Poďme sa rozprávať o tom, ako pomôcť osobe po rozlúčení s blízkym.
Po rozlúčení je človek v stave úplnej apatia, cíti sa hlboko nešťastný, jeho sebaúcta, túžba žiť, prudko klesá. Jednoducho povedané, stratil chuť na život. Nepochybne potrebuje psychologickú pomoc a podporu, ktorá mu pomôže vrátiť sa k veselému a šťastnému náladu.
Prvá vec je povedať tomu, kto bol hodený: "Nemôžete pomôcť slzám!". Možno niekto nájde toto hrubé, ale opustená a nešťastná osoba by mala najskôr triasť, urobiť žiť a konať. Preto je nevyhnutné prakticky ho "vyschnúť" slzy a začať cestu len dopredu - priamo k novej, jasnej a najdôležitejšej šťastnej budúcnosti.
Koniec milostných vzťahov - pre každého páru je ťažké psychologické údery. Najmä to platí pre prípady, keď jeden partner brutálne a škaredo hodil druhého. Kvalifikovaní lekári - psychológovia tvrdia, že prvé dva mesiace po prestávke sú pre opustené osoby najťažšie. Toto obdobie však môže byť výrazne znížené, ak je "správne" pomôcť obeti.
Prvá vec, ktorá vysvetliť opustenej dievčine (alebo chlap): vzťah sa skončil navždy, nie je tam žiadny návrat. Spravidla je pre človeka veľmi ťažké počuť a uvedomiť si to, ale čím častejšie to vyslovuje nahlas a počuje od druhých, tým rýchlejšie zmizne bolesť z týchto slov a to je veľmi veľký krok smerom k "oživeniu".
Osoba by nemala zostať sama so svojou nešťasťou. To je najdôležitejšia vec, ako pomôcť osobe po rozlúčení s blízkym. Musí byť na voľnom priestranstve, stretávať sa s priateľmi alebo dokonca lepšie, aby hovoril o svojich pocitoch, čo najviac ľudí. Táto technika sa nazýva "rozptýlenie smútku". To je dôvod, prečo mnohí psychológovia veria, že keď má človek veľa priateľov, je pre neho oveľa jednoduchšie prežiť akékoľvek problémy.
Ak je to uzavretá osoba, ktorá jednoducho nemôže zdieľať svoj smútok s ostatnými, nech mu má denník, v ktorom bude písať o všetkom, čo zažíva. Navyše pri prezentovaní podstaty problémov na papieri môže človek lepšie pochopiť situáciu, ktorá nastala.
Po niekoľkých dňoch sa človek musí liečiť. Pozostáva z nasledovného: posaďte ho pred zrkadlo a požiadajte ho, aby si povedal o svojich problémoch. Tento proces pomáha zmierniť akumuláciu stresu. A čo je najdôležitejšie, keď človek dokončí svoj príbeh, nech sa usmeje na svoj zrkadlový obraz, sám si nevšimne, ako to bude rozveseliť.
Ďalším krokom je práca. Každý lekár potvrdí, že ide o jeden z najlepších liekov na akékoľvek poruchy a nepriaznivé účinky. Je to práca, ktorá môže "vytiahnuť" osobu, keď sa pre ňu stáva veľmi ťažké. No a čo je najdôležitejšie, pracovať ako psychoterapeutický liek, má jednu výhodu nad všetkými ostatnými: je tiež zaplatené.
Ak má človek "sedieť", napríklad v kancelárii, musí byť skutočne nútený zapojiť sa do manuálnej práce, tým viac, tým lepšie. Naša duša a telo sú nevyhnutne spojené a keď sa telo unaví - duša sa stáva ľahšou. Môže robiť čokoľvek: šport, globálne upratovanie domu, dokonca aj opravy.
Zapamätajte si jedno dôležité pravidlo: v procese "liečby" by človek nemal skrývať svoje skutočné emócie, nech vykričať, plakať, rozbíjať pokrmy. Ak človek drží všetko v sebe, potom sa emócie začnú "zlomiť" ho, zničiť ho zvnútra.
Prírode! Tu je ďalšia liečba bolesti: výlet do lesa, hôr, do mora alebo aspoň do parku, pomáha človeku vidieť, že život pokračuje, zem sa otáča, stromy rastú. Najčastejšie človek, ktorý je v takom zložitom psychickom stave, nechce nikam chodiť, ale musí byť nútený, treba sa uistiť, že jeho život je plný udalostí.
Podľa mnohých psychológov jóga a meditácia sú vynikajúcimi prostriedkami pre nepretržité slzy. Meditácia pomáha človeku uvoľniť telo a tak pokojnú dušu a na všetky dlhé cviky jogy normalizovať spánok.
Keď je po prestávke aspoň týždeň, príde čas na ďalšiu terapiu: "vyhadzovanie starého - zapožičanie nového". Informujte "pacienta", aby vyhodil všetky veci, ktoré nejakým spôsobom pripomínajú bývalého partnera. Je jasné, že to všetko pripomína: nábytok, múry a dokonca aj ulice, ktorými bývalý pár chodil. Ale musíte sa aspoň zbaviť: listov, fotografií a podobne. Na čo, je potrebné vyhodiť bez rereading a nepreskúmanie starých fotografií.
Po mesiaci človek začne cítiť, že hlavné utrpenie je u konca, bolesť ustúpi, je ľahšie dýchať. Ale tieto pocity sú spravidla klamlivé. Faktom je, že po násilných emóciách príde "pokojná", monotónna bolesť, ktorá niekedy spôsobuje ešte väčšiu bolesť. Preto, ak obeť má takú finančnú príležitosť, potom je najlepšie ísť na výlet, aspoň v malom, ale aspoň týždennom. Od cesty sa už vráti úplne iná osoba. Psychológovia veria, že najlepším liekom na novú "tichú" bolesť sú nové emócie, nové známe osoby.
Teraz hlavnou vecou nie je nechať osobu opustiť zamýšľanú cestu, už sa vráti do života, ale stále potrebuje čas. Počas toho, čo potrebuje veľa hovoriť, povedzte, aký bol jeho život pred stretnutím s bývalým partnerom, čo to bolo bohaté, aké knihy si prečítal, aké filmy miloval, kam šiel pobaviť s kamarátmi, kam šiel na víkend. A čo je najdôležitejšie, presvedčiť "pacienta", aby opustil akékoľvek plány na pomstu, je potrebné mu preukázať, že "pripravuje sa na pomstu, pripravuje hrob na dve osoby" a že nikoho neprinesie úľavu, ale len spomalí proces "oživenia".