Rozpad rodiny je vždy najťažším stresom pre páru. Bezprostredné škandály, nekonečné objasňovanie vzťahov, vzájomné obvinenia a výčitky - to všetko nemôže ovplyvniť psychiku dospelých. Najmä ťažká situácia sa stáva, ak má rodina deti. Ako deti zažívajú rozvod svojich rodičov? A čo máme urobiť, aby sme minimalizovali ich úzkosť a uľahčili im utrpenie? Diskutujte o tom? ..
AKO SA UMELO?
Pravdepodobne prvá otázka, ktorú rozvedení manželia žiadajú psychológovia: ako povedať dieťaťu o rozvode? Koniec koncov, aby sa ubezpečil, že psychologická trauma spôsobená dieťaťu bola skúsená najlepším spôsobom, je veľmi, veľmi ťažká. Samozrejme, neexistuje žiadny univerzálny recept, ale existuje niekoľko techník, ktorých použitie môže významne ovplyvniť emocionálnu atmosféru v rodine.
❖ Buďte kľudní a nezaoberajte sebaklamáciou. Vaša nervozita môže "nakaziť" už trápené dieťa. Akékoľvek emócie, ktoré zažívate, by ste ich nemali prenášať na dieťa. Nakoniec sa rozhodlo o rozvode, a to aj s cieľom zlepšiť život dieťaťa.
❖ Bude optimálne, ak obaja rodičia spolu s dieťaťom budú hovoriť súčasne. V prípade, že to nie je možné, mali by ste si vybrať ten, od ktorého rodičia dieťa dôveruje čo najviac.
❖ Ak sa s vaším dieťaťom môžete porozprávať o rozvode pred tým, než sa skutočne rozvediete, uistite sa, že tak urobíte.
❖ Nenechajte sa nijako ležať. Samozrejme, informácie poskytnuté dieťaťu by mali byť prísne dávkované, ale zároveň dostatočné na to, aby dieťa nemalo priestor na predstavivosť.
❖ Jednou z najdôležitejších úloh je vysvetliť dieťaťu, že vzťahy v rodine sa zmenili a už nie sú rovnaké ako predtým. Pomôže to zmierniť traumu spôsobenú dieťaťu. Je potrebné, aby dieťa pochopilo: dôvod zmeny vzťahov medzi rodičmi nie je v ňom. Väčšina detí trpí komplexom viny, pretože sa rozhodla, že ich matka a otec odchádza kvôli sebe a iba takýto úprimný rozhovor pomôže tomuto problému vyhnúť.
❖ Je dôležité, aby dieťa vedelo, že zodpovednosť za rozvod má matka aj otec. Neustále používa zámeno "my": "Sme vinní, nedokázali sme sa zhodnúť, nemôžeme obnoviť vzťahy." Ak jeden z manželov, napríklad otec, ide na inú ženu, je potrebné vysvetliť dieťaťu, prečo sa to deje.
❖ Žiadne vzájomné poplatky! Nemôžete presvedčiť dieťa k jeho boku, čím ho vtiahnete do konfliktu. Spočiatku sa toto správanie môže zdať veľmi výhodné (táta nás opustila, on sám viní), ale v budúcnosti to nevyhnutne povedie k nežiaducim následkom.
❖ Je potrebné informovať dieťa, že váš rozvod je konečný a neodvolateľný. Toto je obzvlášť dôležité v prípade detí predškolského veku a veku základnej školy. Dieťa by malo vedieť, že rozvod nie je hra a nič sa nevráti na svoje bývalé miesto. Z času na čas sa dieťa vráti k tejto téme a zakaždým, keď mu musíte znovu vysvetliť, kým sa záujem o to, čo sa stalo, nie je vyčerpaný.
ŽIVOT PO DÁVKOVANÍ
Najťažšie obdobie v živote rodiny je prvých šesť mesiacov po rozvode. Podľa štatistík 95% detí v Rusku zostáva so svojou matkou, preto má leva podiel na všetkých starostiach a problémoch. Po rozvode je matka spravidla v stave vážnej krízy. Pritom musí nielen venovať pozornosť dieťaťu, ale aj vyriešiť mnohé ďalšie naliehavé a dôležité problémy, napríklad bývanie alebo finančné. Teraz je potrebné byť silný a zbierať nervy v päste bez ohľadu na vonkajšie okolnosti. Musí byť silná, pretože znepokojujúce deti rozvod rodičov bude nepochybne ťažké. A je potrebné vždy, keď je to možné, vyhnúť sa najbežnejším chybám, ku ktorým môže dôjsť v tomto čase, a to:
Chyba: Matka spadne do zúfalstva a zdieľa svoje pocity a bolesti s dieťaťom a kričí svoj nesúlad.
