Nočný denník
Ak sa chcete naučiť porozumieť snovam, najprv si nechajte denník. Podrobne opíšte sen v súčasnom čase a ponechajte polia pre poznámky alebo detaily, ktoré budú neskôr zapamätané. Nastavte dátum spánku a uveďte najdôležitejšie udalosti, ku ktorým došlo v predchádzajúci deň: na základe predchádzajúcich dvoch dní sa vytvára senový scenár. Neskôr doplníte nahrávky o udalosti, ktoré sa vyskytli v živote po spánku. To sa vysvetľuje jednoducho: na podvedomí sa už začali vytvárať problémy a vo fyzickej rovine sa prejaví o niečo neskôr.
Odraz osobnosti
Spiace postavy sú skutoční alebo neexistujúci ľudia, zvieratá, fantastické tvory. Vo väčšine prípadov sú všetci odrazom určitých aspektov osobnosti jasnovidec, demonštrujú naše správanie alebo vzťahy s ostatnými. Vonkajšia situácia, miesto konania akcie, hovorí o povahe problému: dom - ide o vašu osobnosť, dopravu - pokrok v živote, prácu - sociálne väzby. Počasie vo sne je odrazom emocionálneho stavu. Vyberte všetky slovesá, ktoré sa vyskytujú v popise - sú doslovné a nemôžu byť preložené.
Účinok "Aha!"
Sny nám hovoria v jazyku symbolov. Mnohé snímky majú známy kultúrny význam a ich psychologický význam, musia sa im pamätať analyzovaním snov. Možno budete potrebovať slovníky so symbolmi a znakmi (nesmie sa zamieňať so snovou knihou!). Ale je oveľa dôležitejšie nájsť si vlastný význam tohto alebo toho obrazu. Vyberieme asociácie pre každý obrázok z osobnej skúsenosti. Opýtajte sa nás na otázky: "Čo je to pre mňa? O čom to je? "
Pamätajte na hlavné
Osobné združenia budú v popredí snov. V každom prípade stojí za to zapísať všetky združenia, ktoré vám prídu na myseľ. Zbierajte ich rýchlo, bez váhania, zakaždým, keď pomenujete symbol a "mi pripomína ...". Zapíšte si všetko, čo vám príde na myseľ, bez ohľadu na to, aké hlúpe myslenie sa môže zdať. Nezabudnite na pocity - sú uvedené v čistej forme a slúžia ako stopa pre pochopenie spánku. Určte, ktorý prvok spôsobil najsilnejšie emócie. Často to nie je hlavný symbol, ale na prvý pohľad nevýznamné detaily. Ale je to ona, ktorá úlovky pre živých. Analyzuje sen, neprehliadnite tento detail - obsahuje hlavný význam správy. Sny nikdy nehovoria o minulosti, len o tom, čo je teraz dôležité. Opýtajte sa sami seba: čo sa v tomto štádiu stane? Keď narazíte na kľúčovú asociáciu, dôjde k osvieteniu - "Aha!". Potiahnutím na túto niť môžete rozptýliť spleť snov.
Správna otázka je kľúčom k úspešnému riešeniu
Schopnosť klásť otázky je dôležitou súčasťou interpretácie snov. Napríklad sníva o rieke. Rieka symbolizuje životnú cestu človeka. Aby ste pochopili, čo sa deje, musíte položiť niekoľko otázok: akú rieku, ako to vyzerá, búrlivé alebo pokojné, špinavé alebo čisté, plytké alebo hlboké, čo sú pobrežia, krajina a tak ďalej. Počasie vo sne je odrazom emocionálneho stavu: dážď - depresia, slzy; sneh - stagnácia a zmrznuté pocity; vietor - úzkosť spojená s bezprostrednými zmenami; slnečné dni a krásna krajina - jasnosť v duši, osvietenie a úspech. Zelená rastlina vo sne vyslovuje obavy, po ktorej prežijete hlboký pocit spokojnosti. Stále zelená rastlina vedľa vášho domu predurčuje rast pohody.