíciu sily, sily nervov a nie veľa trpezlivosti. Samozrejme, veľa žien ľahko prechádza fázy tehotenstva, obchádza všetky "potešenia" tohto obdobia a pravdepodobne nebudú potrebovať informácie, ktoré teraz chceme s vami podeliť.
Takže počas tehotenstva žena okrem mnohých fyzických ochorení (včasná toxikóza, neskorá toxikóza, nauzea, závraty, edém, zápcha, významné prírastky na váhe, necitlivosť končatín atď.) Spôsobuje nepríjemné pocity spojené s jej vzhľadom: nechty, zuby sú zničené, stav vlasov a kože sa zhoršuje, môžu sa vyskytnúť akné a vyrážky, pigmentové škvrny, najmä na tvári (takzvaná "maska tehotných žien"). Rozptýlená postava môže predstavovať prekvapenie v podobe kožných strihov (strií) na bruchu aj na hrudi, ktoré sa potom môžu odstrániť iba s pomocou špecialistov. A tvar prsníka sa výrazne mení. Zvážte možné opatrenia, ktoré môže budúca mama urobiť, aby sa minimalizoval nepríjemný dopad takýchto prekvapení.
prsia
Pre rastúce prsia sú rozpaky a nepríjemnosti neprijateľné a predovšetkým v záujme zdravia. Budeme musieť odložiť všetky nevhodné podprsenky (bez ohľadu na to, aké krásne a exkluzívne sú) čakať na koniec obdobia kŕmenia na ukončenie obdobia kŕmenia a získať pár jednoduchých bavlny, ale pohodlné a nepríjemné prsia (najlepšie bez jamiek). Ak je to potrebné, zmeňte ich ako prsia rastú. Bavlna - pretože v niektorých prípadoch počas tehotenstva prejavuje neznášanlivosť umelých materiálov. pretože prsia naliať a tvrdo, zachovať svoj tvar sa neodporúča odstrániť podprsenku pred spaním. Ak chcete zachovať zdravie prsníka a pripraviť sa na nadchádzajúce kŕmenie, je potrebné umývať prsia teplou vodou a mydlom denne a utrite bradavky s tvrdým uterákom. Takéto "spevnenie" bradaviek v budúcnosti pomôže pri prenose procesu podávania ľahšie a zabráni ich praskaniu. Moderná kozmetológia ponúka špeciálne zvlhčujúce krémy a gély pre prsníky, ktoré zabraňujú výskytu strihov. Nezabúdajte na takéto ponuky - profilové kozmetické spoločnosti, ktoré pracujú v oblasti materstva a detstva viac ako jeden rok, môžu výrazne zmierniť utrpenie budúcich i usadených matiek.
koža
Aby sa zabránilo vzniku pigmentácie počas tehotenstva, je takmer nemožné, pretože tento proces je na hormonálnej úrovni, ale môžete znížiť jeho prejav. Je potrebné používať kozmetické krémy so špeciálnou ochranou pred slnkom a nie zneužívať, aby boli pod slnkom v princípe. Vzhľad vyrážok a pupienkov je často spojený s používanou kozmetikou. Napriek tomu, že ste pravdepodobne používali tú istú značku už dlhšie ako jeden rok a už preukázala svoju účinnosť, nezabudnite, že existuje hormonálna reorganizácia av novom aktívnom rastovom systéme môžu niektoré zložky zvyčajného krému dobre odmietnuť telom , ako nevhodné. Ak chcete dosiahnuť zlepšenie, môžete vyskúšať iný druh starostlivosti, ale ak žiadne krémy pomôcť, uchýlite sa k prírodným staromým nápravám. Výborná náhrada za hydratačný prostriedok môže prísť s prírodným olejom, napríklad olivovým olejom. Neexistuje však žiadny náznak toho, že by ste mali vôbec vzdať kozmetiky. Len keď si to vyberiete, mali by ste byť kritickejší a eliminovať kozmetiku obsahujúcu zložky, ktoré môžu spôsobiť alergické reakcie.