VÝSLEDOK: Z tohto dôvodu je toto správanie neprijateľné. Dieťa nemôže pochopiť vaše skúsenosti z dôvodu jeho veku a s najväčšou pravdepodobnosťou jednoducho rozhodne, že je to on, kto je vinný za vaše problémy.
AKO TO: Nehanbite sa prijímať pomoc od cudzincov - blízkych priateľov a priateľov, vašich rodičov alebo len známych. Ak nemáte príležitosť hovoriť, začnite denník alebo používajte bezplatné linky pomoci pre ženy, ktoré prechádzajú rozvodom.
Chyba: Matka sa snaží nahradiť dieťa svojho otca, "pracuje pre dvoch". Často sa snaží byť prísnejšia ako obvykle. Táto možnosť platí najmä pre matky chlapcov. A stane sa to, keď sa matka, naopak, pokúsi byť čo najjemnejšia, dávať dieťaťu darčeky.
VÝSLEDOK: Pocit psychickej únavy a vyčerpania vás nenechá.
AKO JE TO: Pocit takého správania vždy spočíva na pocitom viny. Matka sa cíti vinná za to, že nemohla zachrániť svoju rodinu, čím jej dieťa zbavila svojho otca. V tomto prípade nezabudnite, že ste sa rozhodli rozviesť nie je len, ale aby ste zlepšili svoj život a samozrejme aj život vášho dieťaťa. Nezabudnite, že aj v rodinách s jedným rodičom vyrastú úplne normálne a psychicky zdravé deti.
Chyba: Matka začína presmerovať vinu na dieťa. Je rozčúlená, že dieťa chce komunikovať so svojím otcom, alebo je napríklad podráždená nedostatkom emocionality dieťaťa, ktorá s ňou nechce zdieľať svoj smútok.
VÝSLEDOK: Možné narušenie, konflikt v rodine.
AKO SA BUDE: Ak sa u vás objaví aspoň jedno z týchto znakov - musíte sa okamžite obrátiť na psychológa. Nezávislosť na tomto probléme je takmer nemožné zvládnuť, ale odborníci krizových centier ju veľmi dobre vyriešia.
ĎALŠÍ ŽIVOT
Budem schopný vytvoriť priaznivé podmienky pre život dieťaťa? Táto otázka sa po rozvode znepokojuje väčšina žien. Spočiatku sa môže zdať, že normálny život sa nikdy nezotaví. Nie je to tak. Po chvíli sa väčšina problémov zmizne. Ak sa chcete priblížiť, môžete použiť nasledujúce tipy:
❖ Najprv dajte deťom čas si zvyknúť na situáciu. On, rovnako ako vy, je vyradený z cesty a na chvíľu sa môže správať neadekvátne. Keďže deti môžu mať rozvod od rodičov rôznymi spôsobmi, buďte obzvlášť pozorní a všimnite si akékoľvek zmeny v správaní vášho dieťaťa.
❖ Snažte sa zabezpečiť, aby dieťa bolo čo najladšie a čo najpravdepodobnejšie. "Čo najmenšie zmeny!" - táto fráza by sa mala stať vašim mottom v prvých šiestich mesiacoch.
❖ Dieťa nabádajte, aby sa stretol s otcom všetkými možnými spôsobmi (ak je otec ochotný kontaktovať). Nebojte sa, že dieťa prestane milovať vás - počas tohto obdobia je prítomnosť oboch rodičov obzvlášť dôležitá pre dieťa.
❖ Ak otec dieťaťa z nejakého dôvodu nechce tráviť čas s dieťaťom, pokúste sa ho nahradiť svojimi priateľmi alebo napríklad starým otcom.
❖ Hoci po rozvode môžete byť z dôvodu finančných problémov viac zaneprázdnení, musíte venovať zvýšenú pozornosť dieťaťu. Nie je to tak veľa o voľnom čase a zábave, ako o bežnom živote: napríklad čítanie knihy pre noc, spolupráca alebo len extra bozk - vaše dieťa by malo vedieť, že jeho matka je v blízkosti a nebude nikam chodiť.
