Zelený koktail

Banán olúpaný a nakrájaný na plátky. Apple odlupovať a odstrániť jadro. V zložkách:

• banán - 1 kus
• z hrozna - 160 gramov
• Vanilkový jogurt - 170 gramov
• jablko - 0,5 kusov
• čerstvé listy špenátu - 45 gramov

inštrukcia

Banán olúpaný a nakrájaný na plátky. Apple odlupovať a odstrániť jadro. Vložte všetky prísady do misky mixéra. A premiešajte na homogénnu hmotu. Rozdeliť na porcie a slúžiť.

Podávanie: 2