Briti vážne považujú postavu Keith Middleton za "majetok národa" - a musíme pripustiť, že pre takýto titul, so všetkým jeho patosom, existujú dôvody. Vektorka z Cambridge vyzerá lepšie ako jej 20 - a to je s prísnou licenčnou grafikou, plnou letov, spoločenských aktivít a protokolových aktivít, ako aj dvoch detí, ktoré si vyžadujú neustálu pozornosť. Čo je tajomstvom jeho nádherného tvaru?
Dukanovská strava - ale len ako SOS-nástroj: ak je potrebné strhnúť až päť kilogramov navyše v čo najkratšom čase. Princíp je jednoduchý: maximálne ľahko stráviteľné bielkoviny, minimálne sacharidy a nevyhnutne - denne nie menej ako jeden a pol litra čistej vody. Základom zvyčajnej stravy Kate sú jednoduché pokrmy s minimálnym tepelným ošetrením: ovsené vločky s otrubami a čerstvým ovocím, chudé mäso a ryby, dusená zelenina. Zároveň vévodkyňa nepopiera gastronomické potešenie: z času na čas sa pokazí steakmi, zemiakmi, dobrou škótskou whisky alebo dezertom.
Šport je to, čo pomáha Middletonovi pokojne udržať sa v elegantnej 6 britskej veľkosti s hmotnosťou 55 kilogramov s výškou 175 cm. Dôležité vysvetlenie - cvičenie by malo priniesť potešenie: beh, tanec, jóga, jazda na bicykli, ísť pešo výlety alebo noste pohodlné tenisky a choďte na prechádzku. Aeróbna činnosť vám poskytne presnú postavu, štíhle nohy, veselosť a dobrú náladu.
Pravidelne usporiadajte dni "vykládky". Vévodkyňa z Cambridge uprednostňuje pár nízkokalorických šalátov z obilnín a zeleniny. Prvý - tabula - je zmes surovej bulgur, nakrájanej čerstvej zeleniny, zeleniny na chuť a olivového oleja: musí byť dôkladne zmiešané a ponechané cez noc v chladničke. Druhý - farro - pozostáva z varenej polby, paradajok, sladkej papriky a bylín. Najlepšou omáčkou na opekanie je olivový olej s pár kvapkami citrónovej šťavy, soli a korenia.