Veľmi často sa mladí ľudia pýtajú, ako zvýšiť svoj rast.
Jedným zo spôsobov je medikácia, ktorá sa považuje za nebezpečnú a nevyskúšaná až do konca. Tougher je metóda, keď sú kosti rozbité na nohách, potom sa zvyšujú a osoba postupne zvyšuje svoju výšku o 12-15 centimetrov (používa sa veľmi zriedkavo).
Cvičenie a cvičenie sú veľmi populárne a zostávajú najlepšou voľbou pre rast rastu.
Cvičenie pre rast
Ak chcete zvýšiť rast v prvom rade, musíte veriť v seba a dôverne prejsť na zamýšľaný cieľ.
Jednou z metód zvyšovania rastu je vodorovná lišta, ktorá je najjednoduchším a najdostupnejším spôsobom. Denné triedy na ňom poskytujú požadovaný výsledok. Zavesenie na vodorovnú tyč na rukách je žiaduce s dodatočnou hmotnosťou, t.j. jeden z tvojich priateľov môže visieť na tebe, takže tažná sila je silnejšia a postupne sa tiahne v panvovej oblasti. Relaxácia chrbtových svalov podporuje rast.
Môžete zavesiť na prsty, zahnuté prsty na tyči, musíte visieť hore nohami. V takýchto prípadoch sa váš rast tiež rozširuje.
Poskakuje sa zdola nahor 30-50 krát denne. Ostré otrasy od zeme a čo najvyššie na skok - to tiež prinesie zvýšenie vášho rastu.
Významne prispieva k rastu zamestnanosti v basketbale, volejbale, atletike, plávaní. Jediná vec, ktorú si treba pamätať pre všetkých, ktorí chcú vyrastať - prinesie očakávaný výsledok len vôľa a trpezlivosť, rovnako ako konštantné, niekoľko hodín denne cvičenia.
Pri pravidelných fyzických cvičeniach môžete zvýšiť rast o 12-15 centimetrov ročne.
Komplexy cvičení, vyvážené zaťaženie kostry, navrhnuté individuálne, pomáhajú každej osobe, ktorá chce vyrastať.
Konzumácia potravín, ktoré obsahujú veľké množstvo vápnika, tiež pomáha zvýšiť rast.
Pozitívne výsledky pre rozťahovanie rastú dané triedy jogy a tiež veľa vitamínov potrebných pre rast tela.
Medicína je všemocná
Dnes medicína urobila obrovský skok dopredu. Vďaka moderným metódam môže výrazne rásť aj najkratšia osoba. Vytvorené lieky (syntetický hormón), ktoré sú absolútnou kópiou ľudského rastového hormónu.
Špeciálne systémy na zvýšenie rastu sú vytvorené v endokrinologických centrách, kde pomáhajú pestovať malé deti. Deťom sa podáva injekcia s rastovým hormónom, čo ich prírodou nedali.
Liečivé zákroky s použitím rastového hormónu nie sú predpísané každému a nie vždy. Tu je potrebné pozorovať individualitu.
Nízky rast môže byť vyvolaný určitým druhom chronickej choroby, ktorej odstránenie povedie k normalizácii rastu.
Po zistení príčiny spomalenia rastu môžeme bezpečne prijať opatrenia na zvýšenie rastu.
Najčastejšie tínedžeri a mladí ľudia mladší ako 20 rokov nie sú spokojní s ich rastom.
Ak chcete zvýšiť rast, potrebujete kombináciu racionálnej výživy a cvičenia. Vyrovnaná výživa teenagerov, kde sú prítomné potrebné množstvá tukov, bielkovín, sacharidov, minerálnych solí a konzumácie ovocia a zeleniny, bude jedným z pozitívnych riešení pre jeho rast. Rôzne obilniny a čierny chlieb sa považujú za vynikajúci stimulátor rastu. Použitím rozkvitnutých odrôd pšenice alebo kukurice bude výsledkom, ako sa hovorí, "na tvári".
Užitočné odporúčania
Nie je potrebné sa oklamať tým, že krátky muž môže výrazne rásť, ale pridať niekoľko centimetrov na výšku a mladí ľudia sa budú cítiť v každodennom živote dôvernejší a pohodlnejší pri komunikácii s inými ľuďmi.
Neberte na srdce, že ste trochu pod vašimi spolužiakmi. Letné letky a návrat k svojim rovesníkom vám môžu byť oveľa vyššie. Koniec koncov, niekedy sa stáva, že človek vyrastie oveľa rýchlejšie, než sa očakávalo. Pamätajte, že malý rast nie je tragédiou a proces rastu môže byť vždy smerovaný správnym smerom, ak naozaj chcete.