Až po mnohých desaťročiach vedci dokázali, že zložky tabakového dymu majú deštruktívny účinok na telo a sú návykové. Nikotín bol rozpoznaný ako omamná látka, ale to nebránilo konsolidácii najväčších tabakových magnátov na svetovom trhu. V súčasnosti je nikotín vylúčený zo zoznamu liekov a fajčenie na oficiálnej úrovni sa nepovažuje za drogovú závislosť. Ale každý rok zomiera viac ako 5 miliónov ľudí kvôli fajčeniu.
Poškodenie od fajčenia
Veľa vecí je napísané o nebezpečenstve fajčenia. Tisíce autorov dávajú rady, len prestať fajčiť navždy. Desiatky farmaceutických spoločností sú pripravené prísť na pomoc utešených fajčiarov a ponúkajú im alternatívu k cigarete.
Ale ešte viac peňazí sa vynakladá na reklamu na fajčenie, keďže obchod s tabakom je jedným z najvýnosnejších a najstabilnejších. Existuje aj skrytá reklama. Jeho cieľom je spochybniť, že fajčenie je pre vás nebezpečné. Existuje nespočetné množstvo príkladov ľudí, ktorí žijú až sto rokov a dychajú ako lokomotívy. Ale každá rozumná osoba má na výber: stať sa bábkou, ktorá každý deň viaže jednu časť peňazí na tabakový stánok a druhú lekárovi, ktorá sa zaoberá následkami zlého zvyku alebo si ponecháva slobodu disponovať s finančnými prostriedkami podľa vlastného uváženia a likviduje svoje zdravie.
Každý vie o nebezpečenstve fajčenia, ale nezohľadňuje tieto informácie. Prečo? Len človek si nemyslí, aká cigareta bude východiskom jeho života a spôsobí nezvratné zmeny. Je pre neho ťažké veriť, že zvyčajná akcia, ktorú robí každý deň, môže viesť k jeho smrti.
Je ťažké, aby človek veril, že zvyčajná činnosť, ktorú zvyčajne robí každý deň - rovnako ako stovky ľudí okolo neho - jedného dňa spôsobí jeho smrť. Až keď čelia skutočnému nebezpečenstvu, keď utrpeli infarkt myokardu alebo myokardu, prestali fajčiť.
Ako prestať fajčiť?
Lieky prevzaté z ľudových receptov sú založené na vývoji kondiciovaného reflexu (averzie na tabak) u ľudí.
Vezmite 2 lyžice nakrájaných ovsených zŕn, nalejte pohár vriacej vody, opekajte 5 minút, opereme 1 hodinu. Filtrovaný vývar sa užíva pred jedlom 1/3 šálky 3 krát denne počas 3 alebo 4 týždňov.
1 polievková lyžica eukalyptových listov, vylejeme 2 šálky vriacej vody, trváme 1 hodinu, pridajme 1 polievkovú lyžicu glycerínu a med do namáhanej infúzie. Dávame 1/4 šálky 7 krát denne po dobu 3 až 4 týždňov.
Vezmite 1 lyžicu nakrájanú koreňovú špirálu (horský horák), naplňte 1 pohárom vriacej vody a navyše 2 - 3 minúty. Trváme na 40 alebo 50 minútach. Napätý výťažok z ústnej dutiny, vždy pred nutkaním fajčiť. V tomto prípade dochádza k zvracaniu a nauzeu, ktoré vyvolávajú odpor voči tabaku.
Ráno, keď je túžba fajčiť, vezmite 1 lyžicu medu a po 10 minútach - pohár vývaru ovsa alebo horúceho mlieka. Postup sa bude opakovať niekoľkokrát denne.
Vezmite trávu sporáky - 1 diel, trávu trávy - 3 diely, bylinu hasiča - 2 diely, trávu prasličky - 2 diely, mech islandského - 2 diely, miešame. Dve polievkové lyžice zmesi sa naplnia 0, 5 litrov vriacej vody. My sa dusíme 10 minút, trváme 1 hodinu. Filtrovaný vývar sa užíva po jedle 1/3 šálky 3-4 krát denne.
Aby ste znížili potrebu fajčenia, odporúčame vám vypláchnuť úst 1-2% vodným roztokom tanínu.
Na to, aby sme sa vytratili z fajčenia, rozdrvíme na malé kúsky (3-5 mm) dvojročné odvetvie vtáčieho čerešňa a pred fajčením ho budeme žuvať a vyplivovať. Účinok trvá 10-12 dní. Môžete žuť rezané podnožky ayr bažiny, a potom prehltnúť, než budete mať túžbu fajčiť. Pozitívne výsledky sa vyskytnú po 1,5 alebo 2 týždňoch.
V prvých troch dňoch bývalý fajčiar by nemal jesť mäso, údené produkty, nálevy, liehoviny. Je lepšie piť "antinikotínový" čaj, ktorý pozostáva z 1 čajovej lyžičky čajových lístkov (lepšie Ceylon alebo indický alebo), ktorý sa varí v 2 šálkach vriacej vody. Pridajte 1/2 čajovú lyžičku mletú ružovú vôňu, mätu, listy žihľavy, koreň čakanky, Valerian officinalis. Za hodinu sa bráníme a napíname gázou. Infúzia užívame 1/2 šálku 2 alebo 3 krát denne. Na posilnenie účinku antinikotínu pridávame do infúzie - šťavu z jedného citrónu, 1 čajovú lyžičku medu, 1 lyžicu nakrájanej surovej repy. Zmes zmiešajte a pridajte lyžicu tejto infúzie s pohárom čaju.
