10 jednoduchých spôsobov, ako nájsť tenký obrázok
1. Studená voda
Perfektne "spaľuje" ďalšie kalórie, ktoré vstupujú do nášho tela s jedlom. Iba jediná vec, ktorá zabraňuje zavádzaniu studených dúch, je nadmerná strach tých, ktorí sa chystajú vydať na cestu, ako sa zbaviť ďalších kilogramov. V zásade sa nič nemôže báť.
Je potrebné postupne zvyšovať čas studenej sprchy a počúvať pocity vlastného tela. Sprcha alebo sprcha je potrebné podľa určitej skúšanej schémy: ľavá noha - pravá noha - ľavá ruka - pravá ruka - žalúdok - hrudník - chrbát.
2. Suchý štetec
Tento prostriedok na zníženie telesnej hmotnosti je dostupný pre všetkých. Musíte vziať suchú kefku strednej tvrdosti a robiť mechanické trenie, to je jeden z typov masáže, aktivuje metabolizmus tukov. Plákanie by malo byť intenzívne niekoľkokrát denne so slabým tlakom. Postupnosť týchto brúsení bude rovnaká ako v prípade studenej sprchy.
3. Ananás
Ak je jedlo dobre trávené, potom pocit sýtosti príde rýchlejšie. Ananás obsahuje enzým bromelín, rozdeľuje tak živočíšne bielkoviny, že je prakticky trávený v gastrointestinálnom trakte. Ak budete jesť dve veľké plátky čerstvého ananásu pred bohatým jedlom, sýtosť sa prejaví oveľa skôr. A v dôsledku toho budete jesť menej jedla ako zvyčajne.
4. Jačmeň
"Voda z jačmeňa" je už dávno známa v Nemecku, ale len nedávno sa ukázalo, že aktivuje metabolické procesy v tele. Veľké množstvo draslíka v "jačmennej vode" pomôže rýchlejšie zbaviť toxínov a toxínov.
Môžete pripraviť "jačmeň vody" takto: 200 gramov klíčiacich semien jačmeňa nalejte do jedného litra vody a priveďte do varu v hrnci s uzavretým vekom. Potom odstráňte z tepla a stlačte 30 minút. Potom vylejte infúziu, pretrite jemným sitom a ochlaďte. Pijte 1 pohár denne.
5. Jeruzalemský artičok
Bioaktívne látky, ktoré sa nachádzajú v Jerusalem artičok (hlinené hrušky), pomáhajú telu nájsť rovnováhu medzi hladnosťou a hladom a uľahčujú trávenie tukov. Jeruzalemský artičok sa nazýva "chuť na chuť do jedla". Navyše, zemská hruška dobre ovplyvňuje črevnú peristaltiku, ktorá vám umožňuje vyrovnať sa so zápchou, sú dobre nakŕmané ľudia trpia omnoho častejšie než iní.
6. Oceáč
Liečebné vlastnosti sú prírodné ovocné octy, ocot, pripravený z celých jabĺk je užitočné. Recept na "elixír pre chudnutie": miešajte v pohári izbovej teploty 2 lyžice prírodného octu, pridajte 2 čajové lyžičky medu. Pred raňajkami pijte na prázdny žalúdok.
7. Nettles
Už v 50-tych rokoch minulého storočia vedci rozpoznali schopnosť kopytníkov znížiť hmotnosť. Kôra môže byť konzumovaná v akejkoľvek forme - šťava, vývar, šalát, polievka - najcennejším dodávateľom minerálov a vitamínov sú mladé výhonky žihľavy.
8. Suché víno
Prírodné červené suché víno (pohár pred večerou a pohár pred večerou) predlžuje čas trávenia jedla v žalúdku, spomaľuje tok sacharidov do krvi. Tak, silná chuť do jedla je zhasnutá.
9. Mliečna srvátka
Zníženie hmotnosti uľahčuje konzumácia všetkých mliečnych výrobkov. Výhodou séra je, že nie je potrebné obmedzovať sa na mliečnu stravu. Postačí piť pohár séra pred jedlom po dobu niekoľkých týždňov, čo zabezpečí čistenie čriev od toxínov a zvýši metabolizmus.
10. Žuvanie potravín
A veľmi opatrne. Čím rýchlejšie človek jedí a prehltne kúsky jedla bez žuvania, tým viac bude jesť. Pretože žalúdok po 15 až 20 minútach po požití potravy začne signalizovať centrálnemu nervovému systému saturáciu. Dôkladné žuvanie jedla vám umožňuje silne navlhčiť sliny s jedlom, ktoré pomáha rýchlo prechádzať potravou cez gastrointestinálny trakt pri úplnom biochemickom štiepení.
Teraz vieme asi 10 jednoduchých spôsobov, ako nájsť štíhlu postavu. Ak budete postupovať podľa týchto jednoduchých metód, môžete konečne nájsť štíhlu postavu.