Jej predkovia - nemecký plastický chirurg Reinhold Benz - upozornili na to, ako mladé telo balerína a na koľko ich veku dal tvár a urobil primeraný záver: tréning tvárových svalov môže zastaviť proces starnutia. Tak sa zrodil facebuilding - výkonové cvičenia pre tvár, ktoré umožňujú nielen obnovenie svalového tonusu, zlepšenie krvného obehu a zvýšenie produkcie elastínu a kolagénu, ale aj zmenu (samozrejme, ak je to žiaduce) tvarov pier, tváre a brady. Zástancovia tvrdenia o tváre a o liečebnom účinku postupov (pomáhajú bojovať s bolesťami hlavy, krčnej osteochondrózy, znižujú únavu a zlepšujú náladu). Nie je náhodou, že už dávno pred kozmetológiou sa tieto cvičenia používali v neurológii - pri nápravnej práci s pacientmi s mozgovou obrnou, po mŕtviciach a koktavaní. Avšak táto metóda má kontraindikácie. Silné cvičenia by sa nemali riešiť u žien s poškodením tvárového nervu alebo po plastickom chirurgickom zákroku (mali by trvať najmenej dva roky). Facebuilding je večná mladosť kože, a to hovorí všetko!
Prípad technológie
Existuje pomerne málo rôznych spôsobov tvorby facebuildingu, z ktorých si môžete vybrať jeden alebo vytvoriť svoj vlastný komplex. Hlavnou podmienkou úspechu sú pravidelné akcie a porozumenie tomu, s akou svalovou prácou v súčasnosti pracujete (nie prekonať túto oblasť alebo túto zónu). Odporúča sa konzultovať s odborníkom, dať mu úlohu (čo presne chcete opraviť), spoločne zdvihnúť cvičenia a tiež študovať anatómiu tváre. Zlou správou je, že ak ste sa rozhodli zapojiť do facebuildingu, mali by ste byť pripravení na skutočnosť, že znateľné zmeny budú viditeľné len s neustálym tréningom. Existujú však dobré správy, dokonca aj dve.
Po prvé, svaly tváre sú veľmi malé a nebudete musieť vynaložiť veľa úsilia a času. A po druhé, cvičenie môže byť vykonané sedieť, ležať, pri sledovaní televízie alebo v dopravnej zápche. Aké cvičenia si vybrať a koľkokrát denne to urobiť, závisí len od vašich problémov. Ak je potrebné opraviť vážne chyby (hlboké nasolabiálne záhyby, previsnuté ovály tváre), je potrebné trénovať často a ak je to potrebné iba na zlepšenie tónu svalov, stačí to dvakrát denne. Existujú rôzne komplexy s rôznym množstvom cvičenia. Ak však urobíte 5 cvičení, neubližujú vám, ako skutočne a dobre. Ide o to, že existujú určité fyziologické normy, aký druh záťaže je potrebný pre určitý sval. A je lepšie to rozhodnúť s trénerom! Spravidla sa prvé dva týždne učia cvičenia a pamätajú si ich. Potom sa triedy stane zvykom, a môžete to urobiť "na stroji". Po prvé, každé cvičenie sa vykonáva 5-6 krát, ale odborníci odporúčajú postupne zvyšovať počet opakovaní až 20 krát. Účinnosť tejto metódy je skutočne úžasná. Fanúšikovia facebuildingu vyzerajú o 7 až 10 rokov mladších ako ich vek v pasu.