Neviditeľný tenký slzný film, ktorý je pokrytý našimi očami, slúži ako mazadlo pre očné gule. Obsahuje látky, ktoré vyživujú rohovku a chránia oči pred patogénnymi mikróbmi a vyschnú. Ale tento zázračný mechanizmus funguje za jednej podmienky. Slzy tvorené v slzných žľazách, rovnomerne zvlhčujú oči len pri blikaní.
Je absolútne nevyhnutné zistiť, čo spôsobuje nepríjemné pocity. Zvyčajne sa pri narušení prirodzenej vlhkosti objaví pocit cudzieho telesa v oku, slzenie, po ktorom nasleduje trvalá suchosť. "Syndróm suchých očí" - toto je názov pre tento stav v medicíne.
Medzi hlavné príčiny vyčerpania očnej rohovky očakávajú oftalmológovia Avitaminózu, reakciu na užívanie určitých liekov. Je tiež potrebné poznamenať, že alergickí ľudia náchylnejší na túto poruchu.
Väčšina pôvodne zdravých ľudí "získala" tento problém z dôvodu nepriaznivých vonkajších faktorov (zlá ekológia, elektromagnetické žiarenie). Ale napriek tomu sa najčastejšie s týmto problémom obrátia na pracovníkov okulistov (tí, ktorí pracujú s monitormi a počítačmi). Preto v prvom rade lekári poradia tým, ktorí strávia hodiny "visí" na obrazovke, pokúšajú sa blikať častejšie, zvyknú si na takú "nafouknutú" gymnastiku. Je potrebné, aby sa pravidlo blikalo aspoň raz a pol minúty, potom - každých 5-10 sekúnd. To nezasahuje do koncentrácie, naopak - odvracia bodavosť a suchosť v očiach.
Len málo ľudí premýšľa o tom, čo "vysuší" oči nielen monitora, ale aj klimatizácie. Toto zariadenie nie je vôbec nezvyčajné a sprevádza nás v práci, v obchodoch, v aute a doma. Dokonca aj v zapnutom režime s neutrálnym režimom, keď sa nehovorí o vykurovaní, väčšina klimatizačných jednotiek zbavuje vlhkosť. To isté platí pre všetky vykurovacie zariadenia.
Liečba a prevencia syndrómu suchého oka sa zvyčajne vykonáva s pomocou prípravkov zo série "umelé slzy". Jedná sa o transparentné kvapky, často v kompaktných baleniach, ktoré sú ľahko umiestnené v kozmetickom vrecku. Zvyčajne lekári odporúčajú pochovať vaše oči 3 až 8 krát denne.
Existujú tiež gélové umelé slzy s hrubšou konzistenciou a predĺženým pôsobením. Ale takéto lieky iba krátko "zhasnú" syndróm, príčina ochorenia nezmizne, preto je potrebné podstúpiť oftalmologické vyšetrenie. Aby sa predišlo chorobám, odporúčame inštalovať zvlhčovače v miestnostiach. Tí, ktorí strávia veľa času na počítači, sa odporúča, aby vzdialenosť od monitora bola menšia ako 50 cm a stred obrazovky bol o 10-20 cm nižší ako je úroveň očí.
Pracujete na počítači? Urobte hodinu každých niekoľko jednoduchých cvičení na výcvik vášho zraku.
1. Nakloňte sa na stoličke, zatvorte oči, otočte očné tiene zľava doprava a naopak 10 krát.
2. Stlačte špičky prstov whisky a 15 krát rýchlo blikajte.
3. Zhlboka sa nadýchnite a dôkladne stlačte oči. Držte si dych na pár sekúnd, otvorte oči pri výdychu.
4. Zatvorte oči a jemne masírujte očné viečka prstami v smere hodinových ručičiek.
5. Držte hlavu rovno, zdvihnite oči čo najvyššie k stropu a potom čo najnižšie. Robte to 10 krát.
Ak sa tieto cvičenia vykonávajú denne, vízia sa zlepší. Preto naša rada pre vás: ak chcete mať zdravú víziu až do vysokého veku, dodržiavať všetky vyššie uvedené pokyny a kvalitu vašej vízie, zlepší sa veľa. A stále sa uistite, že konzultujete s oftalmológom.
Julia Sobolevskaya , špeciálne pre miesto