Ako viete, či je vaše manželstvo udržateľné?

Skôr alebo neskôr táto otázka nevyhnutne pochádza od jedného z manželov. A v snahe nájsť odpoveď začneme dôkladne analyzovať drobné hádky, hlasné škandály posledných týždňov, zúrivo si pamätať, koľkokrát sme sa zaoberali týmto obdobím sexu ... Ale v mnohých šťastných a silných rodinách sú konflikty. Tam a sexuálne vzťahy môžu byť rovnaké ako v pároch, ktoré nie sú také silné. Akými znakmi môžete zistiť, že manželstvo je na pokraji kolapsu? Diskusie - nie je známkou skorého rozvodu
Sila rodinných väzieb nezávisí od toho, či v tejto rodine vzniknú konflikty. Dokonca aj v pomerne bezpečných a silných pároch sa partneri z času na čas môžu hádať a energicky zistiť vzťah. Prečo takéto rodiny žijú dlhšie a šťastnejšie, zatiaľ čo iné po chvíli sa rozpadajú? Bolo by nesprávne si myslieť, že ak sú manželia v konflikte, potom je to nevyhnutne nešťastné manželstvo. Koniec koncov, niektorí sa páčia horúcemu, a takéto páry môžu žiť spolu dlhý a búrlivý život. Je dôležité, aby konflikty nezískali dlhotrvajúcu a drsnú povahu, aby partneri našli produktívnu cestu mimo svojich hádiek, môžu súhlasiť s určitou priemernou možnosťou, ktorá zohľadňuje priania oboch strán. Konflikt je v skutočnosti východiskom, únikom energie. A keď sa táto energia vylieva, manželia hovorili a prišli k niečomu - to je dobré. Ale keď konflikt je len splash energie, to len znižuje napätie, ale nič nie je vyriešené, nie je produktívny, zlý konflikt. So zavedením a sňatkom má každý vlastnú víziu šťastného rodinného života a očakávania, ktoré sú zriedkavo opodstatnené. Jedným z receptov na silné a úspešné manželstvo je to, že nie je donútiť druhého, aby sa zaplietol. Všetky príbehy o tom, ako jeden partner trval na svojom vlastnom, a druhý pripustil, často skončili výbuchom a rozpadom vzťahov.

Trávime menej času spoločne
Poznamenali ste, že ste sa vzdálili od seba, prestali sa cítiť spokojní so svojím životom a strávili spolu menej a menej času ... Keď vzťah opúšťa vášň a to sa stáva pomerne rýchlo, nie je to príznakom blízkeho rozvodu. Ale ak už nemáte duchovnú blízkosť medzi vami, nemáte pocit vrelých pocitov, dôveru, rešpekt k vášmu partnerovi - toto je jeden z príznakov, že váš pár je ohrozený a musíte urobiť naliehavé opatrenia na záchranu manželstva.

Sme dobre spolu a od seba
Koľko viete, ako udržať hranice partnera, a on - ty? Môžete si brániť svoju pozíciu v spore so svojím manželom? Sila nášho vzťahu závisí od tejto schopnosti. Keď sa oženíme, neprestane byť jedinou osobou, ktorá má svoje vlastné záujmy. Preto je také dôležité byť schopný byť ženatý, zostať partnerom v partnerstve. Výsledok týchto manželstiev, v ktorých jeden z partnerov obetuje sami, bohužiaľ, je dobre známy. V tejto situácii musíme dosiahnuť rovnováhu medzi osobnými záujmami a potrebou vytvoriť komunitu s manželom s názvom "my".

Ide o to, ako partneri vedia, ako cítiť hranice iného. Pokiaľ chápeme, ako blízko môžeme ísť do iného, ​​dodržiavať hranice kompatibility a oddelenosti.

To znamená, že každý z nás potrebuje osobný čas, kedy môžete robiť svoju obľúbenú vec oddelene od partnera. Ak tomu tak nie je, skôr alebo neskôr nastane bezprostredná explózia.

