Studený postoj
Niekto z odborníkov povedie, že príčinou katarálnych ochorení je výlučne psychosomatická medicína. Pamätajte, že sme boli od detstva vystrašení: "Zmrazíte - budete ochorení", to znamená, že program bol vložený do teba, organizmus ho sleduje. V tomto prístupe existuje určitá pravda. Ak sa napríklad neustále obávate, že ak budete piť studenú vodu - bude to nevyhnutne ublížiť vášmu hrdle, to naozaj bolí. Ale rovnaké psychosomatické rozdelenie prechladnutia nemožno vysvetliť. Pretože zvyk, obyčajne nazývaný chlad, má iné príčiny. Chladenie alebo náhle zmeny telesnej teploty, napríklad. Ľudsky schopný termoregulačný organizmus okamžite reaguje na informácie prijaté z vonkajšej strany o účinkoch chladu alebo tepla - a krvné cievy reagujú s adekvátnym zúžením alebo expanziou.
Pod vplyvom nízkej teploty sa reflexne mení krvná náplň nosnej sliznice. Nasálne dýchanie je narušené, čo zase vedie k narušeniu výmeny plynov v pľúcach. V dôsledku toho sa množstvo hemoglobínu a erytrocytov v krvi znižuje, lymfodermia klesá, sekrečná a motorická funkcia gastrointestinálneho traktu a funkcia pečene sú inhibované. V dôsledku toho sa imunita znižuje. A oslabená imunita je práve dôvod, prečo vírusy potrebujú toľko, aby sa usadili a množili sa vo vašom tele. Preto naša rada: poslúchajte svoju matku a nerušte riskovať - nechodíte bez klobúka, nesedajte pod oknom s čerstvo umytou hlavou, pokúste sa nezmočiť nohy a rezignujte sa na skutočnosť, že jeseň nie je obdobím pre hlbokého dekoltu.
Aktuálne problémy
Podľa niektorých správ skutočne uškodilo nie viac ako 15 percent ľudí, ktorí si z chrípky vybrali inzerované drogy na pozadí minuloročnej epidémie "ošípaných". Zvyšok prežil rôzne varianty ARVI. Nepoužívajte paniky pred časom, aj keď to prúdi z nosa a vaše oči sa zapália a vodnú. Chrípku možno diagnostikovať iba v laboratóriu, a to vyšetrením testov pacienta. Štandardom laboratórnej diagnostiky je kultivácia vírusu v špeciálnom proteínovom médiu. Je však rozumné vynaložiť aspoň čas na symptomatickú liečbu. Preto je vo väčšine prípadov diagnostikovaná akútna respiračná vírusová infekcia. Mimochodom, nepriamymi príznakmi, môžete povedať, že chrípka je sama za studena. Chlade sa postupne rozvíja a zvyčajne začína s respiračnými symptómami: silná zimnica, "mokrý" kašeľ, kýchanie, svrbenie a dusenie v krku. Chrípka sa taktiež zhoršuje: vysoká horúčka, bolesti hlavy, bolesti svalov a kĺbov sú príznakmi silnej intoxikácie tela. V tomto prípade nemôžu byť za studena žiadne príznaky - ranný nos a kašeľ. Kašeľ nastane neskôr a spravidla je "suchý". Chrípka je akútna tracheitída s účinkami intoxikácie s rôznou intenzitou, a preto je suchý kašeľ. Na začiatku chrípky nie je bolesť v krku a výtok z nosa, pretože tento vírus sa hlboko rozmnožuje v nazofarynxe a priedušnici.
Šikmé schopnosti
Mali by ste pochopiť, že z SARS a len prechladnutia neexistujú žiadne očkovania. Očkované proti chrípke a určitému kmeňu, nie častejšie ako raz za rok. Počas približne 14 dní od okamihu očkovania sa vytvorí špecifická krátkodobá antivírusová imunita počas 6 až 12 mesiacov. Preto, ako hovoria odborníci, očkovanie by sa malo uskutočniť vopred - nie menej ako mesiac pred očakávaným začiatkom epidémie, ale nie dlhšie ako 4 mesiace - na prácu. Nemal by byť očkovaný na začiatku, oveľa menej vo výške rozšírenia choroby. Ak všetky sily vášho tela idú bojovať proti chrípke, potom kto bude bojovať s ARVI?
A niekoľko dôležitých podmienok pre rutinné očkovanie:
- pri príležitosti vhodnosti inokulácie osobne pre Vás je nevyhnutné nevyhnutne konzultovať lekára;
- vakcína musí byť schválená, schválená a čerstvá, nikdy sa nemôže súhlasiť s vakcináciou, ak obal indikuje, že liek vypršal;
- Nie je možné naočkovať s akýmkoľvek malátnym ochorením a horúčkou;
- počas dvoch týždňov po očkovaní sa snažte neprekrývať, nedávajte si zvýšené zaťaženie, a ak máte príznaky malátnosti, nezabudnite konzultovať s lekárom - vaše telo bojuje, pomôžte mu.
