On sa zmenil. Bod. Čo robiť - hlava ide okolo. Nemôžem odpustiť zradu - ako žiť? No, ako to urobiť (pomsta, časť alebo odpusť), je to na vás. V tomto článku sa zvažuje niekoľko variantov vývoja udalostí a rodinní psychológovia komentovali príbehy troch bežných žien.
A medzi posteľami je nočný stolík.
"Rozhodla som sa podať rozvod, keď som si uvedomil, že sa mi Volodya druhýkrát zmenila ," hovorí Káťa, 32 rokov. - Kdysi mi niekto povedal: človek môže vždy dať druhú šancu, ale nikdy - tretiu. Bez ohľadu na to, ako to môže vyzerať vznešené, ale keď sa to stalo prvýkrát, mali sme veľmi vážny rozhovor. Ale všetko sa stalo znovu. Lepšie je žiť sám než s nečestným človekom! "
"Rozvod je jedným z najväčších stresov," hovorí Anna Kashina, rodinná psychológka. - A môžete sa rozhodnúť o takom zodpovednom kroku, len keď ste zvážili všetky výhody a nevýhody. Ako možno vidieť z príbehu, Catherine dospela k bodu, v ktorom by sa nemalo hovoriť o pokračovaní vzťahu. No, toto je jej právo a jej voľba. Prvá vec, ktorú odporúčam svojim klientom, je zbaviť sa urážky. Je ľahšie prežiť ako zradu, tak aj rozvod. Preto je veľmi jednoduché školenie - premýšľajte o sebe. Na to ďalší. To je fakt. Tak čo. Vy - niečo také krásne, s priateľmi, prácou a záujmami - zostalo to isté! Pamätajte na to a len potom sa vráťte do situácie, preskúmajte motívy svojho manžela, svoje pocity a vyhliadky. Nebojte sa premýšľať prakticky. Robte to tak, ako sa cítite pohodlne, jednoduchšie a ešte výhodnejšie. Neustále premýšľajte o tom, čo hovoria ostatní. "
Späť štrajk.
"Mala som ťažké tehotenstvo a dlho som ležala v nemocnici. Manžel pravidelne prinášal darčeky, ale vždy niekedy v zhone. Potom som na to nepripisoval žiaden význam, ale keď som sa dostal domov s dieťaťom, našiel som veľa zmien v byte - 35-ročná akcia Larisa. - Jedlá sú preusporiadané, moja kozmetická taška je jasne prázdna a v kúpeľni šampón s harmančekom pre ľahké vlasy. Pred týmito faktami sa môj manžel priznal, že v mojej neprítomnosti viedol iné dievčatá. Bol som veľmi nahnevaný a posielal jeho fotografiu na webovú stránku pre homosexuálov. Potom to bolo smiešne, ale teraz moje činy mi drobné . "
"V prvom okamihu všetci chcú niečo pomstiť. A to je normálne! - hovorí Anna Kashina. "Je urážlivé, že sa cítite zranený a začnete premýšľať o tom, že váš manžel alebo súpera otravuje, alebo začnete horšie." Ale, ako správne ukazuje Larisa príbeh, to nevedie k ničemu dobrému. Ak chcete urobiť dôležité rozhodnutie, využite rady východných múdrych a počúvajte dýchanie. Počas 5 minút počúvajte svoje dýchanie - zdravý rozum sa vám vráti. Pomsta je prirodzenou obrannou reakciou, ale uspokojenie toho, čo bolo urobené, je nevyhnutne nasledované pocitom viny. Stojí to za to, aby ste sa k tomu odsúdili? "
S čistou bridlicou.
