Pridajte farby, čo znamená zábavu
Oranžové tóny doslova vyžarujú teplo a pohodu, nedobrovoľne spôsobujú úsmev, zvyšujú vitalitu a náladu. Možno sa teda na fotke pozeráte šťastne, dánski hovoria: "Orange". Kombinácia oranžovej so žltou pridáva aktivitu, s modrou farbou - vzrušujúcou a zelenou - spôsobuje pocit radosti.
Všimnite si deň smiechu
Predstavte si, chovatelia priniesli rôzne mrkvy s dierou - zvárané, to píšťalku. Biológovia začali študovať správanie nahých výkopov. A americké večere vydali špeciálne hamburgery pre levice. Od 1. apríla, už už 5 storočí, sa tento deň oslavuje žartami, zábavnými trikami, nezvanými zhromaždeniami. Mimochodom, z našich správ z aprílových bláznov je pravda. Hádajte čo?
"Zapnite" pre najlepšie príležitosti pre radosť, to je pre vašu obľúbenú komédiu. Vedci z University of North Carolina uskutočnili experiment: dve skupiny ľudí, ktorí zažili ťažké stresy, sledovali rôzne filmy. Tí, ktorí preukázali zábavný film, sa za tri týždne zbavili stavu napätia a úzkosti. Úsmev, ktorý zaručí, že spôsobí "v džezu len dievčatá", "dievčatá", "Pokrovsky Gate" (pohľad odkiaľkoľvek). Môžete si však urobiť hodnotenie najzaujímavejších filmov.
Perie s potešením
Najlepší čas je dať veci do poriadku v šatníku. Usporiadajte "recenziu" pre svojich blízkych, ste pripravení na príchod jari? Vráťte ich pomôže novú zbierku klimatizačných zariadení Lenor Parfumelle. Tri nádherné vône, francúzski parfuméri, prídu nad tvojimi vecami. Pozrite sa na dôvod radosti v malých veciach - v lepkavých lístiach lístia, v chrumkavých kŕčoch vtákov mimo okna, jemný voňavý nádych z záclon alebo vzrušujúca vôňa čerstvých listov.
Jedzte produkty vynikajúcej nálady
Ľudia, ktorí sú náchylní k melanchólii, majú vyššiu hladinu homocysteínu v krvi, objavili sa nórsky vedci. Tento prirodzený metabolit sa normálne rýchlo rozpúšťa kyselinou listovou. Ak to nestačí, hromadí sa homocysteín a my sa dostaneme do úzkosti. Ak chcete odcudziť smútok, vložte do stravy zeleninu a všetky druhy šalátov - potraviny bohaté na kyselinu listovú.
Získajte zábavné zvieratá
Každý, kto má štyri-nožný priateľ, potvrdí, že zvieratá nielen vedia, ako sa usmievajú (pri pohľade na lahôdky alebo ich milovaného pána), ale tiež nás rozosmievajú, ľudia a robia dôvod pre najlepšie dobré dôvody pre radosť. Obzvlášť veselé to robia psy (najsilnejšie plemená: teriéry, dalmatíni, retrieveri). Mačkám sa pravdepodobne usmieva. Ale spoločenské a emocionálne morčatá sa dokonca môžu "smiať" a robiť veľmi zábavné zvuky.
Vždy premýšľajte o dobrých veciach
Rada, aby sa usmieval, keď kocúrna duša škraba, nefunguje. Pokúšame sa oklamať sami sebou, posilňujeme len tie pocity, ktoré už máme, povedzme fyziológovia. Preto postupujte nasledovne: usmievajte sa pred očami. Ak vedome premýšľate o príjemných veciach (spomínajúc na radostné udalosti z minulosti, sníva o svetlej budúcnosti a v súčasnosti si všímajú zábavné momenty), potom náhle vzniknuté problémy a ťažkosti nebudú ľahko premiestňovať dobrú náladu, ktorá bola vytvorená týmto spôsobom.
Choďte do divadla
27. marec - Medzinárodný deň divadla: dobrý dôvod navštíviť Melle! V apríli ukrajinské divadlá tradične potešujú divákov s rôznymi vystúpeniami. Nie je náhoda, že znak divadelného umenia sa stal maskou - nielen tragickým, ale komickým. Návšteva divadla zvyšuje úroveň najatých postojov okamžite o tucet bodov. A staré grécke "komédie" zaobchádzalo s hypochondriou, bolesťami hlavy a dokonca ... neopätovanou láskou!
Do jogy smiechu , alebo hasia jóga, vyvinuli indickí lekári. Kombináciou dychových cvičení tradičnej jogy s jemnými úsekmi a cvičeniami, ktoré napodobňujú smiech, sa môžete naučiť usmievať ľahko, ľahko a často. Mimochodom, zaťaženie, ktoré telo zažije, keď vezme len niekoľko "smiešnych" asanas, je celkom porovnateľné s aeróbnym cvičením alebo simulátormi na plný úväzok.
Smiať sa zdravím
Ďalším dôvodom úsmevu a najlepších dobrých dôvodov pre radosť: Ukázalo sa, že zachovanie vynikajúceho zdravotného stavu je smiešne jednoduché. Keď sa usmieva, smiech, naliať, posilniť dýchací systém, zlepšiť krvný obeh, zlepšiť imunitu. 5 minút smiechu = 40 minút relaxácie (napokon 80 skupín svalov relaxovať naraz) = půlhodinová prechádzka lesom = časť kyslíkového koktailu. Tu je recept na dobré zdravie - od srdca sa smeje aspoň 10 krát denne.