Do začiatku času
Je lepšie odolávať chladu pred tým, ako vás uchopí za krk a nos. Niektoré metódy prevencie sú pomerne jednoduché a dobre známe, a preto sa zdá, že nefungujú. Sú to. To potvrdzujú špecialisti. Je to len to, že niekedy zabúdame na to, aby sme prijali správne opatrenia včas. Neúčinnosť prevencie v takmer 100% prípadov je spôsobená nezrovnalosťou. Moje ruky niekoľkokrát počas dňa a vždy pred každým jedlom - doslova ich očistí od určitého počtu škodlivých vírusov. Pite viac vody. V zime a na jeseň sa zriedkavo cítime žíznivé, telo sa postupne dehydratuje (to je pomohlo veľa centrálnych vykurovacích batérií a trvale uzavretých okien) a je oveľa jednoduchšie, aby sa vírusy usadili na suchom nasofaryngeálnej sliznici. Cievky hrdla s roztokom harmančeka, šalvie, miramistín alebo morská voda ako profylaxiu každý druhý deň. To má nielen antiseptický účinok, ale aj mechanické oplachovanie, vyčistí mukóznu membránu.
- Opláchnite nos
Tento postup umožňuje naraz vyriešiť dva problémy: umyť mikróby chytené v nose a zabrániť vysušeniu sliznice (a následne oslabeniu lokálnej imunity). Špeciálne prostriedky založené na morskej vode v lekárňach sú v súčasnosti v množstve. Ale je to úplne fit a fyziologický roztok (v lekárni si môžete kúpiť veľkú injekčnú liekovku, kým nestačí nový rok) a dokonca len osolená varená voda (čajová lyžička soli pre pohár vody). Milujte cesnak. Nepotrebujete to, môžete to jemne rozrezať, usporiadať vo vázach a umiestniť ich okolo bytu. Vzduch bude odstránený vírusmi. Upokojte krk. Pite vodu, začínajte s chladnou a pohodlnou teplotou a postupne ju znižujte (každých 3-5 dní) na ľad. Vaša sliznica sa prispôsobí zmrznutiu. Ale v žiadnom prípade nezačať také temperovanie počas obdobia nevoľnosti, keď ste prenasledovali alebo hrdlo bolí. Noste masku, ako odporúčajú lekári, ale pamätajte, že by sa mala meniť približne každé 2 hodiny! V opačnom prípade sa stáva akumulátorom škodlivých vírusov. Na zachovanie imunity môžete tiež užívať imunomodulátory počas epidémie. Ale ak sa bojíte takejto priamej invázie do tela, skúste viac neškodných možností.
Rybí olej. Keď všetci okolo kýchajú a kašľu, posilní váš imunitný systém vďaka obsahu vitamínov A a D. Vezmite ho na 1-2 týždne s rovnakou prestávkou. Teraz sa predáva v kapsulách, takže jeho jedinečnú chuť možno prehliadnuť.
- probiotiká
Hoci zákonodarcovia (vďaka nim za to) a vzniesli otázku zákazu reklamy "terapeutické akcie" potravinárskych výrobkov, ale 70% našej imunity, ako reklama správne hovorí, je naozaj v čreve. Kyslé mliečne výrobky by mali byť zahrnuté v dennej strave: 1 alebo 2 poháre denne. Avšak otázka ich liečebných vlastností je marketingový krok. Na profylaxiu prechladnutia sa môžu probiotické prípravky používať vo forme doplnkov stravy a mali by sa opiť len o lekársky predpis. Ak ste už chorí a máte predpísané antibiotiká na liečbu komplikácií, buďte opatrní. Živé baktérie probiotík, ktoré sú preventívnym činidlom, ovplyvňujú antibiotikum, čím znižujú jeho antibakteriálnu, teda terapeutickú aktivitu. Homeopatické lieky. Nedávajú žiadne vedľajšie účinky. A niektoré z nich - so všetkými našimi tradične skeptickými prístupmi k rastlinným guličkám - naozaj spoľahlivo chránia pred chrípkou aj prechladnutím.
Ak vám naše odporúčania nepomohli k ochrane:
- Nebuď hrdinský: zostaň doma. Neohrozujte zdravie a zdravú atmosféru v tíme. Zrušte fyzickú námahu - doslova musíte ležať tak, aby telo nečerpalo energiu na ničom okrem boja proti chorobe.
- Často vetranie miestnosti, v ktorej sa nachádzate. Čerstvý vzduch je vírusom smrteľný.
- Viac nápojov - čaj, voda, ovocné nápoje, ale nie káva a alkohol. Tekutina musí vyčistiť telo a naplniť ho vitamínmi.
- Nepoužívajte samoliečbu. Pri chlade môžete používať vazokonstriktívne kvapky vo vašom nosu (2-4 kvapky 2-3 krát denne) počas 5 dní. Ak ich budete používať dlhšie, nos vám nedovolí dýchať sám. Ucho sa môže ohriať teplými turunami (gázovými tampónmi) s 3% roztokom kyseliny boritej počas jednej hodiny (napríklad pred spaním). Všetky ostatné menovania musia prichádzať od lekára.
- Neznížte teplotu. Pre dospelého človeka je telesná teplota 38-38,5 ° C s vírusovou infekciou prirodzená a nemôže byť donútená na štyri dni. Váš stav však musí dodržiavať lekár. V tele sa začali mechanizmy zamerané na boj proti vírusu. A zvýšená teplota tieto procesy stimuluje. Protizápalové a antipyretické lieky (ako je ich chemické zloženie) nielen znižujú teplotu, ale tiež inhibujú syntézu potrebných protivírusových látok v tele. V dôsledku toho sa choroba stáva dlhšou. Okrem toho vysoká horúčka volá človeka k prirodzenému správaniu: byť v kľude, ležať a to sú nevyhnutné podmienky na víťazstvo nad vírusom.