Ak v tomto roku vaše plány nezahŕňajú výlet do mora - nezáleží na tom: dieťa môže byť usporiadané užitočnú dovolenku na vidieku. Jednoduché axiómy pomáhajú posilňovať imunitu detí a vyrovnávajú sa s nepríjemnými chronickými ochoreniami.
Starajte sa o miernu fyzickú aktivitu. Pokiaľ drobky ešte nie sú oboznámené s nabíjaním - je čas mu pomôcť zvládnuť niekoľko jednoduchých cvičení: ohyby, zákruty a strihy. Pre malých športovcov stojí za to navrhnúť ďalšie triedy v hernej forme. Ak chcete ich lepšie na čerstvom vzduchu po svléknutí dieťaťa skôr, než lôžkovina - vzduchové kúpele zlepšia pohodu, znížte riziko ochorení ORL a alergií. Nuance: nezabudnite na ochranu proti slnečnému žiareniu a pitné režimy - detské telo je takmer neschopné odolávať tepelným šokom a dehydratácii.
Dodržujte prísne hygienické predpisy. Pripravte množstvo jedla, ktoré stačí na jedno jedlo: v horúcom počasí produkty - dokonca aj tepelne spracované - veľmi rýchlo kazia. Dôkladne umyte zeleninu a ovocie pre dieťa, nalejte ich vriacou vodou vždy, keď je to možné. Neobjavte mastné mliečne výrobky a sladkosti: tieto jedlá sú ťažko stráviteľné v tele dieťaťa.
Vodné procedúry sú príjemnou a užitočnou fázou letných prázdnin. Ak je v okolí rybník - zariaďte piknik na plytkom pobreží vedľa plytkej vody: teplota v rieke alebo v jazere bude optimálna pre dieťa. Vo vilovej oblasti nainštalujte malý nafukovací bazén alebo kontajner s teplej vodou, pridajte bylinný odvar - táto kúpeľ bude mať priaznivý vplyv na pokožku dieťaťa.