Ako zaspávame
V noci ľudské telo zažije 5-6 cyklov spánku, každý z nich pozostáva z niekoľkých fáz. Keď človek zaspí, je v prvej - prechod z bdenia na spánok, ospalosť. Vedomie sa postupne stráca, môžete vidieť úniky denných dojmov. V druhej fáze začína svalová relaxácia a človek zaspáva. Nespavosť je stav, keď sme uviazli v spánku a nemôžeme skutočne zaspať. Druhá fáza sa zastavila a problémom je, že telo nie je uvoľnené. Zdá sa, že myšlienky sa v mojom hlase otriasajú. Ale to nie je v nich, ale v napätí, ktoré vytvárajú. Druhá fáza je veľmi dôležitá pre úplný spánok, trvá to viac ako polovica času.
Pamätajte, že všetko nie je možné
Tretia a štvrtá sú najtichšie fázy - hlboký spánok: počas tohto obdobia je telo úplne uvoľnené a odpočíva. Ak sa pozriete na spánok, uvidíte takmer žiadny pohyb. A napokon, piata fáza nám dáva bohatý senový svet. Časté očné pohyby sú zaznamenané, preto sa nazýva fáza rýchleho spánku. V súčasnosti je činnosť mozgu najvyššia: spracovanie nahromadených informácií prebieha. Táto fáza trvá od 5 do 40 minút: čím bližšie k dopoludňajšiemu, tým dlhšie je obdobie rýchleho spánku. Nočné cykly sa opakujú každú pol hodinu a počas noci vidíme 5-6 snov, ale spomíname spravidla na posledných 1-2.
Aké sú sny?
Spánok sa vyvíja na základe skúseností z nasledujúcich dní. Niečo vám ublížilo na živobytie, možno ste si to nevšimli, ale psychika vyzdvihla vzrušujúcu tému. Tieto obrazy sa usadili na okraji vedomia a podvedomia. Tu sú nahromadené skutočné skúsenosti, myšlienky, dojmy, ktoré zatiaľ nezabudli. Najväčším úložiskom je naša osobná nevedomá hlbšia vrstva psychiky. Jedná sa o druh knihy, v ktorom sú záznamy o každej udalosti v živote, o všetkých radostiach a zármutkoch, túžbach a myšlienkach, traumách a komplexoch - od narodenia až po súčasnosť. Zvyčajne ide o informácie, ktoré sme buď zabudli, alebo si neuvedomujeme. Nedávne dojmy, ktoré sa držia minulosti a spájajú sa s nimi v jednom snovom príbehu.
Kolektívny obraz
Sny sa vytvárajú ako rebus: prvky sú navzájom superponované, vytvára sa kolektívny obraz, menšie detaily sa stávajú hlavnými. Takéto sprisahanie súvisí so skutočnosťou, že psychika sa snaží chrániť osobu pred traumatizujúcimi epizódami života a poskytuje všetky informácie vo forme symbolov a hádaniek. V noci môžete vidieť niekoľko rôznych snov s rôznymi znakmi a príbehmi. Napriek tomu všetky tieto obrázky odrážajú tú istú tému, prezentujú ju z rôznych uhlov a ten istý dramatický uzol leží v srdci.
Prvý poradca cisárov
Nebolo to len sviatočná kniha: celé bohoslužby boli postavené pre bohov spánku. Cisári robili rozhodnutia založené na snovovej knihe.