Tak, ako sa rozveseliť, ak je všetko zlé?
Snažte sa urobiť si masáž. Mnohí vedci, špecialisti na relaxáciu, hovoria, že na nohách je veľa špeciálnych bodov, ktoré priamo súvisia s niektorými dôležitými centrami nášho mozgu. Takže v momente, keď máte túžbu odtrhnúť a hodiť, skúste si lepšie vziať topánky a urobiť malú a rýchlu masáž. Mali by ste starostlivo rozotrieť prsty a potom masírovať priestor medzi nimi. Tento jednoduchý postup by mal uvoľniť vaše uvoľnené nervy. Kvôli nervovej poruche, únave a ľahostajnosti trápenia? V takom prípade by ste mali masírovať bod, ktorý sa nachádza za špeciálnym tuberkulónom umiestneným na prednej časti nohy. To by malo spôsobiť vývoj chýbajúceho tela adrenalínu.
Jedzte niečo mätu. Len málo ľudí vie, že zápach mäty má priamy vplyv na ľudský mozog. Mincovňa sa považuje za vynikajúci aromaterapeutický antidepresív. Dlho je známe, že určité vône môžu ovplyvniť ľudské emócie. Mincovňa pomáha cítiť odpočinok, plný sviežosti a sily.
Prineste čistotu a poriadok okolo vás. Pravidlá Feng Shui hovoria - ak je vaše pracovisko naplnené rôznymi odpadmi, potom je hlava zakalená "odpadom". Ak sa každé ráno pri práci usadíme na preplnenom pracovisku, takýto začiatok pracovného dňa niekoho človeka bude vystavený stresu, nevedome budeme cítiť "blokovanie v práci", neistotu vo svojich schopnostiach. Aby ste sa s tým vyrovnali, nebude to ťažké, stačí, aby ste neustále udržiavali poriadok na pracovnej ploche, nerozptyľujte papier a nepoužívajte ich do priečinkov atď.
Počúvajte pokojnú a príjemnú hudbu. Každý vie, že obľúbené melódie upokojujú človeka a odvracajú ho od naliehavých problémov a dávajú mu pozitívne emócie. Treba však mať na pamäti, že rýchla alebo agresívna hudba iba zhorší situáciu. Vyberte si hudbu, ktorej motív je zábavnejšia ako vaša nálada.
Odhaľte sa na zaujímavé veci, ktoré nesúvisia s prácou. Aby ste nepovolili zlú náladu, prevzali vás, učte sa úplne odvrátiť od naliehavých problémov. Na krátku dobu si zoberte prácu na vonkajšej strane, choďte na prechádzku - a ponuré myšlienky vás opustia.
Vytvorte svetlo, ktoré nie je tak jasné. Jasné osvetlenie nie je len silným dráždivým účinkom, môže vyvolať bolesť hlavy a nadmerné únavu pri dlhodobej expozícii. Preto, ak máte príležitosť pracovať v prirodzenom slnečnom svetle, mali by ste ju uprednostniť. Alebo môžete vypnúť horné elektrické svetlo a byť spokojný so svetlom stolovej lampy.
Vezmite pohár mlieka. Len hrnek teplého mlieka môže výrazne zvýšiť náladu aj v najhoršom dni, pretože v teplom mlieku sa aminokyseliny premieňajú na tryptofán, čo zvyšuje hladinu serotonínu v mozgu a má magický efekt, keď sa cítite uvoľnene a pohodlne.
Nedovoľte, aby vaša malá nálada zničila váš deň. Ako sa rozveseliť, ak je všetko zlé , povedali sme, ale veľa záleží na vás. Smile viac!