Teraz sa pravdepodobne veľa čitateľov bude sťažovať, že každodenné rutiny sú neprípustnou vecou, pretože práve masírujú svoju tvár každý deň kvôli veľa práce kvôli pozornosti voči deťom a manželovi, ktorý tiež veľa času trvá. Samozrejme, máte pravdu. Ale nezabudnete ani na seba. Zamyslite sa nad tým, že japonské ženy nemajú deti? Alebo nedržíš dom? Alebo nie sú všetci ženatý? Áno, nie, majú rovnaké problémy ako unas, sú rovnako zaneprázdnení rutinnou rutinou, ako sú dom, domácnosť, manželia a deti. Japonské ženy však nezabudnú masírovať svoju tvár denne a čas sa im podarí vyňať, niekedy kvôli spánku a odpočinku. Ale v japonských dňoch rovnaký počet hodín, ako všade inde, t. 24 hodín a nesnažte sa ospravedlniť nedostatok času.
Japonská masáž a jej výhody
Za predpokladu, že ak si zoberiete zvyk robiť japonskú masáž denne a nie príležitostne a postupujte samostatne a podľa pravidiel, po dvoch mesiacoch očakávate takéto úžasné výsledky:
- Zlepšiť krvný obeh;
- Z opuchy a stopy nezostane;
- Metabolizmus sa normalizuje;
- Vrásky sa vyhladzujú a nové sa nezobrazujú, čo je veľmi dôležité pre ženy po štyridsiatich rokoch.
- Elasticita pokožky sa obnoví;
- Pleť nadobúda úplne nový zdravý odtieň.
Shiatsu masáž tváre a jej kontraindikácie
Teraz vám poviem o kontraindikáciách tejto masáže, aby ste sa sami rozhodli, či je táto masáž pre vás vhodná. A ešte predtým, ako začnete robiť masáž, stále prečítajte tento článok až do konca. Tu je niekoľko upozornení, ktoré je potrebné zvážiť:
- Keď sa objavia nádory;
- Ak sa vyskytne hemofília - toto je porušenie zrážania krvi;
- Prítomnosť zlomenín;
- Prítomnosť infekčných chorôb;
- Prítomnosť závažných ochorení obličiek, pečene, srdca a pľúc;
- Pri pocitom bolesti neznámeho charakteru.
Podstata japonskej masáže pre tvár
Na začiatok je potrebné najprv povedať, aký je rozdiel masáže tváre v japončine od klasickej masáže, čo masér s použitím sily vytiahne chrbát a ramená. Takže v našom prípade fyzická sila bude trvať veľmi málo. Tu je potrebné poznať určité body, ktoré musia byť tlačené na zlepšenie cirkulácie životnej energie v celom tele. Masáž bodov ochorení nemôže vyliečiť, rovnako ako vrásky nemožno odstrániť metódou vonkajšej expozície.Táto masáž je vykonaná s cieľom mobilizovať imunitný systém (interná rezerva), t.j. spojte ju s cieľom bojovať proti existujúcim chorobám. Pokiaľ ide o omladenie, Japonci ponúkajú skôr zaujímavé porovnanie, v ktorom sa hovorí, že koža v mladosti je natiahnutá na ráme. S nástupom starnutia koža začína strácať elasticitu a prehĺbať. Úlohou Shiatsu je vrátiť pokožku na stratený tonus a urobiť všetko preto, aby sa pokožka nezachytila. Nájdete v deň len pätnásť voľných minút a robíte túto masáž pravidelne, budete môcť znovu získať svoju mladosť bez použitia rôznych injekcií a závor.
Takže začnite našu masáž
- Roztiahli sme dlaňami tváre tak, že koža tváre pod palmami rúk začne horieť.
- Keď mávate hlavu, musíte vysloviť zvuk a-aa-aaa. V tomto prípade by sa tváre mali triasť.
- Pery pri valcovaní trubice, akoby ste boli pripravení na bozk. Otvorte si ústa široko. Opakujte tento postup niekoľkokrát.
- S vašimi prstami masírujte svoje čelo a robíte to stlačením a špirálovitými pohybmi. Nehýbajte pokožku.
- Po určení najvýznamnejšieho bodu lícnej kosti je v strede lícnej oblasti, klesajúca o centimetre nižšie, nájde kostnú dutinu a tlačí ju. Ak máte pocit bolesti, znamená to, že ste na správnom mieste. Na oboch lícach ju niekoľkokrát stimulujte.
- Keď ste zobrali palce dolnej čeľuste, začnite jemným stlačením s podložkami prstov pozdĺž celého okraja. Neťahajte pokožku. Pohyb by sa mal vykonávať metódou lisovania, nie trením. Venujte zvláštnu pozornosť oblastiach bázy brady - to je miesto, kde sa nachádza koreň jazyka.
- Potom musíte trénovať svaly krku. Zdvihnite bradu, nakláňajte hlavu dozadu a snažte sa čo najviac natiahnuť svaly. Držte sa na nejakej chvíli v tejto polohe. Potom uvoľnite a znížte hlavu a potom zatlačte bradu na krk. Opakujte tento pohyb desaťkrát.
- Uši sa umyjú v dlaniach a stlačia ich na hlavu tridsať sekúnd.
- Masáž a veľmi mierne vankúšiky troch prstov horného okraja očných lôžok. Mali by ste začať od horného okraja. Stlačte prsty trochu posilniť, aby cítili bolesť pod vašimi rukami.
- Nájdite miesto medzi obočím, zatlačte ho palcom.
- Na každej strane nosa cítite kostičky, ktoré sa nachádzajú nad nosnými dierkami. Niekoľkokrát jemne stlačte ich.
- Vytiahnite jazyk čo najviac a vyslovte zvuk a-aa.
Metóda japonskej tvárovej masáže existuje veľmi veľa, ale hlavným princípom nie je počet krytých bodov, to neplatí pre trvanie procedúry - je to všetko o ich pravidelnosti. Ak budete robiť masáže každý deň, zdravie a krása sú dobre udržiavané. Strávte len pätnásť minút, ušetríte na niečom inom. Naučte sa tráviť čas s prínosom pre seba a výsledok nebude príliš dlho.