Takže ako môže zostať v takom živote krásny a atraktívny, a čo je najdôležitejšie, mladý? Úspech v tejto ťažkej veci závisí priamo od fyzického a duševného stavu organizmu.
Vzhľadom na fyzickú stránku problému je potrebné venovať pozornosť hlavným orgánom osoby zodpovednej za prevádzku hlavných systémov ľudského tela - kardiovaskulárne, tráviace a nervové. Správne fungovanie zažívacieho traktu a žalúdka, ako hlavného orgánu tohto systému, závisí od nálady, chuti do jedla a tiež od pleti a farby pleti. Neprítomnosť zlých návykov a vysoká miera organizácie spolu s fyzickými cvičeniami prispieva k normálnemu fungovaniu tela, ochrane zdravia a mládeži.
Zvýšená kyslosť, zápcha a rôzne zápaly sú hlavnými príčinami depresívnej nálady, rýchlej únavy a výskytu šedej pleti.
Srdce je motorom tela a vyžaduje si zvláštnu pozornosť a starostlivosť. Fajčenie a zneužívanie alkoholu prispieva k vzniku neuróz, rozšírení a mnohých ďalších porúch. Srdce musí byť udržiavané v stave, ktorý je daný matkou.
Ak chcete udržiavať mládež, udržiavať dobrú telesnú podobu a posilňovať stav mysle, stačí nasledovať niekoľko odporúčaní:
- viesť mobilný spôsob života, systematicky vykonávať fyzickú prácu - návštevu simulátorov, beh, plávanie atď.
- Ak chcete sledovať čistotu tela, pre ktoré sa pravidelne kúpi, vykonajte trenie. Osobitná pozornosť by sa mala venovať ženskej hygiene pohlavných orgánov, ktorej čistota priamo ovplyvňuje pleť. Na umývanie je potrebné použiť mierne studenú vodu a mäkké krémové mydlo pre intímne oblasti.
- Vykonávajte pravidelné dýchacie cvičenia, ktoré sú obzvlášť užitočné skoro ráno. Ak chcete urobiť, musíte otvoriť okno alebo ísť von na balkón a pomaly vdychovať vzduch cez nos a cez ústa vydychovať. Frekvencia cvičenia by mala byť trikrát za minútu, zatiaľ čo väčšinou dýchame 10-15 krát za minútu. Cvičenie trvá 5 minút, čo sa vám na prvý pohľad zdalo zdĺhavé. Ale nakoniec si na to zvyknete a cvičenie sa robí ľahko.
- Osobitnú pozornosť treba venovať vode, presnejšie jej množstvu v tele. Ľudské telo je 70% vody, stráca asi 10 pohárov denne, čo prirodzene vystupuje vo forme moču a potu. V tele, aby sa obnovilo požadované množstvo kvapaliny, odporúčame vložiť najmenej dva litre tekutín vrátane vody. Inak môže dôjsť k nedostatku slin, stagnácii v zažívacom trakte.
Nezabudnite na liečebné vlastnosti receptov "babička". Ak máte príležitosť zbierať také bylinky ako sú: žihľava, listy púpava, plantain, šťovík a rašelina, potom môžete nezávisle pripraviť "elixír" mládeže.
Zber čerstvých listov z týchto rastlín je potrebné opláchnuť vodou a naliať cez noc, aby voda pokrývala len ich. Ráno musia byť listy vyčistené pomocou handry a pridaním šťavy, trochu citrónovej šťavy a medu. Potrebujete piť malé množstvo počas dňa. Používajte iba čerstvé bylinky, preto ich neskladujte vo veľkých množstvách.
Ak nemáte príležitosť zbierať bylinky, môžete pripraviť zmes teplého medu, citrónovej šťavy a olivového oleja, jednu čajovú lyžičku. Nápoje nasledujú počas dňa.
Obe tieto predpisy čistia krv, dodávajú tvár sviežosť a prispievajú k eliminácii toxínov a toxínov, ktoré znečisťujú naše telo a nepriaznivo ovplyvňujú jeho systémy.
Ďalším omladzujúcim účinkom bude použitie čerstvej brezy.
Počas obdobia nedostatku vitamínov sa na začiatku jari odporúča konzumovať srvátku a obmedziť spotrebu alkoholu, cukru, kávy a tukov.
Je vhodné piť týždenne pohár mlieka, do ktorého sa počas varu pridávajú dva malé strúčiky cesnaku. Mlieko s cesnakom naplnilo 10 minút, potom sa napil úplne.
Všetky vyššie uvedené odporúčania prispievajú k normalizácii životne dôležitých životných systémov, predlžujú život a zachovávajú mládež - zdravé, krásne a mladé!