Alebo ľudia, ktorí z rokov porušovania prírodného režimu tieto biologické hodiny ... stratili svoju cestu. Naše dobré rady pre ranné prebudenie vám pomôžu naučiť sa veľa.
Niekto po 30 rokoch začína vek vo veku 50 rokov, keď spí celú noc, a ráno vyzerá, že pili a fajčil až do rána. V každom prípade musíte poznať zoznam núdzových opatrení (ale len prirodzené!) Uložiť obrázok všeobecne a konkrétne osobu.
Očistenie pokožky zvnútra
Čoskoro po prebudení zvyčajne pijete kávu? Nahraďte ju limonádou: nalejte plátok citrónového alebo limetkového pohára horúcej vody. Keď je zima, pite ho.
Čo pre
Citrusová šťava a teplá voda spôsobia, že tráviaci a obehový systém pracuje, doslova umyť vrásky z vašej pokožky. Využite naše dobré rady pre ranné prebudenie.
Alternatívne tipy
So zvýšenou kyslosťou pijete ráno čaj s mätou.
Dole s vakmi a kruhmi pod očami. Beh na mieste alebo niekoľko cvičení na strečink, ako aj beh na schodoch (ak ho máte) len na 5 minút, uvoľní opuch v oblasti očí. Ak ste sa zveličili a ste neskoro, nezanedbajte to: natiahnite svaly pri čistení zubov a česanie vlasov. Odstráňte modriny pod očami a vyhladzujte pokožku päťminútovým stlačením dvoch nasiaknutých vreciek na čaj (môžete použiť čerstvé). Kofeín odstráni nadbytočné tekutiny, tanín uvoľní modriny.
alternatívne
Vonkajší gél okolo očí série "krása Ration" z GARNIER s kofeínom (valček zvyšuje drenážny efekt).
Tonicový hydrogel 24 hodín Aqualia Thermal VICHY znižuje opuch a opuch očných viečok, vyhladzuje povrchové vrásky (linky dehydratácie).
Sérum na očné kontúry proti tmavým kruhom a edému DARPHIN s peptidmi, extrakt z passionflower a ruže.
Organická kvetinová voda s výťažkom z chrpa kvetu SANOFLORE.
Skúste tiež tipy:
Korektor vrások okolo očí, aktívny s LA ROCHE-POSAY.
Okamžitý korektor na vrásky Regenerist OLAY za 30 sekúnd, dokonca aj najhlbšie vrásky vizuálne klesajú, viditeľný povrch pokožky sa obnoví a efekt pretrváva celý deň. Využitím našich dobrých rád pre ranné prebudenie môžete vyzerat krásne a byť vždy zdravý.
Stimulujte celé telo
Na nohách je veľa nervových zakončení a akupunktúrnych bodov, s ktorými končí meridiány, ktoré prechádzajú telom do rôznych orgánov. Ľahká masáž nohy ráno bude tónovať celé telo, energizovať ho. Prechádzajte sa v dome každom dopoludňajšom masážnom plášti alebo si namierte tenisovou loptou. Môžete použiť špeciálny drevený masážny valec. Pri sprchovaní namačte nohy špeciálnym kefom alebo pemza. Môžete tiež použiť kefovanie.
Vypláchnutie toxínov
Počas spánku funguje naše telo. Najmä odstraňuje toxíny, väčšinou cez kožu. Ráno je potrebné ich umyť teplou vodou. Používajte sprchové gély a šampóny s éterickými olejmi alebo citrusovými extraktmi. Okrem očistenej pokožky dostanete aj osviežujúcu aromaterapiu. Vykonajte postup kontrastnou sprchou: tri cykly teplej a studenej vody (najskôr teplotný rozdiel nesmie presiahnuť 10 stupňov).
Skúste to teraz
1. Hydratačný sprchový gél "Mandarin" od spoločnosti FREEMAN.
2. Energetický koktail pre telo s olejom z čajovníka, citrusovým komplexom a sulfátovým extraktom PAUL MITCHELL.
3. Mydlo na ruky a telo "Citrus a zelený čaj" CND.
4. Tonizačný sprchový gél FA "Biely čaj a bambus".
5. Pomôcky na sprchovanie s olivovým olejom a citrusom od LUSH.
6. Osviežujúci sprchový gél ORIFLAME "Vápno a zázvor".
Pridávanie energie
Exfoliácia hornej vrstvy kože, mŕtvych buniek, nielen zmäkčuje pokožku, ale stimuluje aj príliv energie. Pred sprchou jemne otrete celé telo (od okraja k srdcu) suchou kefkou na dlhej rukoväti (pomer tlaku - asi tak, ako keby bolo holenie). Stimuluje prietok krvi a prietok lymfy. Počas dvoch týždňov postupujte každý deň, potom raz týždenne.
V dňoch, kedy nepoužívate suché masážne kefky, pripravte si vlastné kefovanie s éterickými olejmi podľa predpisu kozmetického lekára.
1/2 lyžice. hnedý cukor
1/2 lyžice. mletý ovos alebo ovsené vločky
1 polievková lyžica. olivový olej
5 lyžičky šťava z vápna alebo citróna (alebo niekoľko kvapiek esenciálnych olejov z citrusov).
Katechíny - prirodzená podpora na ceste k ideálu!
Dary prírody sú nevyčerpateľné ... Poskytuje nám všetky potrebné vitamíny a minerály, nám umožňuje dbať nielen na dobré zdravie, ale aj na krásu.
Pamätajte, koľko veku osvedčených spôsobov starostlivosti o vašu pokožku a vlasy! Je dobré, že postaranie o postavu s pomocou "prirodzených asistentov" môže byť tiež oveľa príjemnejšie a ľahšie.
V súčasnosti stále viac žien vyberá prirodzené spôsoby udržania čísla, ktoré vám umožnia dosiahnuť požadovaný výsledok bez zbytočného úsilia. Ak sa vám tento názor blíži, potom venujte pozornosť radám odborníkov na výživu, ktorí ponúkajú pravidelné zaradenie do ponuky produktov, ktoré sú bohaté na antioxidanty katechíny. Je zistené, že tieto látky aktívne odolávajú pôsobeniu voľných radikálov a pomáhajú udržiavať zdravú rovnováhu v tele. Ale to je presne to, čo potrebujeme!
Uznávané zdroje katechínov sú ovocie a bobule, ako sú jablká, čierne ríbezle, sušené slivky, hrozienka a jahody. Ale majú aj silnejšieho konkurenta - zelený čaj, ktorého listy sú obzvlášť bohaté na katechíny. Súčasne je tento nápoj nielen najviac nasýtený, ale aj najdostupnejší prírodný zdroj katechínov, pretože nemôžeme vždy získať čerstvé bobule alebo ovocie a zelený čaj je k dispozícii po celý rok a dlhodobo si zachováva svoje vlastnosti.
Podľa štúdií uskutočnených v Ázii pomáha pravidelná konzumácia zeleného čaju zrýchliť metabolizmus a zvýšiť spotrebu energie. Preto pokaždé, keď uprednostňujete zelený čaj iným nápojom, môžete nielen dokonale uhasiť svoju smäd, ale urobiť aj krok smerom k ideálnemu číslu.