Účinok masáže na telo je obrovský. Pri tom nie je možné porovnávať žiadny salón. Ale ako v umení, v hmote existuje veľa jemností, smerov a škôl. Pomôžeme vám zistiť, ktoré druhy a metódy masáže sú pre vás vhodné.
Čínska akupresúra
Technika akupresúrnej masáže je jedným z najstarších, vznikla späť v starovekej Číne pred mnohými tisíckami rokov. Je založené na doktríne, že určité body na tele sú prepojené energicky s vnútornými orgánmi. Tieto body sú biologicky aktívne, sústreďujú sa do seba veľa nervových zakončení. Ich umiestnenie je spojené so zvláštnosťami ľudskej anatomickej štruktúry. Mechanickým stimulovaním potrebných oblastí pokožky môžete mať silný terapeutický účinok na celé telo. "Tradičná čínska masáž sa vykonáva nie priamo, na tele, ale cez špeciálnu tkaninu. Počas masáže sa používajú rôzne hmatové techniky: trenie, hladenie, lisovanie, vibrácie. Pohyb sa vykonáva len na špeciálnych miestach, svaly v tejto technike nie sú spracované. Akupresúra pomáha s rôznymi problémami. Existujú napríklad špeciálne body, ktorých stimulácia môže dokonca obnoviť reprodukčný systém po menopauze.
Odporúčané: akupresúra je ideálna na liečbu rôznych foriem neuralgie, ako aj na posilnenie celkového tónu tela a jeho zotavenie. Táto technika v kozmeteológii je často kompatibilná s masážou tváre, ktorá zlepšuje mikrocirkuláciu a elasticitu pokožky. Aby sa dosiahol stabilný výsledok, akupresúra by sa mala uskutočňovať pomocou kurzov.
Náklady na jeden postup sú od 1000 rubľov.
Indická ayurvédská masáž
Táto masážna technika je celá filozofia. Je založená na princípoch rovnováhy harmónie a energie ľudského tela a duše. Vplyv tejto masáže na proces je predovšetkým energetické centrá - čakry, ktoré sú zodpovedné nielen za fungovanie určitých orgánov, ale aj za správne rozdelenie energetických tokov v tele. Indické učenie hovorí, že choroby a rôzne zdravotné problémy sa objavujú v dôsledku narušenia energetickej rovnováhy.
Vata, pita a kapa sú tri hlavné energie, ktoré cirkulujú v našom tele. Indická masáž pomáha dosiahnuť správnu rovnováhu medzi nimi. Okrem energetickej korekcie má táto technika terapeutický a výrazný tonizačný účinok na pokožku, svaly, kĺby, chrbticu.
Existujú rôzne typy indickej masáže, zamerané na prácu s určitými čakrami a na riešenie problémov spojených s rôznymi časťami tela. Napríklad masáž Panchakarma je veľmi užitočná pri liečbe ochorení muskuloskeletálneho systému, artrózy, asténie a svalovej slabosti. A počas Shirodarovej procedúry je spracovaná len oblasť hlavy.
Odporúčaná: Ajurvédska masáž je vhodná na zmiernenie stresu, nervového napätia, obnovenie sily a celkového tónu, ako aj na boj s chronickým únavovým syndrómom a alergickými exacerbáciami. Na dosiahnutie tohto efektu je postačujúci jeden postup za mesiac.
Náklady na jeden postup sú od 1500 rubľov.
Španielska chiropraktická masáž
Základným rozdielom tejto masáže od iných techník je špeciálna plasticita a jemnosť pohybov. Španielska masáž je jednou z najpriaznivejších a bezbolestných. Zdá sa, že masáž spočíva v ľahkom strope, ale silou nárazu je veľmi silná. V procese španielskej masáže sú svaly uvoľnené, činnosť kardiovaskulárneho systému je regulovaná, kĺby sa vyvíjajú.
Španielska masážna technika je pomerne nová, bola vyvinutá až v XX. Storočí. Samotná španielska autentická škola neexistuje. V tejto technike sa zostavujú rôzne techniky, napríklad čínska a indická masáž. V kombinácii navzájom umožňujú dosiahnuť jedinečný modelovací efekt.
Odporúčaná: španielska masáž je ideálna na riešenie vekových prejavov súvisiacich s vekom. Jemné spracovanie svalového rámu tváre dáva dlhotrvajúci zdvíhací efekt. Okrem toho sa opuch rýchlo odstráni. A španielska masáž pre telo je ideálnym spôsobom, ako sa zbaviť stresu a relaxácie.
Náklady na jednu procedúru masáže tváre sú od 400 rubľov.
Ručná masáž
Toto je jediný z používaných typov a metód masáže, ktoré sú v medicíne oficiálne uznané za jeden z najefektívnejších spôsobov liečby rôznych ochorení chrbta a kĺbov. V procese ručnej masáže sú spinálne disky narovnávané, ako aj silný vplyv na tkanivá, nervy a cievy okolia chrbtice. Ručná masáž môže byť dosť bolestivá, ale jej výsledok je nekompatibilný s akýmkoľvek liečebným postupom.
Ručná masáž môže vykonávať iba kvalifikovaný lekár, ktorý absolvoval špeciálny tréning v oblasti fyzioterapie. Pred masážou musíte urobiť rentgenový alebo počítačový tomogram chrbtice. Niektoré skryté problémy chrbtice a kĺbov sú viditeľné iba na obrázku. Mali by sa zvážiť pri manuálnej masáži.
Odporúča sa: pomocou ručnej masáže liečiť osteochondrózu, skoliózu, zvieranie nervu a ďalšie problémy spojené s chrbticou. Frekvencia a pravidelnosť postupu sa stanovuje individuálne na základe špecifických problémov.
Náklady na jeden postup sú od 1200 rubľov.
Vákuová masáž
Tento typ masáže je známy už od staroveku a má výrazný stimulačný účinok. Mimochodom, banky, ktoré dali prakticky všetky deti s bronchitídou, konali na rovnakom princípe, na ktorom je založená vákuová masáž. Pomocou volumetrickej trysky, ktorá sa aplikuje na problémovú oblasť pokožky, sa vytvorí vákuum s vyprázdneným vzduchom. Hladké posúvanie trysky cez problémovú zónu, masér dosahuje stimulačný efekt. Po tomto postupe sa urýchľuje metabolizmus, zvyšuje sa krvný obeh a štiepia tukové usadeniny. Dnes sa "konzervovaná" terapia ustupuje do pozadia a vákuová masáž sa zvyčajne vykonáva pomocou špeciálnych kozmetických prístrojov. Moderné prístroje dokážu nastaviť tlak vákuovej masáže a úroveň intenzity expozície na výber podľa citlivosti pokožky. Najčastejšie a najdôležitejšie sú LPG, Skin Tonic.
Odporúča sa: technika vákuovej masáže je vysoko účinná na opravu postavy, boj proti nadmernej hmotnosti a celulitíde. Môže sa tiež použiť na riešenie lokálnych problémov obrysu tváre a krku, napríklad dvojitá brada. Na dosiahnutie výrazného účinku je zvyčajne potrebné niekoľko postupov.
Náklady na jeden postup sú od 2000 rubľov.