"Keď sa Pety začala neustále zdržiavať, podozrila som, že niečo nie je zlé a špehovalo ," hovorí 25-ročná akcia Xenia. - Prvá vec, ktorú som nastúpil do svojho telefónu, okamžite objavil zvláštnu SMS . Určitá Volodya mu napísala: "Políbem na teba." Potom som vyzdvihol heslo pre jeho poštu a ... Pravda bola zrejmá. Aby som sa nebol zbláznil, rozhodol som sa prerušiť a odišla som si s priateľkou. Za dva týždne som sa rozhodol, že môžem odpustiť Petyu za zradu. Už tri roky žijeme dušu v duši a nič si o nej neviem . "
"Ak sa mu páči - odpustí! V tomto slove je naozaj nejaká pravda, - hovorí Anna Kashina. - Ak máte pocit, že môžete a mali by ste to urobiť, nechajte to tak. Hlavná vec - zabudnite na zradu a začnite všetko od začiatku! Takzvaný mechanizmus odpustenia pozostáva z niekoľkých etáp. Po prvé, je to popieranie skutočnosti zrady ("to nemôže byť"), potom hnev ("Nenávidím ho!"), Po oust ("nepamätám sa nič") a až potom povedomie ("Áno, stalo sa") a skutočne odpustenie. Najdôležitejšou vecou nie je zastaviť sa v žiadnom štádiu, ale prejsť celú cestu. Inak, ak nemôžete odpustiť zradu - ako žiť? Nenávist nebude vám odpočinúť (so svojím manželom, jedným alebo novým milencom). Ženy, ktoré prišli so mnou s podobnými problémami, odporúčam dve veľmi ľahké cvičenia. Prvá vec, ktorú musíte zvládnuť, je povedať si "zastaviť". Akonáhle začnete ľutovať sám seba - prejdite na niečo iné. Nakoniec sa učí, ako zvládnuť svoje emócie, je veľmi užitočné. No, druhá vec je odpustiť minútu. S najväčšou pravdepodobnosťou bude mať pocit slobody taký pocit, že tento okamih bude trvať navždy. "
Typológia "zradcov".
lovec
Jeho motto je jednoduché: viac žien je dobré a iné! Lovec nestačí na jednu ženu, túži rozmanitosť a nedrží vernosť, aj keď miluje svojho zákonného manžela. Je zbytočné odvolávať sa na jeho svedomie a snažiť sa spôsobiť výčitky. Buď ho prijmite tak, ako je, alebo utečte.
Chudák chlapec
"Stalo sa to tak - nevedela som, nevedela som ... vôbec nič nepamätám. Dobre sedel, dobre, pili, nemohol som to pomôcť "- to sú typické výhovorky pre takého človeka. "No, milujem ťa, drahá moja!" Povie ti a opäť ísť "doľava". Pokračujte v tom, aby ste žili s takým človekom, nezabudnite, že v jeho živote bude veľa alkoholu. Bude sa môcť ďalej držať?
Znepokojený manžel
Je dlhodobo ženatý a preto unavený vzťahom aj jeho manželkou. Zrada bude viac jednorazovej povahy, ale výnimky sú možné. V tomto prípade je lepšie sa unaviť, dať si do poriadku, kúpiť erotické spodné prádlo a znovu podmaniť svojho partnera. Je však dôležité, aby ste nepreháňali to. Koniec koncov, tí veriaci sa môžu rozhodnúť, že ste našli nahradenie za neho. A potom sa rozhodne začne ťažko.
Dospelý teenager
Má rodinu, prestížnu prácu, veľký byt a auto. Ale to nestačí. Ako úspešný podnikateľ je za neho vymenovaná pani. Súhlasíte s týmito podmienkami? Čo môže kompenzovať vaše utrpenie? V každom prípade sa snažte zamerať na svoj vlastný život. Urobte to jasné a nasýtené.
Poradenstvo experta.
Zrada je jedným z najvýraznejších ukazovateľov krízy vo vzťahoch. Napriek tomu veľa žien stojí na pozícii, že "všetci sa menia" a pokúšajú sa všetkými možnými spôsobmi potlačiť pocit odporu, bolesti a sklamania. Tento postoj k milovanej osobe - s podhodnotenými požiadavkami - naznačuje nedostatok sebavedomia. Odpustenie alebo odpustenie zrady? Nemôžu existovať jednoznačné odporúčania. Existuje však niekoľko poznámok:
1. Lepšie je začať zo sobeckých dôvodov: v takom prípade urobíte sami seba menej škody - ak sa rozdelíte, alebo ak zachováte vzťah?
2. Nenechajte sa riadiť nasledujúcimi motívmi: "Stále nenájdem niekoho lepšieho ako on," "kto ma potrebuje na 20, 25, 30+", "kde inde nájdem takého bohatého."
3. Nevzdávajte sa za svoju zradu.
4. Neviesť vinu vášho blízkeho k inej žene: hovoria, to je to ona, ktorá zviedla, zaklepala pravého, nútená.
5. Nemusíte zachrániť svoju rodinu len kvôli deťom. Deti nepotrebujú rodinu, v ktorej sa otec a matka samozrejme rozťahujú, nehovoria a nepokúšajú sa ísť do postele inokedy.
6. Nezmení sa v pomstu, "aby pochopil, ako som sa cítil zle."
7. Obávajte sa zrady, upokojte sa: je dobré, že sa to stalo teraz, nie neskôr. Dlhodobé vzťahy so skupinou detí, bytov a automobilov sú oveľa ťažšie odtrhnúť.
8. A nezabudnite veriť v lásku! Nezobral si sa podľa výpočtu?