Aby ste mohli znovu získať starú formu prsníka bez operácie a cudzích zákrokov, musíte si byť trochu vedomí toho, aké procesy v tele ženy vedú k jej zvýšeniu, a teda aj strate starých foriem.
Tehotenstvo je skutočná hormonálna explózia, ktorá má na prvý pohľad veľmi pozitívny vplyv na prsník. Dievčatá, ktoré predtým mali skromné parametre, s radostným prekvapením si všimli, že prsia pridali veľkosť 1-1,5. Forma tiež vyhovuje - okrúhle, elastické, prirodzené. Ale niekoľko mesiacov po narodení začína mladá matka spozorovať, ako postupne prsia stráca a stráca svoju elasticitu. A to všetko, pretože mliečna žľaza, opuchnutá počas tehotenstva, je mimozemšťanom nemilosrdne devastovaná a preto rýchlo stráca veľkosť, čo sa nedá povedať o roztiahnutej koži. Nie je ľahké, aby sa vrátila na svoje miesto. Tukové tkanivo, ktoré až do narodenia pomohlo tvaru prsníka, tiež vyčerpalo - a ukázalo sa, že poprsie mierne klesla.
Ale nezúfajte a neuvažujte, že staré formy sa nedajú vrátiť. Ak sa na seba pozriete na seba - môžete sa valiť hory, čo môžete povedať o tvare hrudníka! Môžete obnoviť starú formu - a musíte začať posilňovať svaly prsníkov, zaistiť dobrý prísun krvi do oblasti dekoltu - a zistíte, že bez akejkoľvek operácie sa prsia postupne začnú uťahovať. Názor, že prsia môže byť "čerpaná" nekonečnými fyzickými cvičeniami, je čiastočne falošná, pretože v samotnom prsníku nie sú žiadne svaly. Pevne stlačte pero do pästi - a budete cítiť, ako svalový čas, ktorý sa nachádza takmer pod podpazuší. To je sval, ktorý sa môže čerpať - všetko ostatné - len spojivové a mastné tkanivá.
Ako posilniť spojivové tkanivo prsníka?
Existuje jednoduchá metóda, ktorá vám umožňuje správne posilniť spojivové tkanivá, čím výrazne zlepšuje tvar prsníkov. Toto je príjem kontrastnej sprchy vyvinutej spoločnosťou Kneipp, ktorá pôsobí ako vynikajúci stimul pre tkanivá. Sprcha je potrebné brať ráno, celková dĺžka procedúry je len minútu, podstatou je, že každé prsia vylejete striedavo s prúdom teplej vody, potom - chladné, desať sekúnd, nie viac. Paralelne k druhej ruke masírujte poprsie v kruhoch. Tým posilňujete steny ciev, vlákna tkanív sa stávajú silnejšími. Ak máte špeciálnu sprchovú hlavicu, ktorá pumpuje vodný prúd s rotačnými pohybmi. Existuje ďalší nástroj z tej istej série - môže sa to zdať pre vás barbarské, ale jeho účinnosť je skutočne obrovská. Potrebujete zmraziť kocky ľadu a aplikovať ich na hrudník. Veľmi pohodlné hotové tašky s guľatým ľadom sa predávajú - sú oveľa jednoduchšie na použitie. Ľad vyvoláva chladný šok, odtiaľ sa póry kože okamžite uzavrú, aktivuje sa krvný obeh a zlepšuje sa zásobovanie každej bunky tela.
Pre elasticitu prsníka - rýchlo získajte krém!
Koža v oblasti dekoltu je veľmi citlivá na dráždivé látky, pretože tu nie sú žiadne mazové žľazy, ktoré vylučujú ochranné tajomstvo. Preto by sa mala starostlivo starať nezávisle, bez toho, aby ste zabudli hydratovať a vyživovať si prsník krémami každý deň. Samozrejme, nenájdete krém, ktorý by v niekoľkých aplikáciách mohol zvýšiť veľkosť prsníkov a perfektne utiahnuť pokožku. Masážne pohyby tu zohrávajú veľkú úlohu, keď si trieš krém do hrudníka - akékoľvek jemné dotyky robia to pružnejšie.
Existujú špeciálne krémy obsahujúce mikroelementy, ktoré stimulujú pojivové tkanivá (napríklad rastlinné výťažky zo sóje, brečtanu, tigrovej trávy a manžiet, kremíka). No, ak sa do krému pridá elastín a kolagén - látky, z ktorých je naša koža postavená. Kvôli použitiu takýchto krémov sa obnovia telové bunky a paralelne sa vytvoria nové kolagénové vlákna.
