Verejná reč je vždy stresujúca a na prvej schôdzke s budúcim priateľom neuvádzate banálne grafy rastu zisku v poslednom štvrťroku a tie najdrahšie sami. A ak na konferencii ropných spoločností existuje šanca na rýchlu a energickú reč, skľučujúca skúška každej vety pred zrkadlom, potom na rande, z nejakého dôvodu nie je možné jednoducho nakrájať kúsok strudu krásne. Nesprávne nepríjemné gestá a útlaková tuhosť tela odhaľujú skryté psychologické problémy v sebe. To znamená, rozbitá káva, obľúbené šaty - spravodlivá cena za možnosť konečne pochopiť, prečo je pre vás ťažké byť prirodzené a otvorené s mužom.
Vykonávanie zvláštnych a niekedy nebezpečných akcií nás robí strachom byť odmietnuté a nevieme, ako prekonať strach z ľudí. Obávame sa sklamať nového známeho, a akoby sme urobili všetko preto, aby sa stretnutie stalo prvým a posledným. Jedným z dôvodov nášho odvážneho správania je "neuspokojená potreba akceptácie a pozitívne hodnotenie". Pre nedostatok lásky nesie zodpovednosť rodičia, ktorí z nejakého dôvodu nezískali potrebné teplo v prvých rokoch života. Navyše hanba nás robí mimoriadne nepríjemnou. V takých chvíľach si myslíte: moje prirodzené prejavy sú škaredé! Tento pocit znášajú ľudia, ktorí boli ako deti často kritizovaní, zastavovaní a odsúdení. Takže keď idete na rande, nezabudnite, že zdroj schválenia je vo vnútri. Vaša vlastná hodnota nezávisí od názoru muža.
Časom sa krik mení na zákaz, aby sa uvoľnil. A deti, ktoré boli často vytiahnuté späť, majú ťažkosti nájsť kontakt s ich vnútornými potrebami v dospelosti. Telo teda reaguje na úzkosť a stres, ako keby sme umierali a chránili nás pred silnými emóciami. Imaginárna paralýza má úplne fyzické vysvetlenie. Vzhľadom na veľké vzrušenie zvyčajne dýchame povrchne, v dôsledku horšieho končatín dodávaného s kyslíkom a zrádne vyčerpaného.
40 minút pred odchodom vypnite telefón, posaďte sa v pohodlnej polohe, vyrovnajte si chrbát a sústrediť sa na vdychovanie a vydychovanie, cítiť pohyb hrudníka. A potom sa pokúste trochu spomaliť a prehĺbiť svoje dýchanie. Nebuďte príliš horlivý, proces by mal byť prirodzený. Všimnete si, ako sa vnútorný stav zmení, budete cítiť pokojnejší, stabilnejší a istý. Ľudia nám odpúšťajú rezervácie a nepríjemnosť omnoho ľahšie, ako to robíme my sami.
V tomto prípade nestačí 101 krát opakovať pred zrkadlom "Ja som najkrajšia, všetci ma tešia!". Rozvíjajte jogu, pilates a psychoterapiu, aby ste rozvinuli akceptáciu nielen tela, ale vnútornej ženskej esencie.
Rýchlosť zblíženia sa pre všetkých odlišuje, najmä pokiaľ ide o presun do takého intimného priestoru, kde je možný dotyk. Stojí za to začať budovať vzťahy vo svetle vašich zvláštností.
Ak nie ste pripravení na fyzický kontakt, komunikujte otvorene. A to pomôže naučiť sa jednoduché cvičenie. Počas rozhovoru dávajte pozor na to, aká vzdialenosť vám vyhovuje. Uvedomujúc si, že línia je prekrížená (pocítite napätie v tele), mierne sa premiestnite. Sprostredkovateľ nevedomky považuje váš signál a urobí krok späť (pokiaľ, samozrejme, nechce spôsobiť nepríjemnosti). Okrem toho posilnite gesto slovami. Vysvetlite, že teraz nie ste pripravení objať, ale budete radi, že sa budete postupne zbližovať. Odstráňte tú nepríjemnosť a opýtajte sa ho priamo: "Mimochodom, kedy sa navzájom uvidíme?"
Opäť nájsť jadro vo vnútri seba a naučiť sa prekonať strach z mužov, pokúste sa doslovne nájsť zem pod nohami. Pocitanie agitovanosti, pamätajte na nohy, jemne ich pohybujte, odstupte od špičky k päte - to pomôže obnoviť stabilitu a pohodlie.
Dievča by malo byť poslušné - učili sme to už od detstva. A strach z neprípustného nesúhlasu zostáva dlhý čas. Preto, aj keď vnútorné emócie vzbudzujú, držte sladkú tvár a snažte sa skryť nespokojnosť čo najhlbšie. Každý z nás má svoje vlastné preferencie a len zriedka vysvetľujeme, prečo sa im páči. Takže sa nesnažte sa mu páčiť pri vašom prvom termíne - to nie je vaša kontrolná zóna.
Namiesto hádania "Mám rád ma," premýšľajte o tom, kto je predo mnou. So záujmom sa opýtajte spoločníka o všetkom na svete, zatiaľ čo kladiete otázky, ktoré nezahŕňajú monosyllabickú odpoveď. To vám vytvorí atmosféru dôvery a pomôže vám rozhodnúť sa, či budete pokračovať vo vašom známej práci.