Ako podvedomie ovplyvňuje naše sny

Náš mozog nefunguje od 10.00 do 18.00, zatiaľ čo sedíme v kancelárii, ale neustále, aj keď s rôznou intenzitou. Zahrnutie vo sne. Každý sen je posolstvo z nevedomia. Toto bolo pochopené aj v staroveku. Ale čo nám hovorí naše vnútorné ja, reprodukujúce tento alebo ten sen? Potrebujem vysnívaný list
Sokrates považoval sny za prejav vnútorného hlasu a radil mu počúvať. Autori Talmudu tvrdili: "Každý sen má zmysel okrem tých, ktoré spôsobuje hlad." Nevyriešený sen je ako neotvorený list. " Zizmund Freud nazval výklad snov kráľovskou cestou k poznaniu nevedomia. Často iba psychoanalytik dokáže zverejniť význam nočnej správy. Koniec koncov, každý sen by mal byť oslovený veľmi individuálne vzhľadom na povahu, skúsenosti a špecifické problémy človeka. Preto ani ten najkompletnejší tlmočník snov v lesklej obálke nedá vyčerpávajúce vysvetlenie toho, čo sme snívali, a čo je najdôležitejšie. Sen je odrazom osobnosti. Čím je človek inteligentnejší, tým ťažšie je problém, tým väčšie, viacvrstvové a jasnejšie nočné sny budú. Ale nenáročné "poznámky" z vnútorného "ja" si môžete prečítať sami, bez písania na schôdzku s psychoanalyzátorom.

Skúsme to!
Je daná: partnerka ponúkla, či si myslíte, či si ho vezmete. A snívam, že idete do domu svojho priateľa, ktorý nás víta so svojou ženou (ktorá v skutočnosti nie je prítomná).

Otázkou je: prečo by to bolo?
Odpoveď: Budete ochotní vziať nie pre svojho obdivníka, ale pre svojho priateľa. Virtuálna žena je vy a vy sami, ale srdečné uvítanie naznačuje, že by ste chceli túto úlohu. Preto sa nepočúvajte povedať áno. Odmietnuť to nie je nutné, ale je lepšie počkať so svadbou.

Nezdvojujte vedomie
Nevedomé má rád vysielanie signálov cez sny, čo je vedecky dokázané. Psychológovia z Národnej univerzity v Denveru (USA) G. White a L. Tietro požiadali účastníkov, aby napísali zoznam možných úloh a potom do 12 dní zaznamenali na papieri svoje najpamätnejšie sny. A polovica skupiny dostala úlohu premýšľať nad jednou položkou z krátkeho zoznamu každý deň a pred meditáciou pred spaním. V dôsledku toho sa im podarilo ľahšie a efektívnejšie zvládnuť svoje úlohy. Preto môžeme konštatovať, že na vedomej úrovni je vyriešená len malá časť životných problémov.

Ak sa ospalý záplet opakuje pravidelne, tak s takouto vytrvalosťou v bezvedomí by sa malo zaobchádzať s pozornosťou? Zvlášť ak je to nočná mora. Napríklad sa predpokladá, že spadnutie do sny (zo skale do hlbokej doliny alebo z balkóna vo viacpodlažnej budove) naznačuje zvýšenú úroveň úzkosti a psychického nepohodlia. Navyše, čím je skala alebo podlaha vyššia, tým závažnejší je problém, je potrebné ju plne rešpektovať. Oneskorenie vo sne (vlak, dátum, stretnutie) je tiež príležitosťou na alarm. To prerušuje pocit viny a nespokojnosti so sebou, vnútorným výčitkom za skutky, ktoré boli vykonané predtým.

Priradenie na noc
Sen môže nielen pomôcť pri hľadaní a riešení zásadného problému, ale aj zmierniť napätie.

Je to dané: pokúšate sa "zrodiť" správu už týždeň. A v noci sny, akoby sa v žiadnom prípade nemôže narodiť (v doslovnom zmysle slova).

Otázkou je: prečo by to bolo? Môžete si otestovať tehotenstvo?
Odpoveď: toto je senzačný záchranca. Očistí odpad z hlavy: nepotrebné myšlienky, starosti, úzkosti. Takéto sny neumožňujú uviaznuť na problém a neumožňujú mozgu premeniť sa na informačnú skládku. A počas týchto snov podvedomie systematizuje naše pretrvávajúce myšlienky a informácie, ktoré mozog dostal v priebehu vedomého výskumu, čerpá z nich závery alebo vozíky. V dopoludňajších hodinách sa človek prebúdza a robí vedecký objav, vedie k brilantnej línii, božskej melódii alebo ... správe. Profesor z Oxfordskej univerzity a autor knihy "Human Brain" S. Greenfield odporúča každému, aby si na nočnom stolíku umiestnil pero a papier, aby okamžite napravil cenné myšlienky inšpirované spánkom. Inak, ráno sa môže ukázať, že úžasný nápad, spolu s obsahom snov, bol úplne vymazaný z pamäti.