zuby
Zničenie zubov a nechtov budúcej matky je spojené s aktívnou formáciou a posilňovaním kostry budúceho dieťaťa počas celého tehotenstva, v súvislosti s ktorým doslova "vytiahne" ženu vápnik z tela. Ak nie je doplnené v požadovaných množstvách - bude to mať vplyv na telo a dieťa a matku. Preto len povrchná starostlivosť - čistenie zubov a posilnenie nechtov špeciálnymi olejmi a inými manikúrami, problém nevyrieši. Je nevyhnutné systematicky užívať doplnky vápnika, aby sa vykompenzovali jeho zásoby v tele a uspokojili potrebu dieťaťa. Často je vápnik zahrnutý do komplexov vitamínov pre tehotné ženy, ale ak sa problém neodstráni, je potrebné skontrolovať, aký je príjem vápnika v komplexe vitamínov, ktorý užívate a koľko jej dieťa spĺňa s dennou potrebou vápnika. Odporúčania v tejto veci vám samozrejme poskytne lekár.
figúra
Väčšina otázok vzniká u tehotných žien o meniacej sa osobe. Bude to po pôrode rovnaké? Odpoveď - môže len preto, že je potrebné vynaložiť určité úsilie, a to tak počas tehotenstva, ako aj po narodení dieťaťa. Rastúce brucho, ako rastúca prsia, nemilosrdne tiahne pokožku a zabraňuje vzniku strií (strihov), odporúča sa systematické zvlhčovanie kože žalúdka. Pre tento účel je lepšie použiť špecializované krémy obsahujúce špeciálne zložky, ktorých pôsobenie je priamo zamerané na zvýšenie elasticity pokožky. Po šiesteho mesiaca tehotenstva, keď už boli vytvorené všetky vitálne orgány dieťaťa, žalúdok prechádza do aktívneho rastu. Do ôsmeho mesiaca má vážne fyzické zaťaženie celého tela matky. Na zlepšenie pohody, zníženie stresu a zabránenie prehĺbenia brucha sa odporúča nosiť špeciálny pásový obväz. Bandáže sú prenatálne, postnatálne a univerzálne. Skryť oblečenie, ktoré mení tvar odevu. Avšak, akoby ste nechceli vyzerať menšie než vaša veľkosť - nenoste úzke veci, môže to výrazne poškodiť vyvíjajúci sa plod a vaše zdravie. Oblečenie by nikdy nemalo byť stratené alebo nepohodlné. Moderné módne modely pre tehotné ženy v kombinácii s kompetentným používaním príslušenstva vás zavedú do nového sveta tehotenstva, zdvihnú váš duch a pomôžu vám zabudnúť na ochorenia. To isté platí pre topánky. A samozrejme, aby sa udržalo dobré zdravie a fyzické zdravie, nikto nezrušil športové cvičenia. Len s fyzickými cvičeniami musíte byť obzvlášť opatrní a pokúsiť sa správne pristupovať k tomuto problému, pretože teraz vaše tréning bude vyzerať úplne inak. Veľa z toho, čo ste robili v bežnom štáte, teraz môže byť neprijateľné a dokonca nebezpečné. Preto sa na udržanie fyzickej aktivity odporúča chodiť na čerstvom vzduchu a špeciálnu gymnastiku pre tehotné ženy. Pravidelné cvičenia, ktorých cvičenia sú prispôsobené pre každé obdobie tehotenstva, vám pomôžu udržať svalovú hmotu, posilniť chrbát a nohy (majú najväčšiu záťaž počas tehotenstva), vyhnúť sa stagnácii a opuchu. Tak ako každá fyzická aktivita, gymnastika stimuluje krvný obeh av tomto prípade okysličovanie plodu.
Teraz viete, ako dobre vyzeráte, keď ste tehotná! Byť krásny a dobre upravený!