Je pravdepodobné, že každý má v živote svoje obdobie, kedy chce zmeniť, vziať na seba, zmeniť niečo k lepšiemu. A ako sa to často stáva, priraďujeme dátum začiatku: "od pondelka", "od prvého dňa", "od nového roka ..." Opäť sľubujeme, že prejdeme na strave, dostaneme zdravie, začneme chodiť do divadiel a výstav a veľa vecí ...
Spomínate si, koľkokrát ste boli minulý rok chorý? A ako často tolerovali "chladné" ochorenie, ako hovoria, na svojich nohách, "zoberú" prejavy symptómov ochorenia so symptomatickými prostriedkami? Zdá sa, že nespadli do postele a dobre. Ale všimli ste si, že celkový stav tela sa ešte zhoršil? Alebo to obviňovali z nedosypu, zlého počasia, únavy pri práci? A teraz sa sľúbime teraz, od dnešného dňa, no, od zajtrajška, naozaj zdravie! A budeme sa snažiť, aby sme splnili naše plány. Koniec koncov, nie je to tak ťažké ...
Po prvé , začneme monitorovať naše jedlo. Nepotrebujú prísne obmedzenia a diéty. Stačí, aby bol vyvážený, to znamená, že v dennej strave boli bielkoviny, tuky, sacharidy, vláknina, vitamíny. Tuky, samozrejme, potrebujú menej, ale úplne bez nich, príliš zlé, najmä v zime. Bielkoviny a vlákniny s vitamínmi - viac. A nemusíte prejedať!
Po druhé , budeme chodiť. Áno, v zime, áno, počasie je často ... hanebné ... Ale aspoň 20 minút chôdze. Počas slnečného počasia, najmä cez víkendy, prejdite dlhšie. Vydajte si korčule, lyže, sánky zo vzdialených kútov bytu a choďte na ulicu s celou rodinou. Zavolajte kamarátom, aby ste boli zábavnejší. Urobte pravidelne ísť von a čoskoro si všimnete, že nálada sa zlepšuje aj celkový stav tela. No, ak vstúpite do bazéna a začnete chodiť, potom ste len hrdinka.
Po tretie , nechajte to spravidla nerecyklovať. Samozrejme, každý má núdzové situácie, keď je to potrebné a inak. Ale pokúsme sa znížiť spracovanie na minimum. Ruku na srdce, často musí zostať v práci, pretože počas dňa rozptýliť na sotsseti, zbytočnú korešpondenciu, videá na YouTube. Priznaj to aspoň pre seba. Pokúste sa otvoriť všetky tieto stránky. A trochu odvrátené od práce, vstávajte, prechádzajte okolo, vlnite si ruky (ak to situácia v kancelárii dovoľuje). Buďte nahnevaní vo všeobecnosti. A opäť za prácou. Než skončíte, večer budete mať viac času na seba.
Po štvrté , dôkladne sa zaoberáme ochranou pred vírusmi nachladnutia, akútnymi respiračnými infekciami a chrípkou. Koniec koncov, ako sa vírusy dostávajú do tela? Prostredníctvom oslabenej sliznice membrány nosohltanu. Ale toto je naša hlavná, prvá, najdôležitejšia ochranná antivírusová imunitná bariéra. Je potrebné sledovať a starať sa o stav slizníc! Ak je slabá ekológia oslabená alebo prehriata vykurovaním batérií, vírusy rýchlo nájdu najzraniteľnejšie oblasti v nej, predstavia sa a začnú sa množiť. Chov, vírusy tiež sami zničia tento ochranný kryt, otvárajúc cestu pre sekundárnu bakteriálnu infekciu a tým aj možné komplikácie: sinusitída, bronchitída, otitída a dokonca pneumónia. Nechceme to pripustiť, nie? Posilňujte a posilňujte našu ochrannú bariéru!
Existuje taká droga - Derinat. Má súbor vlastností potrebných na prevenciu a liečbu akútnych respiračných infekcií. Jeho antivírusové, reparačné (hojivé, obnovujúce) a imunomodulačné vlastnosti pomáhajú obnoviť a posilniť tú istú bariéru, ktorá nás chráni pred vzduchom prenášanými vírusmi a baktériami. Okrem toho, že Derinat bojuje proti vírusom a podporuje svoju vlastnú obranu, bojuje proti vírusom a podporuje vlastnú obranu, pôsobí ako posilňujúci agent. Stav slizničných nosohltanov s jeho pomocou je obnovený, zlepšuje a vírus sa nestane nikde na "hniezdo". Používanie lieku Derinat je veľmi výhodné: ide o topický prípravok - sprej na nos alebo krk, takže pečeň a žalúdok netrpia. To je povolené aj pre deti od narodenia a je prepustený pre ne vo forme kvapiek. Tak sa starajte a nenechajte sa chorý! A nech všetci budete v poriadku! Buďte zdraví!