Je to stres?
Aj keď sa veľmi snažíte chrániť dieťa pred konfliktami, stále sa stáva svedkom a často plnohodnotným účastníkom. A potom už je to váš osobný postoj k rozvodu - na tom nezáleží. Dokonca aj vtedy, keď vnímaš rozchod ako požehnanie, môže mať tvoj malý opačný názor. Nie je možné predvídať reakciu dieťaťa, ale existuje niekoľko znakov, ktoré sa dajú použiť na zistenie, či prežíva silný stres.
❖ Hnev. Dieťa sa stáva agresívnym a podráždeným, neposlúchá, čo hovorí, neplní žiadosti o niečo, atď. Veľmi často za touto agresiou je hnev na seba: dieťa si myslí, že je to on, kto je vinníkom za to, že otec a matka už nežijú.
❖ Škoda. Dieťa sa začína cítiť plachým svojimi rodičmi, pretože nemohli udržať rodinu. Toto správanie je osobitne charakteristické pre staršie deti, ktoré porovnávajú svoje rodiny s rodinami svojich spoločníkov. Stáva sa, že deti začnú nenávidieť jedného z rodičov, ktorý podľa ich názoru začal rozvod.
❖ Strach. Dieťa sa stalo rozmarným a depresívnym, má strach zostať doma sám, oh chce spať so svetlom, prichádza s rôznymi "hororovými príbehmi" v podobe príšer, duchov ... Môže to byť aj fyzické symptómy, ako je bolesť hlavy, enuréza alebo bolesť brucha. Za takýmto prejavom spočíva strach z nového života a rozvod spôsobený nestabilitou.
❖ Nesprávna aplikácia. Nedostatok záujmu o bežné radosti pre dieťa, pokles výkonov školy, neochota komunikovať s priateľmi, emočná depresia - to sú len niektoré príznaky, ktoré by mali rodiča vyrážať.
Akonáhle ste objavili také zvláštnosti v správaní vášho dieťaťa, toto by malo byť signálom na návštevu psychológa. To znamená, že vaše dieťa má najväčší stres, zvládnutie ktorého bude veľmi ťažké sám.
REAL HISTÓRIA
Svetlana, 31 rokov
Po rozvode som zostala sama s 10-ročným synom. Manžel odišiel do inej rodiny a úplne prestal komunikovať s dieťaťom. Spočiatku som bol v ňom veľmi urazený, cítil som sa ľúto, každý večer vrazil do vankúša a ani vôbec nepomyslel na dieťa. Môj syn bol zavretý, začal sa učiť horšie ... A v určitom okamihu som si uvedomil: Chystám sa zmeškať dieťa, pretože trávim príliš veľa času na moje skúsenosti. A uvedomil som si, že aby som pomohol môjmu synovi, musím nejako vykompenzovať mužovu pozornosť, ktorú stratil po rozvode. Keďže som spoločenská osoba, vždy som mal veľa mužských priateľov, rovnako ako príbuzných - môjho strýka a starého otca, ktorý by mohol čiastočne nahradiť dieťa môjho otca. Navyše, nejako odvrátiť dieťa od smutných myšlienok, napísal som ho do niekoľkých častí, kde mal nových priateľov. Teraz sa cíti oveľa lepšie. Na základe svojich skúseností môžem povedať isté: najlepší dar, ktorý môžete urobiť pre vaše dieťa, je vaše duševné zdravie.
Marina, 35 rokov
Myslím si, že najlepšou vecou, ktorú rodičia môžu robiť so svojim dieťaťom, je udržiavať dobré vzájomné vzťahy. Keď som sa s mojim manželom rozdelil, dcéra Iriny mala len tri roky. Moja dcéra bola veľmi znepokojená, nemohla pochopiť, prečo táta s nami už nežije. Vysvetlil som jej, že ľudia sú oddelení, ale z tohto pápeža ju nebude milovať menej. Bývalý manžel často volá, navštevuje dievča väčšinou o víkendoch, chodí spolu, chodí do parku a niekedy ju vezme k nemu na pár dní. Irishka sa na tieto stretnutia vždy teší. Samozrejme, stále sa obáva faktu, že môj manžel a ja spolu nežijeme, ale teraz som začal vnímať túto skutočnosť oveľa pokojnejšie.