Masáž pre oblasť dekoltu
Masáže pre oblasť dekoltu sa vždy vykonávajú s využitím dodatočných prostriedkov - to znamená krémy s uťahovacím účinkom. Tieto postupy sa najlepšie vykonávajú dlhší čas a poskytujú im čas ráno a večer.
Najefektívnejšia metóda je nasledovná: najskôr zahrejte krém v dlani a začnite ho nanášať na hruď, začínajúc od spodnej časti busty a pohybujete sa do stredu s kruhovými masážnymi pohybmi. Po návrate do oblasti v blízkosti bradaviek jednoducho nenechávajte bradavku počas masáže. Dokončite aplikáciu lieku na boku hrudníka, pohyby, ktoré sa zdajú byť hladké. Po aplikácii krému na všetky oblasti prsníka je ľahké masírovat prsia s prstami, jemne poklepaním na celú oblasť dekoltu. Takto stimulujete prívod krvi do spojivového tkaniva a podporujete rýchlu asimiláciu stopových prvkov, ktoré sú súčasťou krému - v tkanivách prsníka.
Maska na vyhladenie vrások na hrudi
Ak nie ste príliš leniví a raz týždenne pripravíte masku na prsia pre ďalší recept, účinok bude viditeľný vo veľmi blízkej budúcnosti! Takže variť 250 g smotanového syra a zohrejte na izbovú teplotu. Táto hmotnosť sa aplikuje na oblasť hrudníka a dekoltu na štvrťhodinu a potom dôkladne opláchnite teplou vodou. Takýto ľahký spôsob vyhladenia malých vrások na hrudi.
Niečo o škodlivej výžive
Áno, stav a pevnosť vášho prsníka určitým spôsobom závisí od vašej stravy. Takže, ak máte radi príliš slané jedlá, nezabudnite, že to spôsobí, že vaša poprsia spôsobia nenapraviteľné škody. Koniec koncov, soľ len tiahne spojivové tkanivá, nielen prsia, pretože pomáha nahromadiť nadbytočnú tekutinu v tele. Ale s cieľom posilniť kolagénové vlákna, ktoré pomáhajú podporiť prsia, musíte jesť tie potraviny, ktoré obsahujú kremeň a vitamín C, ktorý zahŕňa kiwi a prosa.
Zlaté pravidlá na zachovanie tvaru busty: zákazy
Existujú iba tri veci, na ktoré by ste nikdy nemali zabudnúť, pretože môžu poriadne usporiadať tvar poprsia a potom vrátiť starú formu budú oveľa problematické.
- Ak ste milenka tráviaci čas v kúpeľni a sprchujte, potom viete, že to môže viesť k dehydratácii kože, ktorá negatívne ovplyvňuje jej stav.
- Nepoužívajte pod horiacimi slnečnými lúčmi dlhšie ako je potrebné. Solárny kúpeľ je niekedy dokonca užitočný, avšak čím dlhšie trvá, kým sa lámatelia stávajú spojivovými tkanivami. Okrem toho slnečné lúče môžu spôsobiť vrásky na koži a nepríjemné malé sympatické pigmentové škvrny.
- Nezabudnite nosiť podprsenku, najmä ak ste majiteľ veľkej prsnej veľkosti. Koniec koncov, pojivové tkanivo má schopnosť natiahnuť, hrudník klesá. A podprsenka ju podporuje, a tým nedovoľuje, aby prsia ťažko klesla a zavesila.
Teraz vám predstavíme súbor jednoduchých cvičení, ktoré sa vykonávajú trikrát denne, čoskoro zaznamenáte významnú zmenu tvaru prsníkov.
Cvičenie # 1
Východisková pozícia stojí, držíme rovnomerne vzadu, držíme ruky v modlitbe, pred hrudníkom, lokty vystupujú po stranách rovnobežne s podlahou. Teraz utiahnite rúčky, súčasne stlačte dlane a zostaňte v tomto
Cvičenie # 2
Kruhy prstov rukoväte pred sebou, miesto lakte a pokúste sa natiahnuť zámok z kefy. Držte napätie 15 sekúnd.
Číslo cvičenia 3.
Vezmite 1 kg činky do každej ruky, ohýbajte paže v lakťoch pred telom, potom ich zdvihnite do úrovne ramenného pletenca, potom - predlaktia a narovnáte ruky pred hrudníkom. Posuňte a presuňte ruky do vzdialenosti 20 cm.
A tak s pomocou cvičení a bez operácie môžete vrátiť bývalý krásny tvar prsníkov.