Ako vytvoriť dovolenku náladu doma

Na jeseň klesá teplota, ale kto povedal, že naša nálada by mala spadnúť spolu s teplomerom? Niekoľko jednoduchých tipov vám pomôže premeniť letné nápady do reality napriek zmenám v sezóne. A pamätajte: atmosféra dovolenky môže (a je potrebné) obnoviť aj doma.
Každý z vás pozná pocit neuveriteľnej duchovnej povznesenosti a sprevádza dobrú dovolenku. Ráno sa zobudíte energický, oddychový a plný inšpirácie. Grandiózne plány sú preplnené vo vašej hlave a zdá sa, že sú absolútne realizovateľné: "Keď sa vrátim domov, spravujem blog," "S mojim manželom sa pravidelne vydávame na rande," "A dostanem zisk."

Problém spočíva v tom, že za vstupnými dverami vášho pôvodného bytu sa zvyčajne stretávate nie s množstvom možností, ale s horou nezabudnutej bielizne a desiatkami nevyriešených záležitostí v domácnosti. Aký veľký blog, ak šéf už poslal tri e-maily s požiadavkou na prepísanie záverečnej správy. A začína sa tmavnúť čoskoro. A teraz nie je žiadna stopa letnej energie ...

Aby sme odolali pádom a rutinám, je to zbytočné, myslíme si a s ľútosťou plánujeme na zadnej stene kabinetu, kde frivolné sarafány a slamené klobúky už čakajú na budúce leto. Nie je to však potrebné. Pozitívny postoj, ktorého priaznivý vplyv cítime počas teplých dní, je spojený nielen s exotickou povahou prostredia a dovolenkovou atmosférou, ale skôr so správnym vnútorným pocitom, že sa môžete znovu doma. Tieto jednoduché a zaručené tipy na zábavu vám pomôžu uveriť, že dovolenka je stav mysle a letné sny sa môžu zmeniť na veľmi reálne jesenné úspechy!

Ak nemáte kreativitu, tu je to, čo môžete urobiť ...
Prúd nových skúseností je kľúčom k tvorivosti, takže každý, dokonca aj krátky výlet, nás núti začať vytvárať cestovné poznámky alebo kúpiť album a nakresliť nákresy alebo si predstaviť neobvyklý recept. Nedovoľte, aby tok vašich kreatívnych nápadov vyčerpal! Inšpirácia vás nenechala v meste, skúste to:

Prejdite dlhú cestu
Vyhnite sa známym chodníkom, ktoré vás zavedú do butiku, posilňovne alebo obchodu s potravinami. Zbaľte sa z dobre upravenej alebo zmáčanej cesty a núťte si vedome dávať pozor na okolité detaily. Opravte všetky zaujímavé veci pomocou špeciálnych aplikácií pre smartphone - snímajte fotografie a videá, pomliažte krátke texty. Reklama s ironickými podtónami, svetlé gumené topánky na niekoho alebo dokonca malebná hora padlých listov vás môže inšpirovať k báseňu, blogu alebo tvorbe skriptov.

Dostatok spánku
Jedným z dôvodov, prečo ste na dovolenke taký úbohý, je to, že pri absencii práce, internetu, dopravných zápchach a iných problémoch spíte oveľa viac (dobre, alebo aspoň). Počas spánku je váš mozog zaneprázdnený a zámerne zaoberajúci sa informáciami prijatými za tento deň, niekedy tvoriacimi veľmi originálne spojenia. Ak si predstavíme vedomie človeka v podobe staromódneho súboru, ako je knižnica, všetky listy a papierové škatule budú v bdelom stave usporiadané v perfektnom poriadku a spánok bude zmiešaný v tej prestížnej kreatívnej poruche, ktorá vytvára všetky dômyselné. Ak ste uviazli v kreatívnom slepej uličke, jasne formulujte úlohu ("Hľadám nezabudnuteľné meno pre môj internetový obchod!") A potom choďte na stranu. Existuje šanca na prebudenie s hotovým riešením problému!

Ak nemáte dostatok energie a odhodlanie, tak je čas urobiť ...

Zamerajte sa na "tu a teraz"
Šúchanie vĺn, pohľad na hory, beh mrakov - na dovolenku krása okolitej prírody nás dáva na kontemplatívnu harmóniu a pomáha vyčistiť myseľ pochybností a úzkostí. Najnovšie údaje ukazujú priame spojenie medzi vedomou meditáciou a aktivitou oblastí mozgu, ktoré sú zodpovedné za najťažšie úlohy. Môžete meditovať kdekoľvek budete chcieť, dokonca aj chodiť po uliciach - za to pokaždé, klesnete pravú nohu na chodník, psychicky povedať "správne", a zopakovať to isté s ľavou. Nenechajte sa rozptyľovať okoloidúci a kaluží. Môžete dokonca vedome umyť riad. Nedovoľte, aby získaná automatizácia pohybov presmerovala vás do pekla z "tu a teraz". Sústredením sa na súčasnosť sa môžete odpojiť od vonkajších podnetov a zbaviť neproduktívnych myšlienok.

