V priebehu lekárskeho výskumu sa zistilo, že vodná masáž zvyšuje intenzitu metabolických reakcií v tele, zvyšuje rýchlosť prietoku krvi a cirkuláciu lymfy. Vodná masáž je tiež užitočná vďaka tomu, že má analgetický účinok, znižuje úroveň psychickej a fyzickej námahy, zvyšuje tón svalového tkaniva. V mnohých inštitúciách na zlepšenie zdravia je široko používaná vodná masáž ako všeobecný postup posilňovania.
Vodná masáž sa používa aj pri liečbe mnohých ochorení. Je užitočná pri niektorých ochoreniach periférneho nervového systému, muskuloskeletálneho systému v prítomnosti nadmernej telesnej hmotnosti, funkčných porúch nervového systému, chronických foriem zápchy.
Základom liečivého účinku vodnej masáže je účinok takéhoto mechanického faktora, ako je tlak vodného prúdu. Ak chcete uskutočniť zasadnutie tohto postupu, osoba takmer úplne (samozrejme s výnimkou hlavy) je ponorená do kúpeľa s teplou vodou, ktorej teplota je asi 35 - 37 ° C. Na povrchu tela, ktorý sa nachádza v kúpeli pod vodou, sa pomocou špeciálneho zariadenia posiela vodný lúč. Teplota tohto prúdu môže byť rovnaká ako teplota všetkej vody v kúpeli a tiež mierne vyššia (38-39 ° C) alebo o niekoľko stupňov nižšia (25-28 ° C). Vytvorený prietok vody v prúde s pomocou zariadenia je regulovaný tak, aby poskytoval tlak 1 až 4 atmosfér.
Pri vykonávaní procedúry vodnej masáže by ste mali dodržiavať určité pravidlá. Pred začiatkom tohto wellness stretnutia bude veľmi užitočné zostať vo vani asi päť minút, aby sa uvoľnili svaly. Potom v súlade s všeobecnou masážnou technikou pôsobí vodný prúd na povrch tela. Treba mať na pamäti, že prúd srdca, mliečnych žliaz a pohlavných orgánov by nemal byť nasmerovaný. Okrem toho sa neodporúča aplikovať prúd vody do oblasti žalúdka s tlakom väčším ako 1,5 atmosféry.
Masáž vody sa môže vykonávať v intervaloch jedného dňa alebo takmer denne. Dĺžka trvania jednej vodnej masáže je zvyčajne 15 až 30 minút a celý kurz zahŕňa 15 až 20 takýchto procedúr.
Ak chcete, môžete vyskúšať procedúry vodnej masáže dokonca aj vo vlastnom kúpeli v každom apartmáne. V tomto prípade však kvôli nedostatku špecializovaného zariadenia nemôžete sledovať presnú úroveň tlaku vo vodnom prúde, takže nevytvárajte príliš veľký tlak vody. Ďalšou nevýhodou tohto variantu podvodnej masáže je to, že budete musieť nezávisle pohybovať a neustále napínať svaly, aby ste zabezpečili pohyb vodného prúdu do rôznych častí tela. A pri vykonávaní tohto postupu je žiaduce úplné uvoľnenie svalov. V zdravotníckych zariadeniach tento postup vykonáva špecialista, ktorý umožňuje, aby osoba, ktorá ležala vo vani, úplne uvoľnila svaly počas zasadnutia.
Takže vodná masáž je veľmi priaznivý účinok na naše telo a poskytuje výrazný zdravotný účinok. Avšak v prípade závažných ochorení pred prechodom takého zdravotného kurzu je najlepšie konzultovať s lekárom alebo valeológom vopred.