Toto leto som chcel vyskúšať niečo nové z oblasti kozmetológie a všeobecnej hygieny. Výber padol na kryosaúnu - čiastočne kvôli túžbe vyskúšať si sám, čo je -110, čiastočne kvôli odvolaniu priateľov, čo potvrdzuje dobré výsledky postupu. Okamžite poviem, že tento efekt bol úžasný a teraz, keď všetky 20 postupy skončia, len rozriešem túžbu pokračovať. Ale najprv niekoľko slov o tom, čo sa v našom tele stane, keď je vystavené nachladnutiu.
Keď je naše telo v extrémnej situácii, mozog okamžite zmení svoj režim činnosti a začne skenovať celé telo pre stav vnútorných orgánov. V tomto procese zisťuje akékoľvek odchýlky od normy, ktoré by sa dlho nezaznamenali a potom ich začal eliminovať, to znamená, že sa začína samoliečivý program.
Do istej miery možno dosiahnuť rovnaký výsledok tradičnými metódami vytvrdzovania, ale verte mi, -110 av niektorých kryosaúnoch a -160 to nie je kbelík so studenou vodou. Navyše, telo začne rozvíjať hormóny šťastia, ktoré okamžite cítite na seba - nálada len skáka a energia začína preháňať cez okraj.
Ďalším efektom je zrýchlenie metabolických procesov, to znamená, že kryosauna sa môže použiť ako dobrý doplnok stravy - nielenže budete spaľovať veľké množstvo kalórií, ale aj dobrý stimulujúci účinok na pokožku, to znamená, že po ubúdaní hmotnosti rýchlo utiahnete a vstúpite do tónu.
Kryosauna tak dokonale stimuluje vašu imunitu, má kozmetický účinok na pokožku, pomáha pri artritíde, niektorých ochoreniach srdca, dýchacích ciest, pohybového ústrojenstva a ciev. Kryosauna zvyšuje vašu náladu, zvyšuje energiu a živosť, urýchľuje metabolizmus, dáva vám pocit sebadôvery a hrdosti nad tým, že ste sa rozhodli pre takýto postup a úspešne ju preniesli.
Teraz vám poviem o mojej osobnej skúsenosti s návštevou kryosauna. Navštívil som trojkomorový model, v prvom oddelení, ktorého teplota bola -15, v druhom -60 a v treťom -10. Existujú dva a jeden komorové modely, mojou výhodou bolo, že som v ňom našiel úplne (s mojím hlavou) a schopnosť pohybovať sa počas postupu. Takže v poriadku.
Pri postupe mi bolo povedané priniesť plavky, vlnené ponožky, palčiaky a klobúk, ako aj lekársku masku. Predtým ako som začal, dal som to všetko, po ktorom moja zdravotná sestra merala môj tlak a pulz. Počas vzrušenia boli mierne zvýšené. Potom začal samotný postup.
Spočiatku som vstúpil do prvého oddelenia, v ktorom bola teplota -15 stupňov. Zdalo sa mi, že už bolo celkom v pohode, pretože som bol v plavkách. Dvere tohto oddelenia boli úplne priehľadné, takže moja sestra so mnou bola vizuálne a neustále pýtať na moje pocity na reproduktorovom telefóne. Po 30 sekundách mi povedala, že idem do druhého oddelenia. Dvere boli pomerne tesné (čo je zrozumiteľné z dôvodu potreby dobrej tepelnej izolácie medzi komorami kryosauna). Keď som sa s ním konečne zaoberal a šiel tam, kde to bolo už - 60, mal som skutočný šok - mráz porazil celé telo a z nejakého dôvodu som si spomenul na scény z fantastických filmov, kde znaky spadajú do anabiózy pomocou kryokamer.
Pre seba som sa rozhodol, že to určite nebudem ísť ani kvôli stretnutiu s inou civilizáciou. Bolo to upokojujúce, že tam bolo veľké okno v celku, cez ktoré som videl, ako moje sestra povzbudzuje ma, ktorý za 30 sekúnd mi nariadil presťahovať sa do tretej komory. Úprimne povedané, po skúsenosti s -60 som silne pochyboval o tom, že stojí za to dostať tam, kde je to takmer dvakrát chladnejšie, ale myslel som si, že by som sa potom sotva rešpektoval, rozhodne som otriasol dverami a doslova sa dostal do tretej kamery.