Ak je spánok zaznamenaný, získa jasnosť a logiku
Prepísať v 3 stĺpcoch prídavné mená, podstatné mená a slovesá, ktoré ste použili a stanovili si sen. Uvedomte si, aké pocity sa v ňom odrážajú. Napríklad v 1. stĺpci prevládajú slová typu: hrubé, sebecké, nesprávne; v druhej - slzy, zrada, škandály; v tretej - obávam sa, nechcem, som unavená ... Nie je ťažké uhádnuť, ktoré posolstvo z vnútorného "ja" je vo sne zakódované. Ak ho správne analyzujete, môžete rýchlo vyriešiť problém nepohodlných vzťahov.

Spánok nie je sen
Vnútorný hlas počujeme nielen v snoch. V momente prebúdzania ráno alebo ospalosti počas dňa sú podvedomie a vedomie veľmi blízko.

Stav oneskoreného prebudenia.
Vstávate, umyte si tvár, pripravte si kávu, prebuď svoju rodinu ... A potom budík zhasne. Ukázalo sa, že to všetko bolo napoly spať - keď sa prebudíte, znova ste zmizli. Takže je nahromadená únava, fyzická alebo morálna. Podvedomie hovorí: "Nie, nenechám vás zobudiť sa" a klame ilúziu, že ste už vyšli. Musíte premýšľať o pasívnom odpočinku! Len sedieť, len ľahnúť. Ó, nie si zvyknutý strácať čas? Ale vidíte, podvedomie ubezpečuje, že teraz potrebujete túto relaxáciu.

Stav zmätok.
Kde som? Aký je deň? Čo mám robiť? Musím sa zobudiť a vstať okamžite? Nie je potrebné, aby predtým večer bol búrlivý večer. Takýto stav sa často stáva u ľudí, ktorých spôsob života a práca, po prvé, nemajú jasný harmonogram a po druhé, s nimi nie sú úplne spokojní. Ak sa takéto prebúdzanie (niekedy sprevádzané vegetatívnymi príznakmi: zrýchlením srdca, chvenie, potenie) sa stáva často, je naozaj čas, aby sa život usmerňoval a zmysluplne.

Stav "ružového spánku".
Prebudenie je príjemné. Niečo obyčajné, domáce, ale veľmi teplé, dobré sníva. A nakoniec sa prebudí nechcú. Často sa stáva na pozadí dlhotrvajúcich ťažkostí, keď je nálada blízka subdepresívnemu. Podvedomie pomáha aspoň stručne vrátiť sa k radostnému životu, veriť v dobro. Opravte tento stav (pamätajte, ktoré združenia, myšlienky, ktoré máte) čas od času, volajte to vedome. Možno je kľúčom k pozitívnej zmene.

Stav náhleho prebudenia.
Prebudil som sa ako tlak. Žiadna ospalosť, polovica spánku. Okamžite - do reality. Niečo dôležité sa deje v živote a skôr znamením "+". Trvá toľko myšlienok, že podvedomie sa ani neprelomí. Takže je samozrejme jednoduchšie prijímať rozhodnutia. Ale na druhej strane je ľahšie robiť chyby. Ak nie je čas počúvať svoje pocity počas dňa, mali by ste sa aspoň pokúsiť aspoň okamžite zaspať. Nie je vylúčené, že v týchto okamihoch príde objektívnejšie pochopenie situácie.

Stav je alarmujúci.
Mal zlý čas s príbuznými, niektoré hrozné udalosti. Prebudí sa, dúfam, že to bol len sen. Potom ľudia volajú svojich príbuzných, aby zistili, či je všetko v poriadku - príliš veľa spánku je ako predtucha. Ale skôr je to len nejasný alarm. To znamená, že v skutočnosti nie je jasné: všetko sa zdá byť dobré, len malé skúsenosti ("Prečo sa dcéra podelila s týmto mužom? Taký dobrý pár"). Ale nevedomé považuje za svoju povinnosť varovať pred všetkými variantmi vývoja situácií na tému "niečo nie je zlé".

Štát je fantastický.
Zavriete oči iba na chvíľu a počas tejto doby bude veľa veľa! Napríklad, niektoré rozdielne udalosti, neznáme ľudia - skrátka, úplný nezmysel. Takýto stav prebudenia je znakom príliš pokojného a meraného života, málo udalostí, dojmov, živých emócií. Možno je čas urobiť niečo: pohyb, zmena pracovných miest, vytváranie nových priateľov. Áno, je to riziko a skúsenosť. Ale sú potrebné pre úplnú harmóniu!