Pri odvykaní od fajčenia používame rybí olej: 1 lyžička tuku sa rozloží na chlieb. Dávame jeden až dvakrát denne po dobu jedného mesiaca.
Ráno, keď je túžba fajčiť, vezmeme 1 lyžicu medu; a po 10 minútach - 1 pohár ovsa alebo horúceho mlieka. Počas dňa opakujte postup niekoľkokrát. Ak pravidelne užívate taký odvar, môžete sa z fajčenia zvyknúť.
Zber kolekcie: sporisha (vták z horských vtákov) - 1 diel, islandský mech, prasnicová tráva, koprový trávnik, 3 časti, pikantná bylina, 2 diely, bylinková levanduľa - 2 časti, 2 lyžice zmesi bajonu 0,5 l vriacej vody. 10 minút sa dusíme. Trváme 1 hodinu. Filtrovaný vývar sa odoberá po jedle, 1/3 pohára 3 až 4 krát denne.
Ľadový recept na tinktúru zeleného ovsa je účinný: 15 kvapiek alkoholového extraktu z nezrelých rastlinných semien (1: 5) sa užíva 20 minút pred jedlom, zriedené v 1 polievkovej lyžici vody.
Atrakcia tabaku môže byť oslabená vodným roztokom sódy na pečenie. Vypláchnite si ústnu slanú vodu (1 polievkovú lyžicu na 1 šálku vody) alebo vezmite 1/2 vody, v ktorej rozpustíme 1/4 čajovej lyžičky sódy. Táto metóda nie je vhodná pre ľudí s nízkou kyslosťou žalúdočnej šťavy.
Tipy, ktoré vám pomôžu prestať fajčiť raz a navždy:
1) Berieme do úvahy každú fajčenú cigaretu; za to zaznamenávame čas a deň, kedy bola fajčená;
2) Odložte čas, v ktorom ste zvyknutí fajčiť cigaretu, najprv 30 minút, potom dlhšie (1 hodina, 2 hodiny, 3 hodiny);
3) Zmeňte obvyklú situáciu fajčenia: namiesto fajčenia cigarety v pohodlnej stoličke (na gauči), dym v nepríjemnom prostredí, na ulici, na schodoch;
4) Zmeňte typ cigariet každý deň, pokúste sa postupne prejsť na menej silné;
5) Budeme zhromažďovať v popolníku alebo v sklenenej nádobe cigarety, ktoré sú fajčené na deň, aby si mohli pozrieť a vytvoriť si svoju škodlivosť pre telo.
6) 2 alebo 3 krát denne namiesto fajčenia cigariet, chodíme len na čerstvý vzduch, jeme mrkvu alebo jablká, používame žuvačku;
7) V predvečer posledného rozlúčenia s fajčením odstránime popolník z cigaretových špičiek a pred odchodom do postele dajme z zajtra duševný sľub, aby sme nevytvorili jediný dych tabakového dymu.
Dôsledky fajčenia zahŕňajú onkologické ochorenia, ochorenia kardiovaskulárneho, respiračného a tráviaceho systému. Silné fajčiarky z úst zle cítia, pokožka kazí, zuby sú žlté. Tí, ktorí fajčia veľa, hluk v ušiach, často bolesti hlavy, sú podráždené, spia.
Osoba, ktorá hodí cigaretu, by mala mať na čerstvom vzduchu čo najviac. Počas obdobia stiahnutia z fajčenia by ste sa mali vyhýbať miestam, kde fajčíte: reštaurácie, firmy, kaviarne. Dobrý šport pomáha. Školenie nielen odvádza od fajčenia, ale aj pomáha posilňovať zdravie.
Keď je túžba fajčiť, použijeme ľudové recepty:
1) Žuť čerstvý alebo suchý koreň ara, spôsobuje zvracanie.
2) Vypláchnite ústa zlúčeninou vyrobenou z 1 časti listu mäty piepornej a 2 časti koreňa ayr, premiešajte a vezmite 1 lyžicu tejto zmesi, naplňte ju pohárom vriacej vody a pred použitím trvajte 1 hodinu;
3) Nalejte na noc 1 lyžica nakrájaného ovsa, 2 poháre teplej vriacej vody. Ráno sa varíme 5 alebo 10 minút, namáhame a pijeme ako čaj;
4) Brew 2 lyžice ovsených zŕn 1 šálka vriacej vody, priveďte do varu, odstráňte z tepla, stlačte na 1 hodinu, namnožte, napite štvrť šálku 4 alebo 5 krát denne po dobu 3 alebo 4 týždne;
5) Zmiešajte 100 gramov obilia z proso, ovsa, raže a jačmeňa. Nalijeme zmes s litrom vody, priveďte ju do varu, varíme 10 minút. Potom vylijeme v termose, budeme trvať na noci, budeme filtrovať. Pite pred jedlom 100 ml 3 alebo 4 krát denne, kým nie je averzia ku fajčeniu.
Teraz vieme, aké ľahké je raz a navždy prestať fajčiť. A je možné, že vďaka použitiu našich rád v praxi bude dnes možné prestať fajčiť.