Spoločný spánok: pro a kon.
Nedávno matka spája s dieťaťom veľmi obľúbená. Táto metóda je vhodná, ak je dieťa malé. Mama nepotrebuje vstať a ísť do ďalšej miestnosti, aby kŕmila alebo utišila dieťa, dieťa zaspáva rýchlejšie a cíti sa viac chránené - nakoniec má matka blízko.
Spoločný spánok má však niekoľko nedostatkov. V priebehu času si dieťa zvykne spať len v rodičovskej posteli a nebude môcť spať vo svojej postieľke alebo miestnosti. Okrem toho, spoločný spánok takmer neopúšťa šancu na osobný život, najmä keď dieťa vyrastie.
Nepochybne spoločný sen je riešením mnohých problémov, kým vaše dieťa túto potrebu potrebuje a ste pripravení urobiť malú miestnosť na manželskom lôžku. Ale ponechanie dieťaťa v posteli príliš dlho nestojí za to.
Máma je blízko.
Skvelá možnosť pre tých, ktorí nesúhlasia s myšlienkou zdieľania spánku, ale nechcú byť príliš ďaleko od dieťaťa - sen v jednej miestnosti. Položte si detskú postieľku, aby ste sa mohli rýchlo blížiť dieťaťu, ak niečo potrebuje, a nebude sa cítiť osamelý.
Mnohí rodičia umožňujú spať vedľa seba aj dosť veľké deti za týmto účelom jednoducho ležia na podlahe spací vak alebo matrac, kde dieťa môže ležať, či k tomu, napríklad, strašný sen bude snívať.
Je dôležité, aby deti cítili blízkosť svojich rodičov, najmä počas choroby alebo keď sa niečo bojí. Preto je táto možnosť vhodná pre mnohých rodičov.
Malá nočná sova.
Problémy s spánkom sa často vyskytujú u detí, ktoré "zmiešajú" deň a noc. Často sa to deje: dieťa dlho spalo počas dňa a nechce zaspať v noci. Niekedy to trvá pomerne dlho, kým nezmeníte režim spánku.
Je potrebné bojovať proti tomuto javu postupne, nesnažte sa dať dieťaťu do postele, ktoré nechce vôbec spať. Uľahčite to napríklad zhromažďovaním hádaniek alebo jednoduchým čítaním rozprávky.
Ak vaše dieťa má tendenciu zamieňať deň a noc, prebudí ho skoro ráno, skráti čas denného spánku, ale súčasne dáva dostatok zaťaženia počas dňa, kedy je dieťa unavené. Nezanedbávajte prechádzky a pohybové hry.
Hodinový motor.
Príliš aktívne deti sú často aktívne neskoro večer. Toto dieťa sa ťažko uklidní a odpočíva. Pokúste sa zabaviť dieťa s tichými hrami a triedami pred spaním. Nedovoľte mu sledovať príliš vzrušujúce programy v televízii, hrajte počítačové hračky. Pokúste sa obmedziť činnosť dieťaťa pred spaním, aby sa postupne prispôsobil pokojnému odpočinku.
Dobrou cestou budú tradície, ktoré dieťaťu pomôžu naladiť sa správnym smerom. Môže ísť o teplú kúpeľ pred spaním, čítaním kníh alebo prezeraním filmových pások, masážou alebo ukolébavkou. Najdôležitejšie je, aby sa rituál opakoval pravidelne a znamenal len jednu vec: po nejakej akcii počas spánku.
Zástava zdravého spánku.
Aby bol spánok dieťaťa hlboký a pokojný, je potrebné udržiavať optimálnu teplotu v miestnosti, kde spí. Dieťa by nemalo byť chladné alebo horúce. V zime veľa ľudí používa ohrievače, ktoré sušia vzduch. V takomto prípade by nebolo zlé nápad zakúpiť zvlhčovač vzduchu alebo ho nahradiť obyčajnou vodou.
Pred odchodom do postele je lepšie vetrať miestnosť, čerstvý vzduch je užitočný pre dospelých a deti.
Dieťa by sa nemalo učiť spať v úplnom tichu, mali by byť prítomné bežné domáce zvuky, inak neskôr reagovať na akékoľvek podnety, ale zvuky by nemali byť ostré, hlasné a rušivé.
Mnohí rodičia argumentujú, či stojí za to opustiť svetlo alebo dokonalejšiu tmu. Zamerajte sa na to, ako dieťa cíti. Ak je dieťa pohodlnejšie spať so svetlom, nechajte slabé nočné svetlo, ktoré nebude svietiť tvárou v tvár dieťaťu. Alebo otvorte záclony, aby sa do miestnosti dostalo svetlo pouličných žiaroviek.
Mnoho detí rád spí s ich obľúbenými hračky. Dávajte pozor na to, čo si dieťa zvolí pre tieto účely. Hračka by mala byť dostatočne veľká, ale nie veľká, mala by byť jednodielna, bez ostrých rohov. Ak je to mäkká hračka, musí sa pravidelne čistiť a umyť, pretože prach sa hromadí v hromadě takýchto hračiek, čo môže spôsobiť alergie.
Podlahy zohrávajú dôležitú úlohu. Je lepšie vybrať matrac dostatočne tvrdo a vankúš je plochý a malý. Posteľná bielizeň by mala byť vyrobená z prírodných tkanín, bez farbív. Vyhnite sa zbytočnému príslušenstvu, to všetko môže byť nebezpečné a jednoducho nepríjemné. Všetky druhy rishki a výšivky môžu trieť jemnú pokožku dieťaťa, takže najprv sú úplne zbytočné.
Výber spôsobu, ako dať dieťa do postele, počúvať sami seba a svoje dieťa. Neexistuje žiadna univerzálna rada, ktorá by bola absolútne pre každého. Niekto otriasne dieťaťom v náručí a niekto číta rozprávky, niekto sedí celú noc na posteli a niekto jednoducho vypne svetlo a opustí miestnosť. Hlavnou podmienkou by malo byť pohodlie. Ak je vaše dieťa dobré, ak nie je chorý, vyzdvihnutie spôsobu spánku je veľmi jednoduché.