Poviem hneď, že teraz som nielen premýšľal o kriokamerách z beletrie, ale tiež som sa rozhodol, že ďalšia sekunda a ďalšia, ktorú by som videl, bude asi 23 storočia. Už som nezažil šok, ale skutočnú paniku. A navyše sa tento veselý výsmech objavil veselé muzychke hrajúcej sa vo fotoaparáte o zime, ktorá prišla, osobne som chcel kričať (ak som sa niekedy odvážil otvoriť ústa): "Je blázon, aby sme sa zima! -110 vo dvore! "
Ďalší pocit, že koža na rukách začala prasknúť. Moja sestra, prostredníctvom reproduktora, sa ma spýtala, ako som sa cítila, mohol som vyrušiť niečo ako "zdá sa, že je nažive, ale nie je to dlho." Bol som prekvapený, že sa moja sestra zasmiala a začala tancovať na túto veľmi hudbu na zimu pred oknom mojej bunky. Ukázalo sa to tak smiešne, že som sa pokúsil pohybovať taky (vtedy som bol skuikozhivshis a bojím sa pohybovať), ale bolo načase opustiť kameru, prvýkrát to bolo za 20 sekúnd pri -110.
Vytiahol som korku, hneď som skontroloval svoje ruky a som si istý, že na nich už nie je žiadna koža. K mojmu prekvapeniu bolo všetko v poriadku, dokonca naopak, koža bola jemná a vyzerala oveľa viac spokojne ako ja. Moja sestra ma rozveselila a povedala, že po prvýkrát je to vždycky tak, a po niekoľkých zasadnutiach sa budem tancovať a baviť sa na -110 počas troch minút (maximálny prípustný čas) a dokonca odmietnu ísť von po ich uplynutí. Zasmával som sa v tak absurdnej myšlienke. Moja sestra merala môj krvný tlak a pulz, boli veľmi zvýšené, ale už po 4 minútach sa opakované meranie takmer vrátilo do normálu.
V druhej procedúre som prišiel a pripravil som sa na najhoršie, tk. V tretej bunke som musel stráviť 35 sekúnd. Nebudem podrobne opísať všetko, budem len povedať, že pocity boli stále nepríjemné, ale už celkom prípustné.
V treťom postupe, trvajúcom 50 sekúnd pri -110, som už trochu tancovala a keď vyšla, najprv pocítila nielen uvoľnenie z mučenia, ale veľmi príjemný pocit.
Pri každej nasledujúcej návšteve som sa zlepšovala a zlepšovala som sa, -60 už vníma niečo ako studené a pri -110 dokonca aj trúchanie prestane - len príjemné brnenie po druhej minúte. Veľmi skoro som začal bežať na kryosaunu, ako na dovolenku, ľahko a bez strachu skočil do nej a čoskoro a skutočne začal stráviť tri minúty na -110 a tancoval so svojím sestrou cez okno kamery. Posledný postup sa mi zdal horší ako prvý, pretože som nechcel ukončiť zasadnutia, takže sa mi páčili.
Teraz o účinkoch. Najzrejmejšie boli 2 - pokožka po 5 až 6 procedúrach bola dokonale dokonalá - dokonca aj farba, chýbajúce póry, jednoducho sa dotýkala sametu. Tlak po zasadnutiach prestala rásť a bola nastavená na ideálnu mieru (zvyčajne je mierne znížená), nálada bola celonárodne nádejná a energia bola viac ako dosť.
Z menej zrejmé: čoskoro som si všimol, že po tom, čo som hral športové kĺby a svaly bolesti, vaskulárna sieť takmer zmizla a celková vytrvalosť sa zvýšila - začala som bežať na trati takmer o dve viac ako zvyčajne, takmer bez pneumatiky.
Pokiaľ ide o imunitu, po procedúre som sa zámerne ľahko obliekol, dokonca aj v chladnom počasí, vykúpenom v rieke so studenou vodou a v daždi, keď sa nikto iný na pláži neodvážil vstúpiť do nej, niekoľkokrát krvácal v daždi s chladným vetrom a zatiaľ dokonca ani zachytené. Okrem toho mám všeobecnú náchylnosť na chrípku - teraz sa ma nebojí!
Ak sa ma pýtate, či stojí za to ísť do kryosauna, moja odpoveď bude jednoznačná - áno! Má pozitívne účinky na takmer všetky telesné systémy a robí vás energičtějšími, veselšími a šťastnejšími.