Penové kúpele. Takéto kúpele sú vynikajúce čistiace prostriedky na pokožku. Navyše v penových kúpeľoch nie je žiadny hydrostatický tlak, čo je tiež užitočné pre telo. Majú tiež dráždivý účinok dvoch kontrastných teplôt. Pena je o 10 stupňov chladnejšia ako spodné vrstvy. Ale mínus kúpeľov s penou je to, že ju dehydratujú. Preto sa neodporúča ženám so suchou kožou.
Ako urobiť bublinku? Jednoduchšie ako jednoduché! Zadajte do kúpeľne vodu, teplotu 40-45 stupňov a výšku približne 10-12 cm, potom nalejte špeciálnu penu na kúpele, šampón alebo jemne hobľované mydlo. Potrebujte ruky vodou, až kým sa kúpeľ naplní pene na okraje. Po prevzatí penivého kúpeľa opláchnite telo teplou vodou a odpočívajte asi pol hodiny.
Kúpele s prídavkom esenciálnych olejov . Ak chcete, aby vaša pokožka bola jemná, hladká a hodvábna, potom vám kúpia esenciálne oleje! V závislosti od toho, aký efekt chcete dosiahnuť, použite tento alebo ten éterický olej. Rozmarínový olej stabilizuje a zlepšuje krvný obeh; Olej Melissa pomôže zmierniť nervozitu, zlepšiť náladu a výkon tráviaceho systému; heřmánkový olej pomôže prekonať chladu. Ružový olej má upokojujúci účinok; levanduľový olej má liečivý účinok.
Ak sa chcete kúpať s esenciálnymi olejmi, kvapkajte asi 5 kvapiek požadovaného oleja do vody pri teplote 36-37 stupňov - to stačí.
Soľné kúpele. Asi najznámejšie sú kúpele s prídavkom soli. A to nie je prekvapujúce! Nakoniec regulujú metabolizmus, majú priaznivý účinok na kardiovaskulárny systém, tón a upokojujú nervy.
Na dosiahnutie najväčšieho účinku by koncentrácia vo vode soli mala byť približne 20 až 30 gramov na liter. Ak to chcete urobiť, zriediť vo vode asi 200 gramov stolovej soli, alebo ešte lepšie - morské.
Bylinné kúpele. Bylinné kúpele majú veľmi širokú škálu účinkov. Aby ste ich mohli variť, použite rôzne bylinky, v závislosti od toho, aký efekt chcú dosiahnuť. Užívanie bylinných kúpeľov je veľmi príjemné, pretože majú špeciálnu chuť, osviežujú a upokojujú. Tento priaznivý účinok bylinných kúpeľov na telo je spôsobený tým, že bylinky sú nasýtené množstvom phytoncidov, mikroelementov, vitamínov a ďalších biologicky aktívnych látok.
Ak chcete vyrobiť bylinný kúpeľ, vezmite 250 gramov bylín, ktoré chcete, a pripravte si z neho silný vývar. Potom nechajte varte a nalejte do vody.
Tu sú najbežnejšie bylinky a výrobky, z ktorých sa pripravujú bylinné kúpele:
- Levanduľa - pomáha eliminovať zápaly a pomáha pri únavách;
- Rose - pomáha zvyšovať účinnosť, účinne reguluje nervy, odstraňuje odlupovanie a zápal pokožky;
- jalovec - je vynikajúci nástroj na posilnenie nervového systému, eliminuje apatie, nenahraditeľný na prevenciu infekcií;
- Grapefruit - účinný v boji proti obezite, čistí lymfy a krv dobre. Normalizuje metabolizmus tukov, je vynikajúcim kožným bieliacim prostriedkom;
- Smrek - omladzuje pokožku, zmierňuje stres a únavu, zvyšuje imunitu;
- vanilka - uľahčuje stav s premenštruačným syndrómom, pomáha bojovať proti nespavosti, eliminuje podráždenie, zvyšuje elasticitu a elasticitu pokožky.