Každý, kto chce schudnúť, naozaj nechce užívať pilulky a hormóny. A nie každá strava na zníženie hmotnosti je pre zdravie neškodná. Preto každý deň hľadáme nové metódy, ktoré nás môžu ochrániť pred nadváhou. A dalo by sa nám predstaviť, že by ste mohli schudnúť správnym dýchaním? Samozrejme, to znie veľmi lákavé, ale skúsme zistiť, či je to naozaj bezpečné a vôbec možné.
Tento druh dýchania (holotropického) bol vynájdený psychológa Stanislavom Grofom v 70. rokoch minulého storočia. V roku 1975 StanislavGrof spolu so svojou ženou vynašiel metódu špeciálneho dýchania, ktorá je holotropická, aby sa človek mohol ponoriť do vynikajúceho konvenčného vedomého stavu bez toho, aby sa uchýlil k LSD a ďalším látkam, ktoré sú zakázané používať. Stav vedomia v zmenenej forme je podmienený zmenami v subjektívnych zážitkoch pacienta, ktoré sa porovnávajú s obvyklým a normálnym pre neho - tieto údaje sa skúmajú v psychológii. Samtermin Holotropic vznikol z koreňov gréckych slov holos a trepein, čo znamená pohyb smerom k celistvosti.
Holotropné dýchanie, čo to je?
Táto technika zahŕňa zmenu dýchania, to znamená jeho prirodzený rytmus. Pacientovi je podávaný rytmus hlbokého alebo rýchleho dýchania, čo vedie k hyperventilácii pľúc, kysličník uhličitý je evakuovaný z krvi, cievy mozgu sú úzke, brzda začína v mozgovej kôre, čo stimuluje aktiváciu subkortexu. Podľa vynálezu Grofa to všetko prispieva k prebudeniu života a potlačeniu nevedomých zážitkov. To môže dokonca spôsobiť halucinácie. Ak chcete človeka nahrať do správneho stavu, musíte použiť celý komplex vplyvov - akcelerácia rytmu jeho dýchania, vystavenie špecifickej hudbe a iné formy práce s ľudským telom. Zvyčajne sú tréningy vykonávané v skupinách, ale je tiež možné vykonať dvojicu - prvý pár je cheholonaut, ktorý dýcha predpísaným technikou a druhý je nazývaný prácou, to je pomocník.
Procesová strata hmotnosti
Všetci vieme, že tuk je spálený kyslíkom. Podporovatelia tejto metódy dýchania veria, že pomáha pri fyzickom a duchovnom očistení. Samozrejme, táto metóda je určená nielen na zníženie hmotnosti, jej ciele sú oveľa väčšie. Napriek tomu niektorí priaznivci tejto metódy poznamenajú, že ich hmotnosť sa normalizovala a celkový stav postavy sa výrazne zlepšil a ak zjednodušíte túto techniku, všetko, čo sa od vás vyžaduje, je často dýchať, ale nesmiete zabúdať, že to všetko musí prechádzať pod dohľadom špecialistu. Pri správnej pozícii dýchate na hudbu a vykonávate špeciálne cvičenia s použitím správneho dýchania. To povedie k odstráneniu metabolického produktu z tela, napríklad oxidu uhličitého. Svalové kontrakcie sprevádzajúce tento proces budú tvoriť lis a krásnu pozíciu, vytiahnutú až k pokožke. To zvyčajne trvá 1,5-2 hodiny. Takáto dýchacia metóda sa už mnoho rokov praktizuje v jogy, no holotropické dýchanie je upravenou verziou psychoanalýzy.
Breathless dýchanie
Ak by bolo možné túto metódu schudnúť, zlepšiť fyzické údaje a dokonca sa vyrovnať s problémami duševného charakteru, potom by sa táto metóda považovala za všeliek. Dokonca aj keď sa domnievame, že takéto dýchanie môže teoreticky riešiť veľa problémov, je tam aj opačná strana tejto medaily. Najprv zvážime metódu z hľadiska vedy. Bohužiaľ, Grofova teória je kriticky kritizovaná vedeckou vedou, ktorá považuje túto doktrínu za pseudosvedčenú.
A čo o tom hovorí klasická veda? Rinard Minkaleev (vedúci oddelenia Národného ústavu pre zdravie) varoval, že metóda, ktorá je vynálezom Grof, rozvíja úplné zhoršenie mozgu so všetkými následnými následkami. Navyše hyperventilácia pľúc spôsobuje, že osoba je veľmi náchylná a vodca počas tréningu má príležitosť prinútiť pacienta, aby zistil, čo chce (pacient) vidieť a ubezpečil ho o pravdivosti toho, čo videl.
V každom prípade je akákoľvek odchýlka od prírodných noriem škodlivá pre človeka - ako zadusenie, tak aj nasýtenie kyslíkom. Preto je nemožné praktizovať túto techniku doma a dokonca aj vo vodke. Niektorí sa snažia porovnávať holotropné dýchanie s užívaním omamných látok, pretože počas takého dýchania ľudský mozog skúša rôzne halucinácie - môžu byť silné a jasné, môžu tiež spôsobiť stav závislostí na tom, čo vidia. Mimochodom, jas halucinácie prispieva k zdravotnému stavu. Napríklad pravdepodobnosť sa zvyšuje u tých ľudí, ktorí majú miernu hypertenziu pľúcnych artérií. Tam je tiež niečo, čo je tlmené - je to nebezpečenstvo, že počas zasadnutí holotropného dýchania, u niektorých pacientov je úplné zastavenie dýchania. Od psychológa Molchanov sú informácie, že v Amerike kritici tejto metódy dokázali smrť piatich detí v čase dýchania. Iba teraz nie je špecifikované, či to zodpovedá skutočnosti, že smrť nastala pri holotrópnom dýchaní alebo z iných podobných prúdov.