Vzácne sex
Váš intímny život prestáva byť intenzívny a intenzívny, ako predtým. Znamená to, že váš pár je ohrozený? To je čiastočne pravda. Koniec koncov, odchod od seba bez toho, aby ste zažili viac emocionálnej intimity, stratíte záujem o sex s každým iný. Ale jednoznačne tvrdiť, že zriedkavé momenty intimity sú nebezpečné znamenie, je to nemožné. Vo veľkých mestách, napríklad v Moskve, páry, ktoré sú už dávno vydaté, nie tak intenzívny intimný život. Často takéto páry prišli k terapeutovi a hovorili o tom, že nemajú sex alebo robia to veľmi zriedkavo. Ale počas rozhovoru s nimi je jasné, že partneri nemajú na to žiadny čas ani energiu, pretože rytmus života v metropole nás vyčerpá. Sexuálne vzťahy v takýchto manželstvách sa obnovujú iba na dovolenke. Dôležité je, že ak obaja partneri nemajú túžbu, nie je nič starať. Ale ak jeden má jeden a druhý nie je, potom je to už znamenie, že vaše manželstvo je v nebezpečenstve.

Symptómy a známky skorého rozvodu
Leo Tolstoj mal neoprávnenosť písať: "Všetky šťastné rodiny sú podobné, každá nešťastná rodina je nešťastná svojou vlastnou cestou." Rodinní psychoterapeuti veria, že spisovateľ v druhej časti slávnej frázy ... bol nesprávny. Rovnaká cesta vedie k zrúteniu rodinného života. Rovnaký záver dospel americký rodinný psychológ, profesor psychológie John Gottman. Už 16 rokov vo svojej laboratóriu hovoril s párom, zaznamenal rozhovory. Na základe zozbieraného materiálu formuloval príznaky a symptómy, na základe ktorých je možné presne - až 91% predpovedať nielen to, či sa určitý pár rozvedie, ale aj keď sa to môže stať.

KRITIKA
Ak váš spor začína krutou kritikou a na tom nezáleží, partner vás kritizuje alebo ho napadnete. V prípade, že spor dominuje tvrdým začiatkom, nevyhnutne skončí negatívne. Ak sa má spor rozhodnúť medzi kritikou a sťažnosťou, použite druhú. Tento rad správania je vhodnejší.

neúcta
V priebehu sporu strany používajú sarkastické a cynické poznámky, ktoré poukazujú na neúcty voči sebe. Toto narúša partnera a otrávuje vzťah, pretože jeden z partnerov chápe, že druhý je znechutený. Nie je to len o slovách, ale o výrazoch tváre. Dokonca aj zväčšovanie obrazu očí môže viesť k prehĺbeniu konfliktu.

OBRANA
Najlogickejšia v tejto situácii je zaujať obrannú pozíciu. Takáto taktika zriedkavo dosahuje požadovaný účinok. Útočník sa nevracia a ospravedlňuje sa. Paradoxicky je obrana v skutočnosti obviňovaním partnera.

WALL
Keď eskalácia konfliktu dosiahla svoj vrchol, potom v určitom okamihu jedna zo strán už nie je zapojená do konania, sedí, pozerá nadol a nehovorí nič. Osoba v samostatnom štáte sa správa ako keby to, čo mu rozhovor hovorí, ho nezaujíma. Odstúpil, postavil mentálnu stenu, uzavrel sa. Už nechce hovoriť a rokovať.

TELESNÝ TEL
Naše telo reaguje na konflikt. Jednou z najzreteľnejších fyzických reakcií je silný tlkot srdca, viac ako 100 úderov za minútu. Pre porovnanie je štandardná srdcová frekvencia pre 30-ročného muža 76 rokov a pre ženy vo veku 82 rokov. Okrem toho sa zaznamenajú hormonálne zmeny, uvoľnenie adrenalínu do krvi zvyšuje eskaláciu konfliktu ... Ale aj keď sa zdá, že všetko skončilo, manželstvo môže byť uložené. Kľúčom k oživeniu vzťahov nie je, ako vy riešiť rozdiely, ale ako sa vzájomne spájate v každodennom živote.