Odhláste sa zo siete
Na dovolenke nechceme kontrolovať poštu každých desať minút. A v informačnom vákuu tak dobre odpočíva! Jeden večer týždeň povedzte, že sa rozhodol "nie" všetkému, čo má obrazovku, a venovať tento čas na stolovanie hry s rodinou, upratovanie, tvorivosť. Nezabudnite si všimnúť, o koľko lepšie sa budete cítiť ráno.

Dýchajte v plnom rozsahu
Vôňa čerstvých zelených rastlín posilňuje našu schopnosť sústrediť sa. A kvetinové vône môžu zlepšiť rýchlosť vnímania nových informácií o 17%. Vzhľadom k tomu, že všetko už kvitne v prírode, použite zázraky parfumérie: položte na zápästie pár kvapiek kvetinových esencií a zhlboka sa nadýchnite.

Lain pre dobro veci
Šoková práca po dobu 45 minút s pravidelnými 15-minútovými prestávkami na "resetovanie" vám umožní udržať vysokú úroveň produktivity až do večera. To je záver, ku ktorému dospeli výskumníci z Columbijskej univerzity. Takže teraz môžete pracovať a byť leniví!

Ak nemáte dostatok vášne, to je to, čo musíte urobiť ...

Preskúmajte medzeru
Mysleli si, že na dovolenke veľká posteľ a škrobené listy nás priťahovali oveľa viac ako televíziu, pripomínajúc si dobre zapomenuté potešenie, medzi ktorými spánok stojí na poslednom mieste ... Tajomstvo atraktívnosti hotelového sexu je v jeho novinkách, ale môže to byť zopakované doma! Ignorujte spálňu, preskúmajte možnosti kúpeľne, obývacej izby, chodby alebo chodby. Zrušíme neznáme veci, preto sa pokúste dokončiť aj najmiernejší večer do skutočného dobrodružstva a odmenou budete mať nezabudnuteľný sex.

Vyjadrite svoje pocity
Na dovolenke si vždy všimnete (a poznačte si) zručnosti svojho partnera, či ide o darček na prechádzku v obrovskom meste bez karty, alebo možnosť rokovať o zľave aj s nepríjemným predajcom. Čo vám bráni, aby ste sa pozreli na svojho blízkeho v novom domove a vyjadrili ste svojmu obdivu? Nedávne štúdie zistili, že páry, ktoré každodenne zaznamenávajú všetko, čo si navzájom vďačné, cítia viac jednotní a šťastnejší. Preto každý deň poviete svojej milovanej aspoň tri príjemné veci, dokonca aj trite, napríklad: "Ako milé z vás, aby si mi čaj." Vidíte, on vám to splatí rovnako.

Nechajte ho "riadiť"
Urobte ideálny deň a nechajte partnera rozhodnúť sa, ako by ho chcel minúť (niečo ako diskusia o programe na deň raňajky na dovolenke). S ochotou prijať akýkoľvek plán, dokonca aj denný maratón sledujúci sériu o vesmírnych kovbojoch alebo úplne iný maratón, ktorý by sa v kinách označil ako "18+". To vám umožní, aby ste sa trochu potrpeli a váš milovaný si uvedomí, že si ceníte a rešpektujete jeho túžby.

Večerajte si v posteli
Izbová služba je snáď jedným z najväčších dovolenkových procedúr. Niekedy však stačí predstierať, že ste v luxusnom hoteli, takže vás romantika situácie zachytí - aj keď ste doma. Roztierajte čerstvú žehlenú bielizeň, svetlé sviečky, vložte do vázy kvety, objednajte si jedlo z obľúbenej reštaurácie a dostanete pocit luxusu, ako napríklad v hoteli s piatimi hviezdičkami ... Bonus: nemusíte dávať nikomu tip.

Spať nahý
Spomínate si na svoju prvú lásku dobre? S najväčšou pravdepodobnosťou šťastný chlap ani netušil, že máte pyžamu, pretože ste ju nikdy nevideli. Ak chcete, aby váš sexuálny život na novú úroveň, mali by ste dostať do zvyku spať nahý. Neprítomnosť pyžám na vás posiela správne signály mužovi: dotyk kože na koži sa číta nezameniteľne ako znak vášne a zmyselnosti.