Opýtajte sa každej mladšej matky: "Ako sa máš?" - a začne s vytrvalosťou povedať, ako "rodíme", ako "jeme" a samozrejme, ako "spíme ...".
Hoci s najväčšou pravdepodobnosťou budete počuť príbeh o tom, ako "dobre nespíme." Podľa štatistík viac ako polovica mamičky verí, že ich deti nespia spať alebo kvalita spánku je ďaleko od ideálu. Hoci je škoda stráviť takmer tretinu ich života spať, ale nič sa nemôže robiť.
"Bez spánku nie je žiaden život" - a toto tvrdenie platí pre veľké aj malé. Len pre veľmi málo spánku sa stáva forma bytia. Koniec koncov, keď dieťa nejedí, ... spí.
Prečo potrebujeme sen?
Sonnológovia - vedci, ktorí sa zaoberajú problémami spánku, skúmajú ponorenie vo svete Morpheus pomocou elektroencefalografu. Toto zariadenie, ktoré zaznamenáva elektrické impulzy mozgu, ukázalo, že mozog neustále pracuje. Posiela rôzne signály, ktoré sa menia v závislosti od toho, či budeme bdieť alebo spíme. Ale aj vo sne sa typy signálov menia a závisia od fáz spánku. Ich dvaja sú pomalý (ortodoxný) a rýchly (paradoxný) spánok, počas spánku sa vzájomne cyklujú.
Vedci preukázali, že v hlbokom spánku nedochádza k vývoju mozgu, rozvíja sa iba v povrchnom spánku, takzvanom paradoxnom. Paradoxný spánok zvyčajne trvá asi 80% celkového času spánku novorodenca, asi 50% - pol roka, 30% - až 3 roky. U dospelých predstavuje paradoxný spánok približne 20% celkového času spánku. Preto zasahovanie do týchto rytmov, vytvorené podľa prírody, neprechádza bez stopy. Vo sne dieťa recykluje a asimiluje informácie prijaté počas dňa. A keď hovoríme "informácie", myslíme to tak vizuálne, ako aj zvukové a motorické dojmy.
Rastú!
A taká prirodzená matematika nie je náhodná. Deti za prvý rok života sa učia obrovské množstvo zručností! Len premýšľajte o tom, koľko energie potrebujete na to, aby ste sa naučili vlastniť svoje ruky a nohy, prvýkrát sa usmievať, potom povedzte svoje prvé slová, urobte prvé kroky ...
Ak chcete zvládnuť hru na klavíri, dospelí potrebujú roky života a drobky 12 mesiacov sa vyvíjajú omnoho sofistikovanejším nástrojom - jeho telom. A aby mozog dieťaťa mohol spracovať obrovské množstvo nových informácií, mal by mať dieťa správny oddych. Poskytnite dobrý spánok pre zdravie dieťaťa - vašu hlavnú úlohu.
Okrem toho sa počas spánku produkuje mnoho hormónov vrátane rastového hormónu. Takže pocit, že váš malý vyrastal doslova cez noc, nie je len podvodom!
Použite len to
Najjasnejšie spomienky na človeka sú tie, ktoré sú spojené s emóciami. A to znamená, že vaše dieťa by malo byť v dobrom duchu pre správny vývoj. To znamená, že by mal ... odpočívať. Dobrý sen je sľub nielen dobrého nálady dieťaťa, ale aj jeho silného zdravia a silnej imunity. Koniec koncov, počas spánku aktivujú T-lymfocyty, ktoré bojujú v tele s akýmkoľvek agresorom, od vírusov po mikróby.
Všetky vyššie uvedené možno pripísať mojej matke. Koniec koncov, keď matka spí väčšinu noci, jej matka má dostatok spánku a rastie ráno s nádhernou náladou. Nálada hrať s drobkom, zaoberať sa s ním, rozvíjať ju.
Čo je dobrý sen?
Tento nádherný koncept charakterizuje to, čo všetci matky snívajú - silný a neprerušovaný nočný spánok dieťaťa.
Okrem toho je dôležitá aj teplota v miestnosti, kde dieťa spí. Nemal by byť príliš horúci ani príliš chladný (20 ° C). Dávajte pozor aj vlhkosti. Tento ukazovateľ je obzvlášť dôležitý v mestských apartmánoch s ústredným kúrením, kde je vzduch často vysušený.
Pre drobky je veľmi škodlivé, pretože sa jeho telo prispôsobuje okolitému svetu. Preto ak batérie v byte pracujú "plne", postarajte sa o zvlhčovač vzduchu alebo vnútornú fontánu. Samozrejme, niektoré deti lepšie spia pod hlukom tečúcej vody z fontány. Predpokladá sa, že to pripomína dieťaťu zvuky, ktoré počul počas pobytu v bruchu mojej matky.
Mal by byť temný v miestnosti, kde dieťa spí? Samozrejme, ak je vonku. Ak chcete, môžete nechať malé nočné svetlo.
Dôležité veci
Vankúš deti na rok nie je potrebná. Ak rozdrví drobky, môžete pod štyri krát preložiť tenkú plienku. Prikrývka by mala byť svetlá, netlačte ju príliš vysoko, pretože to môže byť pre dieťa problém.
Veľmi pohodlná špeciálna spací obálka alebo spací vak pre deti. Sú to svetlé, ale teplé a najdôležitejšou výhodou je, že drobky sa nedajú otvoriť v noci a nezmrazia.
Ako môže dieťa spať lepšie?
Aká je optimálna pozícia pre spánok dieťaťa? Zatiaľ čo sa dieťa ešte nenaučilo obrátiť sa, mali by ste sa o to obávať.
Najbezpečnejšia pozícia je na zadnej strane. Vedci zistili, že v takejto situácii je riziko náhlej detskej úmrtnosti minimálne. S dobrým spánkom je teplo v miestnosti dôležité aj pre zdravie dieťaťa. Postupujte podľa našich odporúčaní. Pozícia na bruchu je však v tomto ohľade považovaná za celkom nebezpečnú. Ak sa vaše dieťa otočí na brušku, stojí za to mierne otočiť na chrbát. Počas dňa môže byť drobky viazané na jednej strane, ale uistite sa, že v mrazničke nie sú žiadne mäkké hračky.